Profiteer van gratis online training tijdens de quarantaine
Door de huidige COVID-19-situatie moet een groot deel van de wereldbevolking thuisblijven. Tegelijkertijd hebben veel bedrijven en activiteiten moeten herstructureren en zich moeten aanpassen aan online werken. In het artikel van vandaag vertellen we je over enkele van de gratis online training die je tijdens de quarantaine kunt gebruiken.
Ja, je hoort het goed! Nu kun je thuis trainen zonder te hoeven betalen! Lees dus vooral snel verder!
Gratis online training tijdens de quarantaine
Elke dag duiken er duizenden verschillende training-routines op in de sociale media-profielen van fitnesstrainers en sportscholen. Nu hebben veel van hen zich aangesloten bij het initiatief om hun inhoud gratis aan te bieden.
Diezelfde lessen waarvoor je meestal moet betalen (en die vaak duur zijn), zijn nu open voor het publiek. Dus waarom zou je deze kans niet grijpen, zolang het duurt?
Vandaag willen we je vertellen hoe je kunt profiteren van deze gratis online training die je vanuit huis kunt volgen. Op die manier kun je niet alleen in vorm blijven of een nieuwe gewoonte ontwikkelen, maar je kunt het ook nog gratis doen.
Een van de meest populaire voorbeelden waar iedereen het over heeft, gaat over de Australische acteur Chris Hemsworth. Hemsworth heeft besloten om zes weken lang gratis training aan te bieden via een applicatie, Fitness Centr genaamd.
In een video die je op zijn Instgram-account kunt zien, kondigde de acteur van Avengers aan dat gebruikers kunnen inloggen op de app en toegang krijgen tot een gratis proefperiode van 6 weken.
De applicatie kost normaal gesproken $30 per maand, dus je bespaart $45. Naast het aanbieden van trainingroutines, biedt de app ook voedingstips en advies om tijdens deze periode positief te blijven en voor je geestelijke gezondheid te zorgen.
We zeggen niet dat je er een sixpack aan overhoudt, Maar je hebt tenminste een routine en je vermijdt dat je een zittende levensstijl ontwikkelt tijdens de quarantaine.
Sportscholen die gratis online training aanbieden via streaming
Voortbordurend op het idee om te profiteren van gratis online training tijdens de quarantaine, hebben we bijvoorbeeld de Metropolitan Gym. Deze beroemde keten heeft vestigingen in verschillende Spaanse steden, waaronder Madrid, Barcelona, Vigo en Murcia.
De Metropolitan Gym is begonnen met het live streamen van hun lessen op hun Instagram-account @metropolitangym. Bovendien kun je met de hashtag #ikblijfthuis belangrijke video’s vinden over trainen thuis tijdens de quarantaine. Je zult ook verschillende Spotify-afspeellijsten inden om je te helpen te blijven bewegen.
Het personeel van het gemeentelijk sportcentrum Antonio Díaz Miguel in Madrid heeft iets soortgelijks gedaan. Vrijwillig en zonder kosten hebben ze hun studenten – en het grote publiek – uitgenodigd om hun video’s en trainingssessies te volgen.
Je kunt toegang krijgen tot hun Instagram-account @yo_entreno_en_casa en verschillende soorten lessen vinden, waaronder body combat, buikspieroefeningen, pilates en GAP. Je zult ook advies van voedingsdeskundigen ontdekken over hoe je tijdens de quarantaine een gezond dieet kunt handhaven.
Dit is dus een goed moment om te profiteren van lessen die gratis monitoring en training op sociale media aanbieden. Je kunt bijvoorbeeld kiezen uit @reto48, @paulaordovas, @juanjotrainer, @pau_inspirafit, @womanpersonaltrainers, @xuanlan en nog veel meer.
Het enige dat je hoeft te doen is ze te volgen op hun Instagram-accounts en te wachten op hun live lessen. Of zoek gewoon naar video’s in hun feeds.
Gratis online training voor tijdens de quarantine
Een andere manier om te profiteren van gratis online lessen is door gratis applicaties op je telefoon te downloaden op je mobiele telefoon. We raden de volgende aan:
1. Freeletics
Freeletics biedt volledige intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT). Dit project is gestart in Duitsland en is uitgegroeid tot een grote wereldwijde community van ‘Freeleten’, zoals volgers zichzelf noemen, Het beste is dat je content zo vaak als je wilt kunt downloaden.
2. 7 Minutes
Zoals de naam al aangeeft, kun je deze app gebruiken om te trainen met korte intervallen, die elk 7 minuten duren. En ja, je leest het goed… dat is alles wat je nodig hebt.
Nu je in quarantaine bent, kun je gebrek aan tijd niet langer als excuus gebruiken, vooral als het maar 7 minuten duurt! Deze applicatie heeft meer dan drie miljoen gebruikers over de hele wereld. En het is gratis!
3. Stretching & Pilates Sworkit
Een andere manier om te profiteren van gratis online training tijdens de quarantaine is met de Sworkit-app. Stretching is op dit moment super belangrijk, omdat je waarschijnlijk veel tijd doorbrengt met zitten, of…. laten we eerlijk zijn, met te hangen op de bank of in bed. ‘s Ochtends of ‘s middags stretchen kan een geweldige activiteit zijn om van te genieten.
Blijf actief tijdens de quarantaine!
Er zijn heel veel applicaties, individuele training en fitnesscentra die gratis lidmaatschap aanbieden tijdens de quarantaine. Mis deze kans dus niet om in vorm te komen, actief te blijven en geld te besparen. Deze aanbiedingen zullen ongetwijfeld slechts voor een beperkte tijd beschikbaar zijn, totdat we allemaal weer naar buiten kunnen en naar de sportschool kunnen gaan!