Niezbędnik biegacza: najbardziej potrzebne akcesoria
Wraz z nadejściem lata, biegacze wylegają na ulice poprawić formę przed latem. Jeżeli chcecie i Wy biegać, istnieją akcesoria składające się na niezbędnik biegacza, które powinniście znać. W tym artykule przedstawimy Wam te przedmioty, abyście w pełni przygotowani cieszyli się urokami biegania.
Niezbędnik biegacza: akcesoria
W świecie fitnessu, a w bieganiu szczególnie rządzą trendy. Zawsze można znaleźć nowe gadżety czy akcesoria, które ułatwiają uprawianie dyscyplin sportowych.
Jakie akcesoria są niezbędne dla biegacza? Przyglądnijmy się najbardziej potrzebnym akcesoriom, które oprócz modnego wyglądu, skutecznie pomagają w bieganiu.
1.Buty do biegania
Mimo iż wydaje się to oczywistym, ale bez dobrych butów, ryzykujesz powstanie kontuzji, pęcherzy i bólu. Poza tym, inaczej biega się w parku, inaczej na piasku, a jeszcze inaczej w górach. Musisz mieć buty, które będą odpowiednie do powierzchni, po której biegasz.
Nie oszczędzaj na butach: upewnij się, że kupujesz obuwie dobrej jakości. To najważniejsze z akcesoriów biegacza.
2.Okulary przeciwsłoneczne
Są Ci potrzebne przez cały rok, ale szczególnie w lecie i w słoneczne dni. Chmury nie powinny Cię zwieść: słońce zawsze może się pojawić… i uszkodzić Wasz wzrok.
Zalecamy zainwestowanie w naprawdę dobre okulary. Niektórzy optują za szkłami polaryzowanymi, jeżeli biegają koło drogi lub nad brzegiem morza. Jest wiele marek, które mają okulary zaprojektowanie właśnie dla sportowców. Przejrzyjcie katalogi i sprawdźcie, czy któreś Wam będą pasować.
3. Telefon komórkowy
W obecnych czasach komórki stanowią nie tylko niezbędną część biegania, ale w ogóle życia. Dzięki komórkom nie tylko dzwonimy, ale i służą nam jako GPS, odtwarzacz muzyki, zegar, czasomierz, a także pokazują prognozę pogody. Zawierają też aplikacje treningowe, które ułatwiają planowanie ćwiczeń.
Aby łatwo Wam było biegać z komórką i mieć nieskrępowane niczym ręce zalecamy nabycie specjalnej opaski na ramię, która przytrzyma komórkę. Opaska ma też plastikową obudowę chroniącą telefon przed deszczem, nasłonecznieniem i potem.
Niektóre modele opasek zawierają miejsce na dokumenty, gotówkę, kartę kredytową, a nawet kluczyki samochodowe. Z pewnością trzymanie wszystkiego w jednym miejscu jest prostsze!
4. Woda
W bieganiu nie możemy negować potrzeby nawadniania. Jako, że dla wielu biegaczy trzymanie butelki z wodą przez cały czas nie jest za wygodne, istnieją opaski na ciało, podobne jak na telefon przytrzymujące butelkę z wodą.
5.Strój do biegania
Nie musisz oczywiście mieć koszulek do biegania, jak profesjonalni biegacze. Te, które macie w domu w zupełności wystarczą. Jednakże są pewne części stroju, które są bardziej wygodniejsze niż inne. Chronią przed nadmiernych poceniem ciała i przed utratą ciepła, a tym poprawiają wygodę biegania.
Przykładowo, jeżeli biegasz w nocy lub w zimie, warto mieć koszulkę termalną, ochraniacz przed wiatrem, ocieplacze na nogi, rękawiczki, ocieplacz na szyję oraz nauszniki. Może na początku będzie Ci mniej wygodnie biegać, lecz bez tych akcesoriów ryzykujesz przeziębienie i ból gardła.
Dodatkowo, poza wymienionymi wyżej akcesoriami składającymi się na niezbędnik biegacza, są i inne mniej niezbędne ale wciąż użyteczne. To np. czapka chroniąca przed słońcem, słuchawki do słuchania muzyki, opaski na nadgarstki, monitor tętna, smartwatch, lampki do biegania i pasek dla biegaczy.