Routines en oefeningen

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Armroutine voor vrouwen
Armroutine voor vrouwen

Ondanks het talloze aantal fitnessapparaten dat door de sportschool verspreid staat, zijn er veel vrouwen die toch niet goed weten hoe ze hun armen moeten trainen. Daarom zullen we in…

Hoe doe je de barbell row?
Hoe doe je de barbell row?

Deze zeer populaire sportschooloefening heeft een eigen techniek, die je correct moet hanteren om blessures te voorkomen. Er zijn verschillende manieren om de barbell row te doen en alleen met…