Bailonga: sposób na dobrą formę
Badania wykazały, że taniec pozytywnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne. Odgania bowiem smutki! Co więcej, można praktykować go w dowolnym miejscu. Polecamy domowy trening z Bailonga, czyli ciekawą aplikacją. Przeczytaj zatem nasz artykuł i dowiedz się więcej!
Zalety tańca
Taniec i muzyka pozytywnie wpływają na człowieka, nie ma co do tego wątpliwości. Wystarczy, że usłyszymy ulubioną piosenkę, a biodra same zaczynają kołysać się w jej rytm i poprawia się nam humor. Co więcej, taniec pomaga na depresję i stres.
Taniec ma mnóstwo zalet, którymi możemy cieszyć się we własnym domu. Nie trzeba chodzić na żadne zajęcia. Oto korzyści płynące z tego typu treningu:
1. Wzmacnia serce i płuca
2. Chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak Alzheimer
3. Wspiera pamięć i koncentrację
4. Spala kalorie i pomaga schudnąć
5. Obniża poziom cholesterolu we krwi
6. Wzmacnia kości i chroni przed osteoporozą
7. Daje siłę i elastyczność
8. Eliminuje stres i depresję
9. Zwiększa libido i poprawia samopoczucie
10. Dodaje energii
Jak ćwiczyć w domu z Bailonga?
Kiedy znasz już zalety tańca, pora wziąć się do pracy. Możesz potrzebować dodatkowego wsparcia w treningu. Sięgnij po aplikację Bailonga, która pozwala trenować i bawić się bez wychodzenia z domu.
To wirtualny trener, który podpowiada kroki i choreografie – od prostych po skomplikowane. Wszystko spersonalizowane i ułożone pod ciebie! Z Bailonga możesz trenować w domu, w parku, na plaży czy gdziekolwiek chcesz. Potrzebujesz tylko połączenia z Internetem i urządzenia mobilnego.
Jeśli masz mało czasu, aplikacja ta jest dla ciebie doskonała, gdyż możesz z niej korzystać o dowolnej porze. Trenować możesz rano, po pracy, w weekendy lub w święta. Instruktor Bailonga zawsze na ciebie czeka – przez 24 godziny, 7 dni w tygodniu!
Możesz spersonalizować treningi wybierając poziom trudności, intensywność, styl i czas trwania. Co tydzień pojawiają się nowe możliwości, więc nigdy się nie znudzisz, gdyż w zasięgu ręki będziesz mieć nowe choreografie.
Nie będziesz narzekać na brak przestrzeni, wpadania na innych lub poczucie bycia obserwowanym, jakie ma się podczas zajęć grupowych. Możesz popełniać błędy, zaczynać od początku, wykorzystywać pokój jako parkiet. Bo nikt nie będzie ci przeszkadzał!
Rozluźnisz się i zapomnisz o wstydzie. Możesz także trenować z przyjaciółką, partnerem czy zwierzątkiem domowym.
Trening w domu z Bailonga jest zatem prostszy niż myślisz. Wirtualne lekcje są dobrze wyjaśnione, możesz wybrać dowolny styl (taniec współczesny, latino, miejski, dancehall itp.) i poziom, od podstawowego po zaawansowany. Nie tracisz więc czasu ani pieniędzy oraz masz szansę poćwiczyć niezależnie od pogody.
Powoli nauczysz się kroków różnych stylów tańca i przy tym także pobawisz. Sprawdź to!