5 redenen waarom mensen naar een sportschool gaan

05 januari, 2020
Bewegen betekent gezond worden. Er zijn verschillende plaatsen en verschillende manieren waarin en waarop je kunt bewegen. Mensen melden zich aan bij een sportschool om gezond te blijven en om beter te leven. Andere bronnen van motivatie zijn socialisatie en zelfs om je te vermaken.
 

Bewegen en sporten zijn twee begrippen die samengaan. Ze zijn ook verbonden aan gezondheid, welzijn en kwaliteit van leven. Je zou zelfs kunnen stellen: waarom gaan mensen anders naar een sportschool? Het is een veelgestelde vraag die we vandaag in ons artikel zullen onderzoeken.

Vaker wel dan niet wordt lichaamsbeweging direct gerelateerd aan de plaats waar deze daadwerkelijk wordt uitgevoerd. Elke sport heeft namelijk een specifieke plaats of uitrusting nodig.

Naar een sportschool gaan is synoniem aan (hoewel er enkele uitzonderingen en variaties kunnen zijn) het tillen van gewichten en het gebruik van apparaten. Al met al staan ze in feite voor zweten, en dan met name veel zweten.

We moeten de inschrijving bij een sportschool niet alleen zien als een financiële investering, maar ook als een investering in tijd en moeite. In ons artikel van vandaag gaan we kijken naar veelvoorkomende redenen om je aan te melden bij een sportschool.

Redenen waarom mensen naar een sportschool gaan

1. Voor het plezier

Om doelen te bereiken is de eerste stap het visualiseren van het einddoel. Plezier maken en stoom afblazen zijn twee volkomen legitieme redenen om naar de sportschool te gaan. Met dat in het achterhoofd kan het trainen op een apparaat niet alleen vermakelijk, maar ook zeer stimulerend zijn.

2. Om er geweldig uit te zien

Weinig mensen zullen het toegeven, maar de grootste reden waarom mensen zich aansluiten bij een sportschool (of sporten in het algemeen) is om er beter uit te gaan zien.

 
In de sportschool trainen

Mannen dromen er bijvoorbeeld van om op een perfecte zomerdag op het strand te pronken met hun gespierde buik. En vrouwen zijn niet anders.

Maar een six-pack is niet het enige wat op het verlanglijstje van de mensen staat. In het bijzonder wil bijna iedereen het perfecte lichaam en dan vooral:

  • Billen
  • Benen
  • Kuiten
  • Biceps en triceps
  • Rug en schouders
  • Borst

Om deze doelen te bereiken moet je in plaats van een zittende levensstijl kiezen voor bezwete dagen in de sportschool. Daarnaast moet je ook op je voeding letten. Want zonder het juiste dieet verdampen doelen in wishful thinking, ongeacht het aantal uren dat je in de sportschool doorbrengt.

3. Stressmanagement: waarom mensen naar een sportschool gaan

Mentale ontgifting en een uitlaatklep zijn andere belangrijke redenen waarom mensen zich bij sportscholen aansluiten. Loskomen van het dagelijkse werk en de thuisroutines kan bijvoorbeeld stemmingen stimuleren en vreugde brengen.

Door de lichamelijke inspanning komen giftige stoffen vrij en scheidt het lichaam hormonen af die de stress beheersen. Aan de ene kant heeft lichaamsbeweging na verloop van tijd een positief effect op de geestelijke gezondheid.

 

Aan de andere kant raken sommige mensen gemakkelijk gefrustreerd door het sporten. Ze beginnen al snel te denken dat de sportschool een verspilling van tijd en geld is.

Sommige mensen zoeken de fysieke pijn en de pijn van een training op, maar dit extreme is nauwelijks aan te bevelen. Naast het creëren van nieuwe problemen in plaats van het oplossen ervan, zijn blessures de enige logische uitkomst.

Zoek een sportschool die gespecialiseerde personal trainers aanbiedt. Hun begeleiding kan onnodige vermoeidheid voorkomen. Om jezelf verder te beschermen tegen overmatige uitputting kan een gepersonaliseerd trainingsplan van pas komen.

4. Veiligheid en ergens bij horen

Een groot pluspunt van een bezoek aan een sportschool is de veiligheid van de apparatuur en het personeel dat ze aanbieden. Sportscholen zijn de perfecte plek om zorgeloos te sporten dankzij de:

  • Goede service
  • Kwaliteit van de apparatuur
  • Ruimte
Naar een sportschool voor sociale contacten

Over het algemeen helpt een goede service bij het creëren van een gevoel van gemeenschap tussen:

  • Het personeel
  • De eigenaars
  • De klanten

Deze positieve banden creëren namelijk een gevoel van saamhorigheid dat een familie-achtige omgeving creëert. Als gevolg daarvan wordt bewegen een leuke en vermakelijke activiteit die de tijd en moeite waard is.

 

5. Eigenwaarde en zelfvertrouwen

Iemand die het gevoel heeft tot een gemeenschap te behoren zal automatisch een hoger gevoel van eigenwaarde hebben. Door deel uit te maken van een groep die een persoon respecteert en begeleidt bij het trainen bouwt men dus aan het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde. Je zou dan kunnen zeggen dat de lichamelijke activiteit veel dieper gaat dan de esthetiek alleen.

Tot slot helpen de verbeteringen in zowel het uiterlijk als de innerlijke gezondheid een gevoel van tevredenheid te creëren, dat hand in hand gaat met zelfacceptatie. Het lichaamsbeeld is verbonden met ons innerlijk en hoe meer het in overeenstemming is met de doelen van iemand, hoe hoger het gevoel van eigenwaarde.

 
  • Alejandra María Franco Jiménez; José Enver Ayala Zuluaga; Carlos Federico Ayala Zuluaga. 2011. La salud en los gimnasios: una mirada desde la satisfacción personal. http://www.scielo.org.co/pdf/hpsal/v16n1/v16n1a13.pdf