Recepten

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten - en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Zelfgemaakte smoothies voor na de training

ReceptenZelfgemaakte smoothies voor na de training

Na elke trainingssessie is het essentieel dat je je lichaam op de juiste manier voedt. Onthoud dat je een groot…

Vier recepten voor een gezond ontbijt

ReceptenVier recepten voor een gezond ontbijt

Het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Op het moment dat je opstaat, heb je al meer dan…

Begin je dag met deze eiwit-chocoladepudding

ReceptenBegin je dag met deze eiwit-chocoladepudding

Een van de grootste uitdagingen in het dagelijks leven is het handhaven van een evenwichtig en functioneel dieet. De meeste…

Snelle en eenvoudige recepten met eiwitten

ReceptenSnelle en eenvoudige recepten met eiwitten

De meesten van ons kiezen altijd voor dezelfde klassieke kipfilet als we onze dagelijkse eiwitten willen consumeren. Toch is er…

Vier geweldige recepten voor kaassalade

ReceptenVier geweldige recepten voor kaassalade

Deze geweldige recepten voor kaassalade zijn enorm populair bij diëten met een laag vetgehalte. Het is bovendien een combinatie die…

Eiwitkoekjes: perfect voor bij de koffie

ReceptenEiwitkoekjes: perfect voor bij de koffie

Jezelf trakteren op een zoet dessert na een maaltijd en tegelijkertijd voor jezelf zorgen en een gezond dieet aanhouden. Geloof…

Recepten voor tapas met weinig calorieën

ReceptenRecepten voor tapas met weinig calorieën

Wie houdt er nou niet van om Spaanse tapas te eten samen met vrienden en familie? Het is moeilijk om…

Heerlijke recepten voor salade caprese

ReceptenHeerlijke recepten voor salade caprese

De caprese salade komt oorspronkelijk uit Capri, dat vlak bij Napels ligt, en deze overheerlijke creatie wordt beschouwd als een…

Heerlijke smoothies met natuurlijke eiwitten

ReceptenHeerlijke smoothies met natuurlijke eiwitten

Smoothies vormen een geweldig ontbijt, maar je kan ze ook in de namiddag voordat je work-out begint drinken of als…

Drie recepten voor zelfgemaakte zomerse ijsjes

ReceptenDrie recepten voor zelfgemaakte zomerse ijsjes

Het is eindelijk weer zomer! De temperaturen stijgen en wij krijgen weer zin in koud voedsel. Natuurlijk is ijs één…

Brood: verschillende soorten brood, ingrediënten en recepten

ReceptenBrood: verschillende soorten brood, ingrediënten en recepten

Op dit moment zijn er veel verschillende soorten brood beschikbaar waar we van kunnen genieten als onderdeel van een evenwichtige…

Lekkere en lichte recepten met serranoham

ReceptenLekkere en lichte recepten met serranoham

Vandaag presenteren we een aantal recepten met een belangrijk ingrediënt uit de Spaanse culinaire traditie, namelijk serranoham. Dit is een…

Smakelijke en gezonde recepten met vlees

ReceptenSmakelijke en gezonde recepten met vlees

Vlees is een cruciale bron van eiwitten in bijna elk dieet. Daarom hebben wij een paar gezonde recepten met vlees…

Gezonde shakes en smoothies

ReceptenGezonde shakes en smoothies

Er is niks beters dan de dag beginnen met energie en kracht. Wat kan je dus beter doen dan gezonde shakes en smoothies drinken zodra je wakker bent? Ze werken…

De eigenschappen en voordelen van gember

ReceptenDe eigenschappen en voordelen van gember

Oorspronkelijk is gember een wortelstok uit Indochina. Het heeft een sterke kruidige smaak die mensen gebruiken om hun maaltijden te…

Heerlijke gerechten die je kunt bereiden met mager vlees

ReceptenHeerlijke gerechten die je kunt bereiden met mager vlees

Mager vlees bevat minder dan 10 gram vet per 100 gram product. Bovendien bevatten deze vleessoorten een laag gehalte aan…

Gezonde en veelzijdige zelfgemaakte sauzen

ReceptenGezonde en veelzijdige zelfgemaakte sauzen

Wie zegt dat je geen heerlijke zelfgemaakte sauzen kunt nuttigen terwijl je op dieet bent? We associëren sauzen vaak met…

We geven je twee gezonde recepten met haver

ReceptenWe geven je twee gezonde recepten met haver

Wist jij eigenlijk dat tot de 20e eeuw haver alleen beschouwd werd als voedsel voor de armen? Tegenwoordig is deze…

Alles over mayonaise gemaakt van eiwit

ReceptenAlles over mayonaise gemaakt van eiwit

Er is geen ingrediënt zo veelzijdig als een ei en daarbij biedt het een grote hoeveelheid eiwitten, genoeg zelfs om…

Ontdek deze twee fantastische visrecepten

ReceptenOntdek deze twee fantastische visrecepten

Vis is één van de meest voordelige voedingsmiddelen dankzij het hoge aantal vitaminen en mineralen. Daarom is het ook zo…

Drie recepten voor Mexicaanse gerechten

ReceptenDrie recepten voor Mexicaanse gerechten

Hoewel de keuze aan maaltijden overweldigend is, gaan wij het hier uitsluitend hebben over de gezondere Mexicaanse gerechten. En daar…