Trucs om je energie en inspanning te maximaliseren, zodat je sneller en langer kunt hardlopen met meer controle.
Als je je uithoudingsvermogen vergroten wilt tijdens het hardlopen, moet je weten dat er verschillende manieren zijn om dit aan…
De afgelopen jaren is het aantal mensen dat meer geeft om hun uiterlijk en fysieke conditie toegenomen. Hardlopen is een…
De warme dagen zijn begonnen en je hebt wellicht gemerkt dat jij en je huisdier misschien wel wat overgewicht hebben.…
Ben jij al buiten adem als je net één rondje hard hebt gelopen? Geeft een paar keer touwtjespringen je het…
Heel veel mensen hebben als droom en uitdaging om een hele marathon te lopen, van begin tot eind. Tegenwoordig stimuleren…
Het is minder warm, je hebt minder stress en er zijn minder mensen op straat. De redenen om 's avonds…
Als je eenmaal van hardlopen een gewoonte hebt gemaakt, dan zal je er beter in worden. Beginnende lopers zullen zich…
Misschien was je goede voornemen voor het nieuwe jaar om eindelijk te gaan hardlopen, met je partner of met je…
Werken aan je hardlooptijd is goed voor de ontwikkeling van je uithoudingsvermogen en ademhalingscapaciteit. Daarbij zal je langere afstanden in een…
Rennen op de loopband is ongetwijfeld één van de beste manieren om gewicht te verliezen. Toch zijn er tips die…
Voor veel hardlopers die gewend zijn 's middags of 's avonds te trainen, kan het veranderen van hun schema en…
Voor velen van ons is het hardlopen door de stad een praktische manier om in vorm te blijven en te…
Als de dagen langer en zonniger worden, beginnen we al snel buiten te sporten. Dit is natuurlijk heel erg goed,…
Steeds meer mensen lopen lange afstanden en doen mee aan georganiseerde wedstrijden, zowel lokaal als nationaal en zelfs internationaal. Dit…
Tijdens de negen maanden zwangerschap is het van belang dat je je sportroutine blijft doen. Als je dit op jouw…
Het klopt dat er fans en haters zijn van zowel buiten als in de sportschool hardlopen. Sommigen zeggen dat je…
Moet ik alleen of in een groep hardlopen? Het lijkt een gemakkelijke vraag, maar het heeft echter veel implicaties. Hoewel…
Een slecht voedingspatroon zal de hardloopprestatie aanzienlijk beïnvloeden. Vandaar dat het belangrijk is om te weten wat je wel en…
Er is een grote verscheidenheid aan hardloopschoenen te koop. Sommige merken bieden een goede prijs, andere zien er goed uit…
Wij bespreken vandaag een aantal hardloopschema's die ideaal zijn voor jou, maar hierbij dien je zelf diverse factoren te overwegen,…
Als jij nog niet weet wat de beste tijd is om hard te lopen, zal dit artikel je daarbij helpen.…
