Na początku diety ludzie często mają ogromny zapał i wielkie nadzieje, ale w miarę upływu dni zauważają, że dieta nie…
Starając się schudnąć desperacko poszukujemy idealnej diety, która pomoże nam natychmiast osiągnąć nasz cel. Jednak nie istnieje coś takiego jak…
Korzyści z uprawiania sportu są niezliczone: od pozytywnego wpływu na zdrowie, ciało, po właściwości antystresowe. Pozostaje tylko wybrać dyscyplinę, która…
Zaplanowana rutyna treningowa zapewnia świetny wynik. Dzisiejszy artykuł zawiera kilka wskazówek, jak wybrać najlepszy program treningowy. Niewiele nam pomaga, jeśli…
Bieganie może pomóc Ci stracić wagę, o ile będziesz stosować się do kilku konkretnych czynników, których absolutnie nie powinieneś pomijać!…
Bieganie staje się coraz modniejsze, jednak poza trendami ze świata fitness musimy znać też zalety wybranej przez nas dyscypliny. Dlatego…
Wiele osób chce wyszczuplić talię, ponieważ właśnie w tym obszarze najczęściej odkłada się u nich nadmiar niepożądanego tłuszczu. Oprócz ćwiczeń…
Dla wielu osób chcących wzmocnić kondycję fizyczną, spalenie tłuszczu jest głównym celem. Orbitrek jest świetnym przykładem ćwiczeń na spalenie tłuszczu…
Ludzie ćwiczą zwykle dla zdrowia, poprawy nastroju i pewności siebie oraz aby poprawić swój wygląd zewnętrzny. Systematyczne bieganie to świetny…
Perfekcyjny brzuch jest jednym z głównych celów, do których dąży się w fitnessie. Czasami jednak zdarza się, że nawet treningi…
Medycy i osoby uprawiające ten sport nieustannie chwalą korzyści zdrowotne jakie przynosi bieganie. Jest to typ treningu, który przyciąga coraz…
Treningi HIIT są obecnie jedną z najważniejszych i najpopularniejszych metod ćwiczeń. W tym artykule omówimy cztery najbardziej skuteczne rodzaje treningu…
Wiele alei i głównych ulic jest zapchanych samochodami i autobusami; ruch drogowy staje się coraz bardziej nie do zniesienia, a…
Ze wszystkich metod odchudzania, dziś zdecydowaliśmy się opowiedzieć Ci czym jest dieta hipokaloryczna. Tego rodzaju diety są przydatne, gdy chcesz…
Ćwiczenia HIIT to nowy trend treningowy, którego wspaniale efekty zostały już potwierdzone. Jeżeli jeszcze nie znasz tej metody treningowej, przeczytaj…
Jeśli chodzi o utratę wagi, istnieje wiele metod i diet, które można wprowadzić w życie. Jedną z tych, które zyskały…
Utrata wagi jest wynikiem prowadzenia zdrowego trybu życia, tj. m.in. stosowania zrównoważonej diety, jak i systematycznych ćwiczeń. Zdrowy tryb życia…
Ile razy nakreśliłeś cele treningowe lub próbowałeś osiągnąć je poprzez ćwiczenia? Czy chcesz zbudować mięśnie i jednocześnie spalić nadmiar tkanki…
Jedną z największych w dzisiejszych czasach obsesji społecznych jest odpowiednia masa ciała. Jednak wiele osób nie zdaje sobie sprawy z…
Uprawianie sportu po poszczeniu może pogorszyć lub poprawić Twoje wyniki. Od czego to zależy? Uprawianie sportu po poszczeniu to temat,…
Taniec brzucha jest jedną z najlepszych form ćwiczeń dla umysłu i ciała. Zmysłowy, kobiecy taniec ma w rzeczywistości niesamowite korzyści psychiczne…
