Aplikacja do liczenia kalorii - kilka ciekawych propozycji
Jeśli interesuje Cię utrata wagi, jedną z rzeczy, które musisz odnieść, jest wiedza na temat liczby kalorii, które powinieneś dziennie dostarczać razem z pożywienie, a także tych, które spalasz w trakcie dnia. A może pomóc Ci w tym odpowiednio opracowana i profesjonalna aplikacja do liczenia kalorii.
Jeśli robimy zakupy w sklepie spożywczym, to etykiety znajdujące się na poszczególnych towarach mówią nam, ile kalorii zawiera 100 gramów wybranego przez nas produktu spożywczego.
Aby jednak nie spędzać zbyt wiele czasu na robieniu skomplikowanych obliczeń, możemy wybrać inną drogę. Jest nią aplikacja do liczenia kalorii, którą można pobrać z Internetu.
Kiedy jesteśmy gotowi przejąć kontrolę nad tym, co jemy, jedną z najważniejszych rzeczy, na którą musimy zwrócić szczególną uwagę, jest liczba spożywanych przez nas dziennie kalorii.
A w tym konkretnym zadaniu nieocenioną pomocą może okazać się aplikacja do liczenia kalorii. W naszym dzisiejszym artykule zaprezentujemy Ci najlepsze z nich, które możesz znaleźć na rynku!
Aplikacja do liczenia kalorii – która z nich jest najlepsza?
Na pytanie zadane, jak wyżej nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Wybór bowiem uwarunkowany jest wieloma indywidualnymi potrzebami i oczekiwaniami.
Ale wychodzimy Ci w tym momencie naprzeciw i prezentujemy listę opcji, które powinna naszym zdaniem przypaść Ci do gustu. Znajdziesz na niej takie pozycje, jak między innymi:
Yaizo
Ta aplikacja ma bezpłatną wersję, która dysponuje pewnymi ograniczeniami w porównaniu do wersji płatnej. Ale nawet pomimo tego jest ona bardzo przydatna przy ustalaniu konkretnych celów.
Zawiera na przykład pamiętnik, w którym możesz wpisać wszystko, co jesz danego dnia. Spowoduje to automatyczne zliczenie liczby kalorii w Twoich produktach spożywczych i obliczenie ostatecznej sumy na ten dzień.
Dodatkowo ta aplikacja do liczenia kalorii mierzy wskaźnik masy Twojego ciała (ang. Body Mass Index – BMI). Na ten podstawie informuje Cię, ile kalorii musisz spożywać codziennie, jeśli chcesz schudnąć.
Następnie zasugeruje także różnego rodzaju wyzwania, takie jak wyeliminowanie mięsa z Twojej diety przez okrągły tydzień lub usunięcie śmieciowego jedzenia w ogóle.
Dzięki regularnie powtarzanej mantrze brzmiącej „możesz wypracować w sobie zdrowe nawyki w ciągu 21 dni”, ta aplikacja do liczenia kalorii zapewni Ci naprawdę zdrowy tryb życia. Aby obliczyć idealną wartość dotyczącą dziennego spożycia kalorii, dodaj do wszystkich danych także ilość wody, którą pijesz każdego dnia i swoją procedurę treningową.
MyFitnessPal
Ta konkretna aplikacja do liczenia kalorii pozwala Ci na dodawanie utworzonych przez siebie przepisów. Na tej podstawie automatycznie obliczy ona wartość kaloryczną każdego Twojego posiłku.
Prostym sposobem na uzyskanie tego efektu (a jest to naprawdę świetna i przydatna funkcja w porównaniu z innymi aplikacjami) jest zeskanowanie kodu kreskowego każdego zakupionego i używanego podczas przygotowywania potrawy produktu spożywczego.
Idealnym rozwiązaniem jest nie tylko wiedza na temat tego, jakie produkty spożywcze zawierają najwięcej kalorii w swoim składzie, ale także unikanie kupowania tych, które mają ich zbyt dużo. W ten sposób nie będziesz kuszony do tego, by złamać swoją dietę.
Lose It
Nazwa tej aplikacji jest bardzo interesująca i atrakcyjna dla potencjalnego użytkownika. Zachęca Cię do utraty czegoś, co i tak jest dla Ciebie ciężarem! Aby rozpocząć pracę z tą aplikacją, musisz najpierw wprowadzić podstawowe dane o sobie, takie jak Twoja aktualna waga, wzrost i waga docelowa.
Ta aplikacja do liczenia kalorii poinformuje Cię wtedy, ile kalorii potrzebujesz na dobę i na tej podstawie pomoże Ci dowiedzieć się także, ile kalorii tak naprawdę jesz.
W przeciwieństwie do poprzedniej aplikacji na naszej liście, do Lose It musisz wprowadzić wszystkie dane ręcznie. Wprawdzie istnieje tutaj także opcja skanowania kodów kreskowych, ale nie jest niestety dostępna dla wszystkich produktów na sklepowych półkach. Ale czy przy okazji omawiania tego tytułu wspominaliśmy o tym, że ta aplikacja do liczenia kalorii jest całkowicie darmowa?
MealSnap
Mimo tego, że aplikacja do liczenia kalorii MealSnap nie jest darmowa, to jednak nie jest także zbyt droga. Kosztuje raptem 2,99 USD lub 2,49 EUR na miesiąc. Musisz tylko przesłać do niej zdjęcie swojego posiłku, a aplikacja ta automatycznie przeanalizuje i policzy zawarte w nim kalorie.
Czy to nie jest niesamowita wręcz opcja? I nawet jeśli nie jest w 100% precyzyjna, to wciąż MealSnap oferuje stosunkowo mały margines błędu.
FatSecret
Ta aplikacja do liczenia kalorii jest w pełni darmowa. Jednocześnie jest też bardzo podobna do Yaizo. Dzięki FatSecret będziesz w stanie analizować wszystko, co jesz.
A także rejestrować informacje na temat swojej aktywności fizycznej, a tym samym liczby spalonych kalorii. Dzięki takim danym aplikacja może obliczyć, ile jesz i ile spalasz kalorii. A następnie FatSecret podpowie Ci, ile możesz stracić na wadze.
Dodatkową funkcją, w porównaniu z innymi opisywanymi w niniejszym artykule aplikacjami, jest szeroka gama zdrowych przepisów. Pomogą Ci one osiągnąć zamierzone cele i pozostać na dobrej drodze.
Im2Calories
Mimo tego, że ta aplikacja do liczenia kalorii jest nadal w fazie rozwoju, jej twórcy obiecują funkcję obliczania kaloryczności dzięki analizie samego tylko zdjęcia Twojego posiłku.
Jest ona wspierana przez Google, a wszyscy wiemy przecież doskonale, że kto jak kto, ale Google zazwyczaj dostarcza wysokiej jakości produkty.
Czy zdecydowałeś już, które z opisywanych przez nas aplikacji zamierzasz pobrać? Jeśli tak, to po prostu zrób to i zacznij dążenie do swojego celu już dziś!
Dzięki tej dodatkowej pomocy na pewno stracisz całą wagę, której już nie chcesz, w mgnieniu oka. A odpowiednia aplikacja do liczenia kalorii pomoże Ci osiągnąć swoje cele i pozostać na dobrej drodze.