Cztery główne rodzaje treningu HIIT, które warto znać
Treningi HIIT są obecnie jedną z najważniejszych i najpopularniejszych metod ćwiczeń. W tym artykule omówimy cztery najbardziej skuteczne rodzaje treningu…
HIT
HIT, czyli intensywny trening interwałowy wymaga dobrego przygotowania i specjalnej techniki. W Jesteś Fit zapewnimy Ci najlepsze programy treningowe, gdzie w świecie fitnessu i podnoszenia ciężarów przeważają ćwiczenia tylko dla najodważniejszych i najbardziej sprawnych. Jesteś jednym z nich? Odkryj je z nami!
Ćwiczenia HIIT – dlaczego warto je wykonywać?
Ćwiczenia HIIT to nowy trend treningowy, którego wspaniale efekty zostały już potwierdzone. Jeżeli jeszcze nie znasz tej metody treningowej, przeczytaj…
Kształtowanie sylwetki: skuteczne ćwiczenia
Aby być fit, trzeba systematycznie ćwiczyć kształtowanie sylwetki, tak aby mięśnie były trenowane w prawidłowy sposób. Mimo iż możesz myśleć…
Trening interwałowy o wysokiej intensywności dla nowicjuszy
Ci z nas, którzy są już znudzeni zwykłymi ćwiczeniami aerobowymi, mogą teraz wypróbować nowy format treningu, który zdobył sobie już…
Core Fusion Extreme - ekstremalne ćwiczenia dla odważnych
Intensywna nazwa mogła Cię lekko onieśmielić, ale ćwiczenia Core Fusion Extreme to trening, który zyskuje sobie coraz większą popularność na całym świecie. Wszystko…
Tabata: intensywny trening dla szybkich rezultatów
Wykonując regularnie ćwiczenia tabaty możemy mieć pewność, że szybko i na stałe osiągniemy zamierzone efekty. Tabata to ćwiczenia podobne do…