Hoe lichaamsvet te verbranden en spiermassa te behouden
Afgezien van esthetische redenen, zijn er veel gezondheidsredenen om te weten hoe lichaamsvet te verbranden en tegelijkertijd spiermassa te behouden.…
Dieet en voeding
De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.
Acht eenvoudige manieren om lichaamsvet te verliezen
Soms zien we dingen over het hoofd of laten we dingen buiten beschouwing die ons kunnen helpen lichaamsvet te verliezen.…
Zeven voedingsmiddelen om meer calorieën te verbranden
Als je wilt afvallen, is een van de beste manieren om dit te doen het in de gaten houden van…
Voordelen en eigenschappen van het vitamine B-complex
Het vitamine B-complex is gerelateerd aan de celstofwisseling. In tegenstelling tot andere complexen is het vitamine B-complex in water oplosbaar:…
Wetgeving op het gebied van sportvoeding in Spanje
Een gezond lichaam dat in goede conditie is en goed functioneert is iets dat elke sporter nastreeft. Iedereen wil altijd…
Zomerse recepten voor gazpacho: gezond en lekker!
Gazpacho is een koude Spaanse soep die typisch tijdens de zomermaanden op het menu staat. Het kan variëren in kleur,…
Alle eigenschappen en voordelen van grapefruit op een rij
Grapefruit maakt deel uit van de citrusfamilie en hebben een heerlijk zure, bittere smaak. Afgezien van hun smaak zijn er…
Gezonde snackideeën voor sporters tijdens de quarantaine
In dit artikel bespreken we gezonde snackideeën voor tijdens de quarantaine. De gezondheidscrisis die veroorzaakt is door COVID-19 heeft het…
Gezondheidsvoordelen van noten voor hart- en vaatstelsel
In dit artikel bespreken we de gezondheidsvoordelen van noten voor hart- en vaatstelsel. Noten kunnen in verschillende voedselgroepen ingedeeld worden.…
Cafeïne vermindert pijn en bevordert het herstel
Cafeïne is een samenstelling van de groep alkaloïden die in koffie, de vrucht van guarana en, in mindere mate, in…
Het paleodieet voor sporters
Meer vlees, minder koolhydraten. Dat is een van de belangrijkste kenmerken van het paleodieet voor sporters. Het gaat hier om een dieet dat de eetgewoonten probeert na te bootsen van…
Gewichtstoename tijdens de quarantaine door het coronavirus
Een van de problemen die zich waarschijnlijk voordoen bij de quarantaine door het coronavirus is de verandering van onze lichaamssamenstelling. Het…
Alles wat je moet weten over zuivelproducten
Als we het over zuivelproducten hebben, dan bedoelen we producten die van melk zijn gemaakt. Alle zoogdieren produceren melk om…
Slecht cholesterol: 4 belangrijkste oorzaken
Cholesterol is een stof die voornamelijk door de lever wordt geproduceerd en die deel uitmaakt van de celwand. Het is…
Vijf essentiële regels voor een platte buik
Veel mensen gaan naar de sportschool omdat ze willen afvallen. Zoals je al weet, is dit niet altijd gemakkelijk. Er…
Je voeding heeft invloed op je metabolisme
Je metabolisme, of stofwisseling, staat voor een reeks aan elkaar gerelateerde processen die continu in je cellen plaatsvinden. Bij diëten…
Een veganistisch dieet voor sporters, kan dat?
De Merriam-Webster Dictionary definieert het woord veganistisch als 'een strikte vegetariër die geen voedsel (zoals vlees, eieren of zuivelproducten) consumeert…
Jezelf elke dag wegen: goed of slecht?
Of het nu gaat om gewichtsverlies of gewichtstoename, het lijkt erop dat velen van ons in een persoonlijk gevecht met…
Manieren om op gewicht te blijven: zo doe je dat
Met de zomer in aantocht willen veel mensen op gewicht blijven. Zoals je weet is de manier waarop we lichaamsbeweging…
Zes symptomen die aangeven dat je een eiwittekort hebt
Het kan zijn dat je een eiwittekort hebt zonder dat je het in de gaten hebt. In dit artikel leggen…