SAMOPOCZUCIE

Dużo mówi się o korzyściach, jakie sport niesie dla ciała. Ale jak sport wpływa na umysł? Zdecydowanie pozytywnie. Poznaj szczegóły!…

Gdy zaczyna się uprawić sport, w ciele zachodzi wiele zmian. Większość tych procesów ma miejsce w celu poprawy wydajności podczas…

Czy ćwiczenia fitness i duchowość są ze sobą w jakikolwiek sposób połączone? Poszukując odpowiedzi na to pytanie należy przede wszystkim wiedzieć…

W dzisiejszym artykule wyjaśnimy czym tak naprawdę jest mikrobiom, czyli grupa mikroorganizmów lub bakterii znajdująca się w różnych obszarach ciała…

Spuchnięte nogi stanowią jeden z objawów zatrzymywania płynów. Może się pojawiać z powodu złych nawyków dnia codziennego lub rożnych schorzeń. Spuchnięte…

Nieswoiste zapalenie jelit to grupa chorób, w których można wyróżnić dwa typy objawów i metod leczenia, są to: wrzodziejące zapalenie…

Praca siedząca jest obecnie bardzo często spotykana. Niezależnie od tego, czy pracujesz przy komputerze, spotykasz się z klientami, pracujesz w…

Wielokrotnie rozmawialiśmy już o tym, że aktywność seksualna ma korzystny wpływ na nasze zdrowie. Wśród najbardziej znaczących korzyści znajduje się…

Siła mięśni odgrywa bardzo ważną rolę w radzeniu sobie ze skutkami starzenia się i przedłużeniu długowieczności. Ale trening siłowy jest…

Zgodnie z zaleceniami Hiszpańskiej Fundacji Leczenia Chorób Serca, aby obniżyć poziom cholesterolu, musisz przestrzegać zrównoważonej diety i regularnie ćwiczyć. Ta…

W kontekście ćwiczeń, zmęczenie obwodowe i ośrodkowe to zmiany przez które przechodzi ciało, gdy wypróbowuje nowy trening lub wyzwanie. Obolałe mięśnie,…

Cykl menstruacyjny jest całkowicie normalną sytuacją dla ciała kobiety. Jednak wiele pań ma trudności z utrzymaniem regularności treningów w tej…

To prawda, że sportowcy, którzy panują nad swoimi myślami, osiągają zazwyczaj lepsze wyniki w wielu dyscyplinach. Nasze organizmy należy traktować…

W dzisiejszych czasach pracownicy pracujący w biurach cierpią często z powodu problemów zdrowotnych. Spędzanie całych dni w pozycji siedzącej może…

Noc przed zawodami sportowcy często doświadczają zdenerwowania, niepokoju i niepewności. W konsekwencji mogą wystąpić zaburzenia snu, a później mogą mieć…

Trzustka to bardzo istotny gruczoł, a problemy, które mogą go dotknąć, wkraczają znacząco poza cukrzycę. Czy wiesz, na czym polega…

Woda wodorowa robi zamieszanie wśród sportowców! Ten nowy napój jest pełen dobrych właściwości i świetnie radzi sobie z nawodnieniem organizmu. Poniżej opiszemy…

Wiele kobiet doświadcza nadmiernego zaabsorbowania swoją wagą i podejmuje niefortunne środki przeciwko temu. Jeśli dzieje się to w czasie ciąży,…

Budzenie się w nocy, płytki sen, problemy z zasypianiem – doświadcza coraz więcej ludzi. Stres, codzienne zmartwienia są częstym powodem…

Czy wiesz, że przerwa między treningami jest równie ważna co sam trening? Bez odpoczynku nie tylko nie będziesz w stanie…