Zalety biegania z psem – doceń czworonoga

Twój pies jest kolejnym członkiem rodziny, ale oprócz tego, co wnosi do naszego domu, jest również idealnym towarzyszem kiedy wychodzisz na dwór. Spacer z psem to łatwy i przyjemny sposób na zmotywowanie się do unikania siedzącego trybu życia. Podziękuj mu.
Zalety biegania z psem – doceń czworonoga

Ostatnia aktualizacja: 20 stycznia, 2021

Czy wiesz, że z najlepszym przyjacielem możesz nie tylko cieszyć się świeżym powietrzem, ale i ćwiczyć? To coś więcej niż spacer po parku czy obejście bloku. Jeśli myślisz o poświęceniu się bieganiu, w tym artykule dowiesz się, jakie są główne zalety biegania z psem. Wypróbuj a na pewno to pokochasz!

Jakie są zalety biegania z psem?

Z pewnością już nie raz czytałeś lub słyszałeś o korzyściach płynących z biegania. Ale jeśli praktykowałeś ten sport przez długi czas, możesz pomyśleć, że jest to nieco samotna aktywność.

A jeśli nie masz partnera, przyjaciół czy znajomych o tej samej pasji… Twój pupil może być Twoim najlepszym kompanem! I jak będziesz mógł się przekonać w tym artykule, bieganie z psem ma mnóstwo zalet. Poniżej przedstawiamy najważniejsze z nich:

1. Pożegnanie ze stresem

Nie tylko dla ciebie, ale dla twojego najlepszego przyjaciela. Wierz lub nie, ale psy również się stresują. Zwłaszcza jeśli spędzają wiele godzin samotnie lub jeśli mieszkasz w zbyt hałaśliwym mieście.

Kobieta biegnie z psem

I z pewnością nie musimy przypominać, jak stres wpływa na ludzi. Wszyscy wiemy, że jest to jedną z najczęstszych dolegliwości naszych czasów.

Kiedy biegasz z psem, wspólnie będziecie redukować te rodzaje emocji. Pożegnasz się również z lękiem i depresją. Dzięki ćwiczeniom uwalniane są hormony, które pozwalają nam lepiej spać i być bardziej zrelaksowanym.

2. Więcej motywacji i mobilizacja to główne zalety biegania z psem

Czy istnieje bardziej skuteczna motywacja niż przebywanie z tą istotą, która zawsze chętnie Ci towarzyszy? Gdy czujesz się źle, pociesza cię, albo merda radośnie ogonem gdy jesteś szczęśliwy?

Ponadto pies może mieć więcej energii lub wytrzymałości, a to również zmotywuje Cię do pokonania kolejnego kilometra.

Posiadanie partnera do ćwiczeń (czy to jest partner, najlepszy przyjaciel czy zwierzak) wpływa na nas jeszcze w inny sposób. Pomaga nam osiągać lepsze wyniki i dawać z siebie wszystko. Dlatego bieganie z psem to najlepsza rzecz, jaka może Ci się przydarzyć, gdy czujesz, że opuszcza Cię chęć do ćwiczeń.

3. Wszyscy w formie

Ćwiczenia są bardzo ważne zarówno dla Ciebie, jak i Twojego zwierzaka. Natomiast siedzący tryb życia niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji dla zdrowia.

Otyłość, cholesterol, cukrzyca, problemy z sercem, układem oddechowym itp. I co ciekawe to wszystko dotyczy nie tylko ludzi, ale również naszych czworonogów.

Jeśli Twój pies je za dużo i coraz trudniej jest mu wstać z łóżka (lub to samo dzieje się z Tobą), zalecamy, abyście najpierw zaczęli chodzić.

Następnie zacznijcie biegać powoli, a gdy już wystarczająco się wytrenujecie, biegajcie z całych sił. Twój czworonożny przyjaciel będzie w doskonałym zdrowiu i będziecie się razem świetnie bawić!

4. Zapewniona ochrona

Wyjście z psem jest ponadto synonimem ochrony… jest on twoim opiekunem, gdziekolwiek jesteś i bez względu na to, jakie niebezpieczeństwo się pojawi. Potrafi szczekać, aby ostrzec, że dzieje się coś złego.

Może odstraszyć intruzów, a nawet wzbudzić szacunek samą swoją obecnością (szczególnie jeśli jest to duże zwierzę).

Kobieta biega z psem

Ponadto, jeśli coś ci się stanie na ulicy, nie wątp, że znajdzie sposób, aby ci pomóc. Pies nie musi mówić, aby go zrozumiano!

5. Radość i zabawa to cudowne zalety biegania z psem

Może w Twoim życiu brakuje odrobiny zabawy, ponieważ myślisz tylko o pracy i rachunkach. Jeśli zaczniesz biegać z psem, docenisz coś innego, zabawnego i odprężającego. Potem wrócisz do domu zmęczony, ale z szerokim uśmiechem na ustach.

To wszystko dzięki temu, że kiedy ćwiczymy, uwalniamy hormony szczęścia. Ale jest ich o wiele więcej, jeśli mamy przyjemne towarzystwo. I to dobre samopoczucie znajdzie również odzwierciedlenie w Twoim pupilu, który będzie weselszy i milszy niż zwykle. I nigdy nie zabraknie mu ochoty do zabawy!

6. Większa koncentracja

Dzisiaj bardzo często zdarza się, że biegacze w parku patrzą na ekran telefonu komórkowego zamiast na drogę. Wypadki, potknięcia i urazy są w związku z tym powszechne. Jednak biegając z naszymi pupilami musimy zadbać o ich bezpieczeństwo, a w konsekwencji i o nasze.

To doskonały sposób, aby zwrócić uwagę na to, co dzieje się wokół nas. Możesz wykorzystać ten czas na wymyślanie nowych pomysłów, które można wprowadzić w życie i być bardziej obecnym tu i teraz.

Bieganie z psem to fantastyczna aktywność, którą zalecamy wprowadzić w życie jak najszybciej. Nie ma znaczenia, że żadne z was nie ma doświadczenia, czy mieszkacie w mieście, czy też prowadzicie siedzący tryb życia.

Można zacząć od małych treningów i stopniowo zwiększyć częstotliwość, odległość lub intensywność ćwiczeń. Nie pożałujesz i z pewnością docenisz wszystkie zalety biegania z psem!


Ten tekst jest oferowany wyłącznie w celach informacyjnych i nie zastępuje konsultacji z profesjonalistą. W przypadku wątpliwości skonsultuj się ze swoim specjalistą.