Camino de Stantiago - 5 wskazówek, jak ją przejść

13 października, 2020
Camino de Stantiago - 5 wskazówek, jak ją przejść

Wiele osób z regionu i okolic, zarówno turystów, jak i pobożnych katolików, wybiera się w drogę do Camino de Santiago. Mogą chcieć przejść wybrany fragment szlaku lub całość, ale prawda jest taka, że ​​niezależnie od tego, czy jesteś osobą wierzącą, czy nie, spacer po tym szlaku światowego dziedzictwa jest niezapomnianym przeżyciem kulturowym.


W Hiszpanii jest miasto zwane Santiago de Compostela i jest miejscem katolickich pielgrzymek do grobu apostoła św. Jakuba Apostoła Większego. Do Santiago prowadzą różne drogi, z których najbardziej znana to Trasa Francuska. Miasto zostało wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO w 1993 roku.

Przed wycieczką do Santiago

Zanim zaczniesz cieszyć się tym doświadczeniem, ważne jest, aby dobrze zaplanować trasę. Camino de Santiago to szlak pielgrzymkowy o dużej wartości historycznej. Jest zawsze otwarta na podróż i pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, aby zaplanować trasę, jest wybór ścieżki:

  • Trasa francuska: 776 km.
  • Trasa Portugalska: 119 km.
  • Vía de la Plata: 705 km.
  • Camino Primitivo: 268 km.
  • Trasa angielska: 154,5 km.
santiago słupek drogowy

Możesz wybrać trasę, która najlepiej pasuje do Twojego celu. Oprócz odległości na każdej trasie znajdują się istotne punkty. Gdy już zdecydujesz, którą ścieżkę wybrać, zastosuj w praktyce pięć poniższych wskazówek, aby podróż była łatwiejsza:

Aktywne ciało przez cały dzień

Długie spacery (szczególnie te rozpoczynające się wcześnie) wymagają odpowiedniego nawodnienia organizmu. Dlatego ważne jest, aby nawadniać się przed, w trakcie i po zakończeniu wycieczki.

Dodatkowo, ponieważ trasa jest długa, nie należy spędzać zbyt wiele czasu na każdym postoju. Najlepiej jest również jeść małe porcje lekkiego jedzenia, aby układ trawienny nie pracował zbyt ciężko.

Aby zapobiec omdleniu lub osłabieniu, oprócz wody lub soku można spożywać cukierki. To mała sztuczka, dzięki której będziesz aktywny w ciągu dnia. Cukierki, czekoladki lub orzechy dodadzą Ci energii i pomogą w podróży do Santiago.

Drobne szczegóły mają znaczenie w trakcie Santiago

W tego typu wyzwaniach liczą się najmniejsze szczegóły. Jeśli na przykład przeszkadza ci twoje obuwie, będziesz mieć problemy przez cały czas.

Dlatego wybierz odpowiednią odzież i odpowiednie obuwie. Latem będziesz potrzebować wygodnej i lekkiej odzieży. Jeśli chodzi o buty, najlepiej nosić zamknięte, wygodne buty, które wspierają stopę.

Pielgrzym na szlaku św Jakuba

Mała wskazówka, aby uniknąć pęcherzy, polega na przyklejeniu plastra do każdego palca, może to być bardzo pomocne.

Stosuj także krem ​​przeciwsłoneczny i środek odstraszający komary. Koniecznie trzeba też zapakować małą apteczkę. Jest to środek ostrożności na wypadek drobnych wypadków, które mogą wystąpić po drodze.

Rozciągnij się przed chodzeniem

Kiedy ciało jest poddawane aktywności fizycznej z określonymi wymaganiami (szczególnie jeśli ciało nie jest przyzwyczajone do regularnego wysiłku fizycznego), zwykle pojawiają się skurcze.

Aby ich uniknąć, ważne jest, aby rozciągnąć się przed rozpoczęciem podróży i po odpoczynku. Kiedy ciało odpoczywa, ochładza się. Jeśli nie rozciągniesz się przed wznowieniem trasy, będziesz bardziej narażony na skurcze.

Twoje własne tempo

Nie forsuj się, aby utrzymać określoną prędkość. Jedyna prędkość, jaką musisz osiągnąć, to ta, na którą pozwala ci twoje ciało. Wskazówka dotycząca utrzymania stałego tempa to oddychanie.

Utrzymanie dobrego oddychania jest skuteczne. Jeśli zaczniesz się męczyć, nie oddychaj przez usta. Oddychaj w sposób kontrolowany i przez nos. Zawsze, gdy uznasz to za konieczne, możesz zwolnić i odpocząć.

Jeśli jesteś bardzo zmęczony, nie przerywaj od razu, może to spowodować zawroty głowy, a nawet omdlenia. Jeśli jesteś bardzo zmęczony, zwolnij stopniowo. Poczekaj, aż twoje serce ustabilizuje swój rytm, a potem możesz usiąść i chwilę odpocząć.

Krótkie odległości

Ponieważ organizm zwykle nie jest przyzwyczajony do spędzania całych dni na spacerach, ważne jest, abyś dobrze wypoczął, gdy się zatrzymujesz. Jednak trikiem, aby upewnić się, że Camino de Santiago nie będzie doświadczeniem powodującym ból mięśni, jest rozpoczęcie od krótkich odcinków.

Rozpoczynając od krótkich etapów, organizm przyzwyczai się do wysiłku i stopniowo możesz zwiększać odległość między stacjami. Dzięki temu podróż będzie łatwiejsza.

Ultreia et Suseia

Ultreia et Suseia to powiedzenie, które wywodzi się z łaciny i oznacza „idź dalej i dalej”. Jest to powitanie tradycyjnie używane wśród pielgrzymów, a także do pocieszania się nawzajem w ciągu dnia. Jeśli inny piechur powie „Ultreia”, odpowiedz „et Suseia!”

Te pięć wskazówek uzupełnia inne ważne aspekty, które również należy wziąć pod uwagę. Upewnij się, że waga Twojego bagażu nie przekracza 10% masy ciała, spakuj mydło, dowód tożsamości, lekarstwa i inne ważne przedmioty. Spacer po Camino de Santiago to niezwykle cenne doświadczenie.

Poznasz pielgrzymów, zobaczysz piękne krajobrazy i szczęśliwie dojdziesz do Santiago de Compostela. Ale co ważniejsze, stworzysz połączenie między swoją duszą, historią i sztuką a wszystkim innym, co oferuje podróż.

Ta ścieżka może pozostawić w Tobie ślad, który zostanie z Tob na zawsze. Pokochaj drogę, ciesz się nią i przeżyj jak najlepiej to doświadczenie!