Pierwsza pomoc w sporcie: istota szybkiej reakcji
W dzisiejszym świecie, zrozumienie, czym jest pierwsza pomoc i umiejętność udzielenia jej mogą zapobiec poważnym konsekwencjom na siłowni i w innych miejscach. Oto, co musisz wiedzieć o pierwszej pomocy.
Niezależnie od tego, jaki sport uprawiasz lub ćwiczysz, musisz mieć świadomość, że wypadki mogą się zdarzyć w wyniku ruchów lub charakteru samej aktywności. Ryzyko wzrasta w przypadku zajęć na wolnym powietrzu.
W świetle możliwych zagrożeń powinieneś wiedzieć, jak reagować w określonych sytuacjach. Każdy powinien wiedzieć i być w stanie udzielić podstawowej pierwszej pomocy.
Dotyczy to w szczególności osób, które biorą udział w jakiejkolwiek aktywności fizycznej, niezależnie od tego, czy są na boisku czy na trybunach.
Czas: czy jest ważny w pierwszej pomocy?
Szybkość ma znaczenie przy nagłych wypadkach medycznych. W razie wypadku lub obrażeń czas ma podstawowe znaczenie. Szybkie działanie jest kluczowe dla zminimalizowania konsekwencji, które mogą wyniknąć z wypadku.
Nagłe zatrzymanie krążenia
Wśród problemów, których najbardziej się obawiamy przy jakimkolwiek wypadku, jest nagłe zatrzymanie krążenia. Wysoki procent ludzi na całym świecie umiera z powodu nagłego zatrzymania krążenia.
Obecnie, ćwiczenia kardio są bardzo popularne, dlatego powinniśmy znać postawy resuscytacji krążeniowo-oddechowej. Dodatkowo, trzeba znać odpowiednie kroki, które należy wykonać w przypadku sytuacji awaryjnej.
Aby zmniejszyć ryzyko pogorszenia się sytuacji, musimy znać łańcuch przeżycia. Postępując zgodnie z krokami łańcucha można zmniejszyć ryzyko zgonu ofiary w przypadku zatrzymania krążenia.
Łańcuch przetrwania ma cztery ogniwa. Powinno się wykonać każde z nich, aby uzyskać pozytywny wynik:
- Aktywacja systemu interwencji kryzysowej poprzez połączenie z numerem 112 lub lokalnym numerem alarmowym.
- Wczesne rozpoczęcie resuscytacji krążeniowo-oddechowej.
- Wczesna defibrylacja
- Szybkie wdrożenie zaawansowanych zabiegów resuscytacyjnych
Pamiętaj, że hiszpańskie badania wykazały, że przeprowadzenie na czas resuscytacji przez osobę, która zna jej podstawy, może poprawić, a nawet potroić, szanse ofiary na przeżycie w razie zatrzymania krążenia.
Czy pierwsza pomoc może zmniejszyć ryzyko zgonu?
W wielu przypadkach prawidłowa pierwsza pomoc może zapobiec poważnym sytuacjom w wypadkach powiązanych ze sportem. Z tego względu zalecamy przygotowanie się, aby być gotowym na takie zdarzenia.
- Szkolenie z pierwszej pomocy. Po ukończeniu kursu możesz również wpisać swoje doświadczenie o CV.
- Montaż półautomatycznego defibrylatora w miejscach prywatnych i publicznych. Są łatwe w użyciu i nie wymagają specjalnego szkolenia. Jednakże, odgrywają kluczową rolę w czasie, zanim pojawi się pomoc medyczna. Obecnie, korzystanie z półautomatycznego defibrylatora jest równie łatwe, jak korzystanie z dowolnego innego urządzenia elektronicznego.
Mówiąc krótko, każdy powinien posiadać podstawową wiedzę na temat pierwszej pomocy. Szybka reakcja może uratować komuś życie. Nie zapominaj, że czyjeś życie wisi na włosku – doucz się zanim dojdzie o katastrofy!
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Cruz Roja (2007) Manual de primeros auxilios. Editado por Pearson Educación.
- Lago, J. (2018). La enseñanza de los primeros auxilios en educación física: revisión sistemática acerca de los materiales para su implementación.
- Miró, O., Díaz, N. (2012). Revisión de las iniciativas llevadas a cabo en España para implementar la enseñanza de la reanimación cardiopulmonar básica en las escuelas. An. Sist. Sanit. Navarra. 35(3): 477-486.
- Palacios, J., Barcala, R., González, F. y Oleagordia. A. (2008). Primeros auxilios y socorrismo acuático. Prevención e intervención. Madrid. Editorial: Paraninfo.