Hapkido - poznaj zalety tej sztuki walki
Chociaż jego początki sięgają czasów starożytności, Hapkido staje się coraz bardziej popularne. Nie tylko jako technika samoobrony, ale także jako kompletne ćwiczenie dla ciała i umysłu. W tym wpisie przyjrzymy się bliżej Hapkido i dowiemy się, jakie korzyści zdrowotne daje trenowanie go.
Co to jest Hapkido?
Nie wolno nam mylić Hapkido z zajęciami sportowymi czy gimnastycznymi. Celem tego sportu nie jest posiadanie bardziej umięśnionego ciała ani rywalizacja o punkty. To sztuka walki, która wymaga niezwykłej dyscypliny i wartości etycznych, aby osiągnąć skuteczną obronę osobistą.
Pochodzi z Korei i została stworzona w 1948 roku przez Choi Young Sula. Jego celem było stworzenie nauki stosowanej, którą można przekazać jako dyscyplinę do samoobrony. Dlatego wszystkie techniki i style ataku, które są stosowane w tej sztuce walki, mają na celu zapewnienie bezpieczeństwa praktykantowi.
W tym celu Hapkido koncentruje swoje metody na skutecznym zarządzaniu punktami nacisku i stawami. Łącząc ruchy obronne i ofensywne, jednostka musi być w stanie szybko i skutecznie unieszkodliwić atakującego. Praktykanci muszą być w stanie bezpiecznie się bronić.
Jako metoda edukacyjna, Hapkido łączy różne zasady innych świeckich sztuk walki. Wśród nich znajdziemy Karate, Judo, Aikido, Kung Fu i Tae Kwon Do. Wykorzystuje również techniki zarządzania bronią z Kumdo i Ninjutsu.
Równowaga ciała i umysłu: podstawa Hapkido
Stosowanie tej sztuki walki może spowodować poważne obrażenia, a w skrajnych przypadkach mieć konsekwencje dla zdrowia napastnika. Dlatego praktyki nie należy traktować jako metody kontroli masy ciała lub wzmacniania mięśni. Pamiętaj, to sztuka walki, a nie sport.
Celem nauczanych technik jest odparcie ataku i skuteczna kontrola agresora, aby zapewnić sobie przetrwanie. Zawsze chodzi o unikanie niepotrzebnych obrażeń lub zniechęcanie do agresywnego zachowania.
Praktykujący Hapkido muszą wykazać się pewnością siebie i samokontrolą, aby stosować metody w sposób odpowiedzialny, bezpieczny i profesjonalny. W przeciwnym razie praktyka staje się niebezpieczna.
Dlatego umysł i ciało ucznia muszą być w dobrej kondycji. Zdolności poznawcze, emocjonalne i społeczne muszą być w doskonałej synchronizacji z siłą fizyczną.
Korzyści z treningów
Jak wszystkie sztuki walki, Hapkido obejmuje intensywne przygotowanie fizyczne i równowagę między umysłem a ciałem. Znajomość różnych technik obrony osobistej pociąga za sobą ogromną odpowiedzialność i szacunek dla wartości etycznych.
Z tego powodu praktyka Hapkido jest zwykle pozytywna dla nastolatków. Praca fizyczna pozytywnie wpływa na wzrost, pomagając wzmocnić mięśnie i poprawić elastyczność. Sprzyja również samoświadomość na temat każdej części ciała.
Ale największą korzyścią są zasady zachowania i koncentracji wymagane przez dyscyplinę. Uprawiając Hapkido lub inną sztukę walki, młodzi ludzie nawiązują kontakty i dostrzegają praktyczną wartość wielu podstaw etycznych.
Studenci tej dyscypliny uczą się potrzeby samokontroli w koegzystencji w społeczeństwie i mają możliwość poprawy poczucia własnej wartości i pewności siebie. Ma to fundamentalne znaczenie dla uniknięcia typowej niepewności okresu dojrzewania.
Sztuki walki, takie jak Hapkido, uczą dzieci, młodzież i dorosłych pozytywnego ukierunkowania swojej energii. W czasach pośpiechu i rosnącego poziomu stresu ma to kluczowe znaczenie dla zapobiegania problemom behawioralnym i objawom lęku, strachu lub stresu.
Co więcej, ludzie w każdym wieku mogą odkryć znaczenie pracy zespołowej i wytrwałości właśnie dzięki tej sztuce walki. Perfekcyjne wykonanie każdej techniki i ruchu wymaga poświęcenia. Potrzebuje też nauki, a przede wszystkim pokory, które pozwalają stale się doskonalić i uczyć. To świetna edukacja dla młodych ludzi.