oefeningen - Fit People

Ik ben fit

Publicatie gewijd aan sport, lichaamsbeweging en de gezondheid en het welzijn van de sporter.

Fit People

 - Fit People

Home

oefeningen

Hoewel de beste basketbalspeler niet voor iedereen dezelfde persoon is, stelt een gezonde discussie ons in staat het werk van veel topsporters te erkennen.

Wie is de beste basketbalspeler in de geschiedenis?

Senna en Prost waren de hoofdrolspelers van de grootste rivaliteit ter wereld die zich afspeelde in de wereld van Formule 1. Deze twee mannen hadden zo’n talent dat ze een heel tijdperk domineerden.

Senna en Prost, een geschiedenis van rivaliteit

Pau Gasol werd gekozen als meest waardevolle speler in het kampioenschap voor de XXXVI-editie van het Europees basketbalkampioenschap heren.

Basketballer Pau Gasol: analyse van zijn spelstijl

De Formule 1 voor vrouwen bestaat, ook al heeft die niet dezelfde populariteit als die van de mannen. Dit is echter aan het veranderen omdat steeds meer vrouwen talent voor deze sport tonen.

Wie zijn de tien vrouwen in de Formule 1?

Interessante arikelen

We kunnen veel verschillende soorten ijstheedrankjes krijgen. Van de meestvoorkomende infusies tot exotische vruchten en hun derivaten.

Is een ijstheedrankje eigenlijk gezond voor je?

Goede voeding als je vaak actief bent of regelmatig aan het sporten bent is erg belangrijk. Consequente lichaamsbeweging, samen met de juiste voeding krijgen door middel van een uitgebalanceerd dieet is de beste basis voor een gezonde levensstijl.

De voordelen van gezonde voeding samen met beweging

Fitneskanalen zijn een uitstekend idee om thuis mee te trainen. Vooral tijdens deze dagen van isolatie als gevolg van het coronavirus. Hier volgen enkele mogelijkheden.

Fitnesskanalen om je te helpen thuis te trainen

Isolatie-oefeningen zijn oefeningen die zich richten op één specifieke spiergroep. Net als bij andere oefenroutines heeft ook deze oefening voor- en nadelen. Hier leggen we je er alles over uit.

Voor- en nadelen van isolatie-oefeningen

Gezonder Leven

Verken je geest

Je Bent Mama

My Animals

Decor Tips

Cookiewetgeving

Gebruiksvoorwaarden

Privacybeleid

Gedeelte gewijd aan lichaamsbeweging en fitness, met tips om dit effectiever te doen en letsel te voorkomen.

Fitness

Advies over hoe je je snelheid en uithoudingsvermogen kunt verhogen en hoe je gewrichtsproblemen zoveel mogelijk kunt voorkomen.

Cardio

Bij X weten we dat goede voeding absoluut essentieel is voor atleten en iedereen die aan enige vorm van fysieke activiteit doet. Je wilt fit en gezond zijn, dus deze recepten zijn voor jou. Hier vind je eiwitrijke, magere, vegetarische, zuivelvrije recepten – en meer. Ze zijn altijd gezond en altijd lekker!

Recepten

De juiste voeding eten in de juiste hoeveelheid is een groot probleem als je vastbesloten bent om je doelen te bereiken en geen blessures wilt oplopen.

Dieet en voeding

In het gedeelte over gezondheid van X bieden we je de beste informatie over ziekten, verwondingen en andere gezondheidsproblemen die je welzijn en atletische prestaties kunnen bedreigen. We zullen het hebben over je cardiovasculaire systeem en immuunsysteem, fysiotherapie en gezondheidsproblemen met betrekking tot je spieren, botten en gewrichten. Alles wat je moet weten kun je hier vinden.

Gezondheid

We zijn er om je te helpen een progressief en veilig trainingsplan te maken op basis van waar je huidige conditie.

Routines en oefeningen

Tips om alles uit je training te halen: we helpen je om spieren op te bouwen op een veilige manier.

Bodybuilding

Sporters moeten zorgen voor hun lichamelijke en geestelijke welzijn. Hier zullen we praten over zaken als voeding en sportpsychologie.

Sport

Facebook

Español

English

Português

Italiano

Dansk

한국어

Türkçe

Français

Deutsch

日本語

Polski

Norsk bokmål

Door het vaak herhalen van oefeningen met gewichten van hetzelfde aantal kilo krijg je een gespierd en mooi gevormd lichaam, zonder dat je teveel spiermassa kweekt. Wil je juist wel gespierder worden, dan zul je zwaardere gewichten moeten gebruiken en het aantal herhalingen moeten verlagen.

Oefeningen met gewichten voor vrouwen