Parkour – najgorętszy sport uliczny
Parkour to sport, który zyskał na popularności w Stanach Zjednoczonych. Jego sława rozprzestrzenia się na resztę świata. Przynosi korzyści dla umysłu, a także – a może przede wszystkim – dla ciała. Zobaczmy, na czym dokładnie polega.
Co to jest parkour?
Parkour to dyscyplina, a także filozofia polegająca na przemieszczaniu się z jednego punktu do drugiego tak szybko, jak to możliwe.
Takie było jego główne założenie. Z czasem jednak sposób wykonywania ćwiczeń ewoluował i zaczął przynosić wymierne efekty zarówno dla ciała, jak i psychiki.
Dyscyplinę tę praktykuje się, pokonując przeszkody, takie jak ściany, ogrodzenia, mury itp. Samo słowo parkour pochodzi od francuskiego parcours, oznaczającego wycieczkę. Praktykujący tę aktywność są znani jako traceurs. Ten termin również pochodzi z francuskiego i oznacza smugacza lub znacznika trasy.
Kiedy to się zaczęło
To było w latach 80., kiedy grupa zmotywowanych młodych ludzi chciała trenować na niebezpiecznych obszarach, by móc chronić swoją rodzinę. Zrobili to przy użyciu metody naturalnej – w środowisku miejskim, nie wiedząc, że stworzą nową formę treningu.
Nową dyscyplinę nazwali Art of Displacement, a jej członkom nadali imię Yakamasi. Ta ostatnia nazwa pochodzi od słowa w języku lingala, które oznacza silne ciało, ducha i osobę.
Ruch ten polega na przygotowaniu ciała i umysłu do poruszania się w dowolnym środowisku, wiejskim lub miejskim, w naturalny i efektywny sposób.
Bardziej niż sport, twórcy postrzegali go jako sposób na życie, filozofię, w której podkreślano znaczenie ciała i zdrowia w wykonywaniu jakiejkolwiek aktywności życiowej.
Później, ze względu na różnice zdań między dwoma członkami grupy a pozostałymi, nazwa art of displacement została zastąpiona przez parkour. Tym samym nie była to już grupa zamknięta, ale otwarta na przyjmowanie nowych młodych członków zainteresowanych tą dyscypliną.
Kto może ćwiczyć parkour
Ten sport nie jest odpowiedni dla wszystkich, ponieważ wymaga bardzo dobrej kondycji fizycznej, która pozwala organizmowi wykonywać niezbędne ruchy. Dobre przygotowanie stawów jest niezbędne, aby zapobiec urazom.
Parkour to nie tylko sport, ale także sztuka, więc wymagana długiego szkolenia, które pozwala sprawić, aby ruchy były czyste i tak naturalne, jak to tylko możliwe. Nic nie może wyglądać na wymuszone.
Grupy praktykujące parkour często spotykają się, aby nawzajem uczyć się swoich technik i rozwijać umiejętności. Nie jest to sport wyczynowy ani agresywny.
Jedynym celem jest poruszanie się w inny sposób ze względu na środowisko. Parkourowcy więc nigdy nikomu nie przeszkadzają ani nie używają swoich technik do wandalizmu.
Jakie są korzyści dla organizmu? Wszystkie grupy mięśni intensywnie pracują, co sprawia, że ciało staje się niesamowite stonowane i elastyczne.
Co trzeba zrobić, aby ćwiczyć parkour
Jak w każdej innej dyscyplinie sportowej, potrzebne są cierpliwość i konsekwencja. Ponadto konieczne są wygodne buty i luźne ubranie, które pozwolą na skomplikowane ruchy. Co więcej, inwestycje w ten sport są minimalne – do ćwiczenia używamy tego, co mamy wokół.
Oczywiście to sport jedynie dla najbardziej śmiałych, chociaż nigdy nie ryzykują oni swojego życia, aby go uprawiać. Dobry traceur zawsze dba o bezpieczeństwo własne i swoich towarzyszy.
Odważysz się wypróbować i zrobić krok naprzód w treningach?