<p>Psychologie voor de sporter: we praten over motivatie, zenuwen en meer.<br />
Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.</p>


Lichaamsbeweging is een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Het helpt je om in vorm te blijven, de dagelijkse zorgen van je af te schudden, ziektes te voorkomen en je nachtrust te verbeteren. Het is dan ook belangrijk om regelmatig één of andere sport te beoefenen.

8 redenen waarom je regelmatig moet sporten

Psychologie voor de sporter: we praten over motivatie, zenuwen en meer.
Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

SPORTPSYCHOLOGIE

SPORTPSYCHOLOGIE - Fit People

Een AMRAP-training past zich aan je behoeften en planning aan. Er zijn geen excuses meer om geen klein deel van de dag aan lichaamsbeweging te wijden. Probeer deze routines voor geweldige resultaten!

AMRAP-training, wat het is en hoe je het doet

Met behulp van een paar mentale trucs is het mogelijk om te leren omgaan met negatieve gedachten. De sleutel is om rustig te blijven en deze trucs in de praktijk te brengen.

Mentale trucs voor een goede prestatie

In dit artikel vertellen we je de respectievelijke functies van de sporttrainer en de sportpsycholoog. Daarnaast zullen we het hebben over het belang van deze beide professionals wanneer we proberen in vorm te blijven.

Het belang van een sporttrainer en psycholoog

Als je vaak sport, dan weet je dat herstel een belangrijk onderdeel van het proces is. Volg derhalve voor een optimaal herstel deze tips op.

Tips voor optimaal herstel na de training

Een atleet die geblesseerd is weet dat hij of zij gedurende een bepaalde periode niet meer kan meedoen. Voor een amateur betekent dit dat hij of zij de kans op ontspanning verliest en zijn/haar favoriete sport niet meer kan beoefenen. Dit vertaalt zich vervolgens in een slechte levenskwaliteit.

Psychologie kan je helpen bij het herstellen van een blessure

Om je lichaam te veranderen, is het belangrijk om gezond te eten en dit ook blijven doen. Dat is een transitieproces. Er zijn mensen die niet in staat zijn de veranderingen door te zetten die ze willen. Dit is vaak te wijten aan verschillende mentale obstakels.

Mentale obstakels: 6 belemmeringen om te veranderen

Sinds lange tijd is bekend dat sport een positief effect heeft op lichaam en geest. Het bereiken van doelen, ontspannen en het loslaten van alledaagse problemen en routines zorgen voor een belangrijke mentale rust.

De mentale voordelen van sport en beweging

De realiteit is dat vaak dat de wens om in de ochtend te trainen een goede intentie blijft. Het heeft niets te maken met je wilskracht. Door echter een gewoonte te maken van ’s morgens trainen, kun je veel voordelen verkrijgen.

Vijf manieren om te sporten in de morgen

Het systeem dat door de NBA-commissaris wordt gebruikt, maakt de selectie mogelijk van de drie gelukkige teams die daardoor de eerste posities mogen kiezen wie er mogen spelen.

De NBA Draft: hoe werkt dit loterij-systeem?

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

Interessante arikelen

Osteo-arthritis van bijvoorbeeld de knie of artrose is één van de meestvoorkomende gewrichtsaandoeningen die meestal ontstaat bij het bereiken van de ouderdom. Waarom dit gebeurt is nog steeds niet echt duidelijk. Verschillende studies hebben echter een nauw verband aangetoond tussen artrose en overgewicht.

Artrose en overgewicht: is er een verband?

Aan het begin van het jaar richten tennisfans van over de hele wereld hun aandacht op Australië. Alle magie van de wereld komt dan samen op Melbourne Park!

Alles wat je moet weten over de Australian Open

Het is een vervelend gevoel dat je plannen in de weg staat en het is niet goed voor je dagelijks welzijn. Hoewel je misschien gewend bent om je na het eten opgeblazen te voelen, is deze irritatie helemaal niet natuurlijk. Toch is er een oplossing voor!

Opgeblazen na het eten: wat doe je eraan?

Weet jij wat de voordelen van elektrotherapie zijn? Lees verder om te leren hoe de verschillende toepassingen ervan de pijn van sportblessures kunnen verlichten en de genezing kunnen bevorderen.

Voordelen van elektrotherapie en waarom we het gebruiken

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Cookiewetgeving

Reclamebeleid

Redactioneel beleid

Team van professinals

Wie we zijn

Contact

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.

Sport

Facebook