Narodowa Liga Futbolowa awansuje do finału ligi, Super Bowl, wielkiego wydarzenia, o którym będziemy Cię informować.

NFL - Fit People

Federacje sportowe: na czym polega ich działanie?

Największe stadiony na świecie: pierwsza szóstka

Cam Netwon - poznaj zawodnika

Cam Newton - poznaj lepiej tego zawodnika

Copa CONMEBOL Libertadores to najważniejszy turniej dla klubów piłkarskich w Ameryce Południowej. W tej edycji udział weźmie 17 z 25 mistrzowskich drużyn.

Kandydaci do wygranej Copa CONMEBOL Libertadores

Wiele osób ma wątpliwości co do mitów związanych z węglowodanami. W poniższym artykule powiemy Ci wszystko, co warto o nich wiedzieć.

Mity o węglowodanach – poznaj prawdę na ich temat

Formuła 1 pokonuje każdego roku wiele kilometrów, jednomiejscowe bolidy są coraz bardziej zaawansowane technologicznie, a nowo budowane tory są dostosowane do nowych czasów. Ale prawdziwą esencję rywalizacji można znaleźć na legendarnych torach, takich jak Grand Prix Spa Francorchamps.

Grand Prix Spa Francorchamps – 4 ciekawostki

Istnieje niezliczona ilość ćwiczeń korzystnych dla ciała, a niedźwiedzi chód jest jednym z nich. Poznaj jego główne pozytywne skutki i zastosuj go w swoim treningu!

Chód niedźwiedzi: jakie są jego zalety?

Nie ma sensu przygotowywać zdrowego i niskokalorycznego dania, jeśli potem poprzez jakieś nieistotne lub łatwo wymienialne szczegóły wszystko zaprzepaścimy. Poznaj produkty, które powinieneś kontrolować w jak największym stopniu, aby niepotrzebnie nie dodawać kalorii do swoich przepisów.

Produkty wysokotłuszczowe, które dodają kalorii do diety

Ciekawe artykuły

Rybne potrawy - cztery pyszne i zdrowe przepisy

Domowe kardio bez użycia sprzętu!

Domowe kardio, do którego nie potrzebujesz sprzętu!

Bieganie na zewnątrz czy na siłowni: co wybrać?

Ważne jest, aby w swoich w codziennych zajęciach uwzględnić ćwiczenia fizyczne bez względu na to, gdzie jesteś. Tak więc pobyt w domu nie jest usprawiedliwieniem dla pominięcia treningu.

Ćwiczenia kardio, które możesz wykonywać w domu

Zasady i warunki użytkowania

Polityka prywatności

Polityka cookies

Kim jesteśmy

Kontakt

Sekcja poświęcona ćwiczeniom i fitnessowi, zawiera praktyczne porady, jak ćwiczyć skuteczniej, jak również jak zapobiegać urazom związanym z niewłaściwą praktyką sportową.

Fitness

Porady mające na celu zwiększenie wytrzymałości oraz szybkości oraz uniknięcie w możliwym stopniu, urazów stawów wynikających z uprawiania sportu.

Kardio

Oto porady i zdrowe nawyki żywieniowe, które pomogą Ci schudnąć, bez konieczności stosowania niebezpiecznej diety „Cud”

Utrata wagi

Prawidłowa dieta, odpowiednio zbilansowana i w zalecanych ilościach, ma pozytywny wpływ na osiągnięcie wyznaczonych celów.

Dieta i odżywianie

W Jesteś Fit w dziale poświęconym zdrowiu chcemy udostępnić Ci najlepsze informacje o tych dolegliwościach, urazach i najczęstszych problemach, które mogą mieć wpływ na dobre samopoczucie i wyniki sportowe. Poruszymy tematykę Twojego zdrowia układu sercowo-naczyniowego, układu odpornościowego, wszystko co najlepsze z fizjoterapii, o urazach związanych z mięśniami, kośćmi lub stawami … Wszystko, co musisz wiedzieć, jest teraz w twoim zasięgu.

Zdrowie

Służymy poradą, abyś rozpoczął progresywny trening oparty na twojej obecnej kondycji fizycznej i, w ten sposób, podjął niezbędne środki ostrożności.

Rutyny i ćwiczenia

Wskazówki, jak osiągnąć najlepsze rezultaty; pomożemy Ci uniknąć niepotrzebnych wysiłków i właściwie zmierzyć się z planem ćwiczeń na rozwój mięśni.

Kulturystyka

Sportowcy powinni dbać o swoje zdrowie fizyczne i samopoczucie psychiczne. W tej sekcji zgłębisz tajniki zdrowego odżywiania i psychologii sportu.