Zelfgemaakte smoothies voor na de training
Na elke trainingssessie is het essentieel dat je je lichaam op de juiste manier voedt. Onthoud dat je een groot…
Recepten
Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten - en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!
Vier recepten voor een gezond ontbijt
Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Op het moment dat je opstaat, heb je al meer dan…
Begin je dag met deze eiwit-chocoladepudding
Een van de grootste uitdagingen in het dagelijks leven is het handhaven van een evenwichtig en functioneel dieet. De meeste…
Snelle en eenvoudige recepten met eiwitten
De meesten van ons kiezen altijd voor dezelfde klassieke kipfilet als we onze dagelijkse eiwitten willen consumeren. Toch is er…
Vier geweldige recepten voor kaassalade
Deze geweldige recepten voor kaassalade zijn enorm populair bij diëten met een laag vetgehalte. Het is bovendien een combinatie die…
Eiwitkoekjes: perfect voor bij de koffie
Jezelf trakteren op een zoet dessert na een maaltijd en tegelijkertijd voor jezelf zorgen en een gezond dieet aanhouden. Geloof…
Recepten voor tapas met weinig calorieën
Wie houdt er nou niet van om Spaanse tapas te eten samen met vrienden en familie? Het is moeilijk om…
Heerlijke recepten voor salade caprese
De caprese salade komt oorspronkelijk uit Capri, dat vlak bij Napels ligt, en deze overheerlijke creatie wordt beschouwd als een…
Heerlijke smoothies met natuurlijke eiwitten
Smoothies vormen een geweldig ontbijt, maar je kan ze ook in de namiddag voordat je work-out begint drinken of als…
Drie recepten voor zelfgemaakte zomerse ijsjes
Het is eindelijk weer zomer! De temperaturen stijgen en wij krijgen weer zin in koud voedsel. Natuurlijk is ijs één…
Brood: verschillende soorten brood, ingrediënten en recepten
Op dit moment zijn er veel verschillende soorten brood beschikbaar waar we van kunnen genieten als onderdeel van een evenwichtige…
Lekkere en lichte recepten met serranoham
Vandaag presenteren we een aantal recepten met een belangrijk ingrediënt uit de Spaanse culinaire traditie, namelijk serranoham. Dit is een…
Smakelijke en gezonde recepten met vlees
Vlees is een cruciale bron van eiwitten in bijna elk dieet. Daarom hebben wij een paar gezonde recepten met vlees…
Gezonde shakes en smoothies
Er is niks beters dan de dag beginnen met energie en kracht. Wat kan je dus beter doen dan gezonde shakes en smoothies drinken zodra je wakker bent? Ze werken…
De eigenschappen en voordelen van gember
Oorspronkelijk is gember een wortelstok uit Indochina. Het heeft een sterke kruidige smaak die mensen gebruiken om hun maaltijden te…
Heerlijke gerechten die je kunt bereiden met mager vlees
Mager vlees bevat minder dan 10 gram vet per 100 gram product. Bovendien bevatten deze vleessoorten een laag gehalte aan…
Gezonde en veelzijdige zelfgemaakte sauzen
Wie zegt dat je geen heerlijke zelfgemaakte sauzen kunt nuttigen terwijl je op dieet bent? We associëren sauzen vaak met…
We geven je twee gezonde recepten met haver
Wist jij eigenlijk dat tot de 20e eeuw haver alleen beschouwd werd als voedsel voor de armen? Tegenwoordig is deze…
Alles over mayonaise gemaakt van eiwit
Er is geen ingrediënt zo veelzijdig als een ei en daarbij biedt het een grote hoeveelheid eiwitten, genoeg zelfs om…
Ontdek deze twee fantastische visrecepten
Vis is één van de meest voordelige voedingsmiddelen dankzij het hoge aantal vitaminen en mineralen. Daarom is het ook zo…