Pływanie

<p>Czy wiesz, że pływanie jest prawdopodobnie najlepszym sportem, który możemy uprawiać? W Jesteś Fit wiemy o tym i dlatego chcemy, abyś poznał techniki: kraula, stylu klasyczny, stylu motylkowy, styl na plecach ... Który jest twoim ulubionym? Pływanie jest świetne dla każdego w każdym wieku. Odkryj wszystko, co musisz wiedzieć w tej sekcji.</p>

PływanieWytrzymałość podczas treningu pływackiego - zwiększ ją!

Kiedy zaczynamy pływać, zwykle staramy się pływać szybciej i dłużej. W tym artykule pokażemy, jak prawidłowo zwiększyć wytrzymałość i tym…

PływanieRozbudowa nóg - 6 najczęściej popełnianych błędów

W tym artykule omówimy błędy, które możesz nieświadomie popełniać, a przez które rozbudowa nóg jest niemożliwa. Rób notatki i wprowadź niezbędne&he...

PływanieKajak i kanadyjka: doskonałe sporty rekreacyjne

Czy kajak i kanadyjka wywierają pozytywny wpływ na zdrowie? Dowiedz się więcej o zaletach tych wspaniałych sportów. Często wydaje nam…

PływanieBasen - poznaj wady i zalety pływania

Jeśli interesujesz się pływaniem i zastanawiasz się nad uprawianiem tego cudownego sportu, dobrze jest pamiętać o następujących zaletach i wadach,&...

PływanieTechnika pływania: jak ją ulepszyć, wskazówki

Niezależnie od starań, technika pływania, jak i prędkość – może okazać się trudna do poprawy. Jej polepszenie nada naszej sylwetce…

PływaniePływanie: skuteczny program treningowy na utratę wagi

Pływanie jest uważane za jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń z grupy aerobowych, jeśli chodzi o korzyści, jakie przynosi dla Twojego…

PływanieRozciąganie i rozgrzewka przed pływaniem

Pływanie jest jednym z najbardziej wymagających rodzajów aktywności fizycznej. Dlatego właśnie tak ważnymi elementami są właściwie przeprowadzone r...

PływanieĆwiczenia dla pływaków - pięć najciekawszych propozycji

Trening siłowy to doskonały przykład obejmujący idealne ćwiczenia dla pływaków. Dzieje się tak nie bez powodu. Otóż pływanie to naprawdę…

PływanieTrening pływacki: 6 akcesoriów poprawiających skuteczność

Aby skutecznie poprawić trening pływacki, musisz najpierw dopracować swoją technikę. Jeśli chcesz osiągnąć taki efekt, możesz w tym celu użyć&helli...

PływaniePiłka wodna czyli waterpolo - wszystko co musisz wiedzieć

Jeśli lubisz sporty uważane za "mniej popularne", waterpolo, czyli piłka wodna to dyscyplina, którą powinieneś się zainteresować. To bardzo wymagaj...

PływanieWodna siłownia - odkryj gimnastykę w wodzie!

Poza oczywiście pływaniem, wodna siłownia obejmuje też wiele innych aktywności sportowych i ćwiczeń. Te treningi są doskonałą zabawą, a przy tym są...

PływanieCzy dorośli mogą nauczyć się pływać?

Pływanie to ważna umiejętność, bez względu na to, czy pływasz zawodowo, czy rozrywkowo. Ale czy dorośli mogą nauczyć się pływać?…

PływanieAerobik wodny: na czym polega i jakie są jego zalety?

Na cym polega aerobik wodny? To proste: wykonujesz w wodzi ćwiczenia, które wymagają stałego dopływu tlenu dostarczanego przez oddychanie, a&hellip...

PływanieNajczęstsze błędy popełniane podczas pływania

Pływanie to jeden z najbardziej uniwersalnych sportów, który warto uprawiać. Chociaż wydaje się bardzo proste, nie zmienia to faktu, że…

PływanieĆwiczenia, które można wykonywać w wodzie

Woda jest idealnym miejscem do uprawiania wszelkiego rodzaju aktywności fizycznej, z wielu różnych powodów. Na pewno słyszałeś na przykład o&hellip...

PływanieGromadzenie wody - dowiedz się, jak mu zapobiegać

Gromadzenie wody w organizmie powoduje puchnięcie kostek, stóp oraz nóg. Poza tym w Twoim ciele gromadzą się wtedy toksyny i…

PływaniePływanie i jego zalety dla naszego zdrowia

Prawdopodobnie słyszałeś o tym, że pływanie oferuje mnóstwo korzyści dla zdrowia. A także, że jest to kompletny i niezwykle wartościowy…

PływaniePływanie: korzyści, oraz kiedy zacząć?

W świecie sportu, pływanie stanowi jedną z najbardziej wszechstronnych i kompletnych dyscyplin. Sport ten oddziałuje na wszystkie kończyny ciała i&...