CROSSFIT

Wszystko, co musisz wiedzieć o tym systemie treningowym wysokiej intensywności to: podnoszenie ciężarów, gimnastyka, wydolność sercowo-naczyniowa, siła i wiele innych ludzkich możliwości.

CROSSFITĆwiczenia Crossfit ze skrzynią – 6 propozycji

Kiedy myślimy o klasie Crossfit, prawdopodobnie wyobrażamy sobie elementy, których nie może zabraknąć: lina, olbrzymia opona i skrzynia lub pudło…

CROSSFITLina treningowa – nowy sposób na niestandardowy trening

Lina treningowa lub lina do ćwiczeń ożywi Twoje treningi i zwiększy Twoją siłę. W tym artykule opowiemy Ci wszystko o…

CROSSFITPoznaj najbrutalniejsze treningi CrossFit

CrossFit to jeden z najbardziej kompleksowych programów treningowych na świecie. Polega na wykonywaniu z dużą intensywnością różnych ruchów funkcjonalnych. Zarówno…

CROSSFITCrossfit – niezwykły trening i jego ABC

Crossfit miał początkowo za zadanie wzmacniać kondycję żołnierzy i strażaków. Dlatego jest to trening o wysokiej intensywności, który angażuje całe ciało. Poznaj…

CROSSFITTrening funkcjonalny i crossfit - jakie są różnice?

Bardzo często toczą się dyskusje na temat tego, czym jest trening funkcjonalny i crossfit. Niektórzy sugerują, że to ta sama…

CROSSFITTrening CrossFit i jego największe zalety

CrossFit to zróżnicowany program treningowy o wysokiej intensywności, który zyskał na popularności w ostatnich latach. Sesje pozwolą ci utrzymać szczytową…

CROSSFITSprzęt do CrossFit - dowiedz się więcej

Nikt nie może zaprzeczyć, że CrossFit jest ostatnio bardzo modnym sportem. Większość trenerów i instruktorów używa specjalnego sprzętu w trakcie…

CROSSFITZalety CrossFit dla Twojego poziomu sprawności

Zalety CrossFit są ogromne. To dyscyplina sportowa, która łączy w sobie wiele ćwiczeń, stale zmienianych i wykonywanych z dużą intensywnością.…

CROSSFITĆwiczenia CrossFit - 7 podstawowych propozycji

Jeśli myślisz o dołączeniu do społeczności trenującej ekscytującą dyscyplinę znaną jako CrossFit, na pewno chcesz wiedzieć, jakie są podstawowe ćwiczenia…

CROSSFITCrossfit dla początkujących – ćwiczenia i porady

Crossfit jest jednym z najbardziej intensywnych i aktywizujących wszystkie partie mięśni treningiem. Niestety, mimo swojej popularności, wiele osób jest błędnie…

CROSSFITMaska treningowa Elevation - sposób na lepsze wyniki

Ta maska treningowa to innowacyjne narzędzie, którego używają elitarni sportowcy w trakcie treningu. Czy widziałeś sportowców noszących maskę treningową Elevation? Maska…

CROSSFITTrening wyważony: wskazówki do planowania treningów

Na definicję " trening wyważony" składa się wiele czynników. Ogólnie trening wyważony to przemyślane i uprzednio zaplanowane sesje ćwiczeniowe na…

CROSSFITAplikacje na telefon: zestawy ćwiczeń na siłowni

Brak wiedzy na temat ćwiczeń może doprowadzić do popełniania wielu błędów podczas pobytu na siłowni. Aplikacje na telefon z zestawami…

CROSSFITDomowy CrossFit : wszystko co należy wiedzieć

Pewnie wydaje Ci się, że CrossFit wymaga chodzenia na siłownię i użycia wielu specjalistycznych sprzętów. Tak nie jest. Domowy CrossFit…

CROSSFITTrening crossfit - wielkie wyzwanie czy sport dla każdego?

Trening crossfit to aktywność fizyczna opierająca się na stosowaniu prawidłowych technik treningowych, kontrolowanych ruchów oraz ćwiczeń o wysokiej intensywności. Można…

CROSSFITTrening w domu – ujędrnij pośladki i nogi

Czy jesteś jedną z tych osób, które uważają, że mięśnie nóg i pośladków można wypracować tylko na siłowni? Ten wpis…

CROSSFITTrening CrossFit w domu - tak, to możliwe!

CrossFit staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Właśnie dlatego chcemy Ci pokazać, że trening CrossFit w domu jest…

CROSSFITCrossFit dla początkujących - 6 propozycji treningów

Zadziwiająca dyscyplina znana, jako CrossFit to metoda treningowa, z której może korzystać każdy. Żeby zacząć, wcale nie musisz być w doskonałej…

CROSSFITĆwicz w domu używając przedmiotów codziennego użytku

Jeżeli chcesz ćwiczyć, nie musisz płacić za członkostwo na siłowni lub inne zajęcia. Ćwicz w domu za pomocą przedmiotów, które…

CROSSFITPiłka lekarska - siedem najlepszych ćwiczeń z jej użyciem

Piłka lekarska ma bardzo podobny wygląd do piłki do koszykówki, z tym że jest od niej znacznie cięższa. Jest ona…

CROSSFITAir squat czyli przysiad bez obciążenia - jak go wykonać?

Przysiady to klasyka każdego treningu nóg i całego ciała. Czy umiesz poprawnie wykonać air squat? Czytaj dalej, aby poznać zalety…