Zapalenie kaletki krętarzowej – przyczyny dolegliwości

Zapalenie kaletki krętarzowej występuje, gdy kaletka wyściełająca staw biodrowy ulega stanowi zapalnemu. Dowiedz się, jakie mogą być przyczyny tego stanu.
Zapalenie kaletki krętarzowej – przyczyny dolegliwości

Ostatnia aktualizacja: 18 lutego, 2021

Zapalenie kaletki krętarzowej jest powszechnie występującą dolegliwością, ponieważ stan ten może być spowodowany wieloma rozmaitymi czynnikami. Mimo stosunkowo skomplikowanej nazwy nie musimy się bać. Leczenie nie zawsze jest złożone i żmudne.

W dzisiejszym artykule wyjaśnimy Ci dokładnie czym jest zapalenie kaletki krętarzowej i jakie są główne przyczyny tej przypadłości. W ten sposób dowiesz się również, jakie działania mogą pomóc nam zapobiec jego wystąpieniu.

Zapalenie kaletki krętarzowej – na czym polega?

Krętarz jest najbardziej widoczną częścią kości udowej. W rzeczywistości można go łatwo wyczuć przez skórę, mniej więcej na wysokości bioder.

To, co jest wyjątkowe w tym obszarze, oprócz swojej wyraźnie zarysowanej formy, to fakt, że jest w nim zaczepionych kilka mięśni biodra. Dlatego jest to część kości, z której  odchodzi również kilka ścięgien.

Zapalenie kaletki krętarzowej to często występująca przypadłość. Wydawać by się mogło, że nazwa wskazuje na stan zapalny samej tkanki kostnej. Jednak nie do końca tak jest.

To, do czego tak naprawdę odnosi się ten termin, to stan zapalny torebki stawowej okalającej staw. Z tego powodu ta patologia jest często nazywana właśnie zapaleniem kaletki krętarzowej.

Ta torebka stawowa, zwana kaletką, jest wypełniona płynem i pomaga zapobiegać tarciu tkanki łącznej z kością. Może się jednak zdarzyć, że nastąpi wyciek tej cieczy, po czym obszar ulega stanowi zapalnemu i pojawia się silny ból.

Zapalenie kaletki krętarzowej – jej przyczyny

Najczęstszą przyczyną tej dolegliwości jest przeciążenie stawów. To znaczy przesadzanie z uprawianiem sportów lub z intensywnością sesji treningowej. Zwłaszcza jeśli nasz organizm nie jest przygotowany.

Konieczność amortyzacji i towarzyszenia wykonywanym przez nas ruchom, jeśli wymagamy od siebie zbyt wiele powoduje właśnie uszkodzenie kaletki.

Po drugie, przyczyną stanu zapalnego jest czasem powtarzający się uraz. Ponieważ krętarz jest wyraźnie wyczuwalnym kostnym wybrzuszeniem, jeśli uprawiamy sport kontaktowy, wszystkie uderzenia w biodro są odbierane impaktem właśnie przez tę strukturę.

Nawet gesty, takie jak ochrona piłki ciałem w piłce nożnej lub kozłowanie w kierunku kosza z obrońcą z boku w koszykówce, już generują uderzenia – niektóre z nich mogą się okazać zbyt mocne.

Zapalenie kaletki krętarzowej

Po trzecie, musimy również wspomnieć o nadwadze. Jest ona bardzo szkodliwa, ponieważ nieustannie powodujemy, że staw podtrzymuje większy ciężar niż powinien. Dlatego stan taki po dniach, tygodniach i latach kończy się zapaleniem i uszkodzeniem.

Inną przyczyną mogą być chociażby problemy anatomiczne. Oznacza to, że na przykład nogi mają różne długości lub mamy nieodpowiedni sposób stawiania nóg.

Tego typu problemy sprawiają, że każdy nasz krok odbija się echem w miejscu, w którym nie powinno być żadnego napięcia. Na przykład może uszkodzić naszą kostkę, kolano lub właśnie biodro wywołując zapalenie kaletki krętarzowej.

Uraz kolana

Ponadto już samo osłabienie mięśni może prowadzić do zapalenia kaletki krętarzowej. Jak już powiedzieliśmy, do krętarza większego kości udowej zaczepionych jest kilka mięśni.

Jeśli te mięśnie są słabe, uszkodzi się je przy niewielkiej ilości ćwiczeń o niskiej intensywności. Jeśli są uszkodzone, możliwą konsekwencją jest zapalenie ścięgien, które w tym przypadku objawiłoby się właśnie w okolicy krętarza.

Wreszcie, istnieją również inne zaburzenia postawy, które mogą prowadzić do dolegliwości takich jak ta. Przykładami tego są skrzywienia kręgosłupa lub obciążenia spowodowane wymianą stawu biodrowego.

Jakie leczenie zalecają specjaliści?

Biorąc pod uwagę rozmaite możliwe przyczyny, łatwo jest zrozumieć wniosek, że leczenie będzie zależeć przede wszystkim od tego, dlaczego omawiany stan zapalny się pojawił. Oznacza to, że jeśli mamy nadwagę, będziemy musieli zrzucić kilogramy.

Jeśli z kolei mięśnie są słabe, musimy je wzmocnić. Jeżeli natomiast mamy jakiś bardziej złożony problem związany na przykład z nieprawidłową postawą ciała, musimy podjąć kroki, żeby go rozwiązać.

Istnieją jednak pewne typowe wskazania, których będziemy musieli przestrzegać, gdy cierpimy na zapalenie kaletki krętarzowej. Z jednej strony, zwłaszcza na początku, trzeba będzie odpocząć. Konieczne jest zapewnienie czasu niezbędnego do wygojenia kaletki.

Po drugie, należy ukierunkować leczenie na złagodzenie stanu zapalnego. Można to zrobić, stosując miejscową krioterapię, odpowiednio dobrane kompresy i – jeśli to konieczne – leki przeciwzapalne.

Fizjoterapeuta

Oprócz tego kolejne kroki w podjętym leczeniu będą zależały od stopnia ciężkości urazu. W tym sensie może wystąpić łagodne zapalenie krętarza, które nie będzie wymagało dalszej opieki medycznej.

W poważniejszych przypadkach będziemy musieli udać się do fizjoterapeuty, aby uzyskać głębsze leczenie falami uderzeniowymi, ultradźwiękami, rozciąganiem i masażem.

Ze drugiej strony najpoważniejsze przypadki mogą wymagać leczenia zastrzykami, jak wyjaśnia literatura naukowa na ten temat. Ostatecznie istnieją bardziej złożone przypadki. Jeżeli lekarz podejmie taką decyzję, konieczna może okazać się interwencja chirurgiczna.

W każdym razie, gdy lekarz postawi diagnozę, poinformuje cię również o stopniu zaawansowania stanu zapalnego. Później, podczas rekonwalescencji, będziesz wiedzieć, czy się poprawia, czy też musisz zdecydować się na bardziej agresywne leczenie.

Bardzo złożony obszar ciała

Jak zapewne zdołałeś się przekonać, obszar krętarza jest bardzo złożony. Jest to region, który na co dzień znosi obciążenie i napięcia. Odpowiada za wsparcie i stabilizację dużej liczby mięśni w naszym organizmie.

Dlatego musimy zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby ten obszar naszego ciała był jak najmniej obciążony. Jeśli mamy nadwagę, konieczne jest rozwiązanie problemu u podstaw. Musimy też regularnie uprawiać sporty o umiarkowanej intensywności.

Podobnie, jeśli uprawiamy sporty kontaktowe, konieczne będzie podjęcie środków, aby uderzenia były bezpieczne. Nie bez znaczenia jest też wzmocnienie mięśni, aby działały jako nasza naturalna bariera ochronna. Jeżeli jednak mimo wszystko dojdzie do urazu, należy jak najszybciej wyeliminować stan zapalny.

To może Cię zainteresować ...
Biodra – poznaj ćwiczenia wzmacniające tą partię ciała
Fit PeoplePrzeczytaj na Fit People
Biodra – poznaj ćwiczenia wzmacniające tą partię ciała

Czy wiesz w jaki sposób wzmocnić swoje biodra? Poznaj istotne ćwiczenia wzmacniające tą partię ciała. Na pewno odkryjesz w nich wiele korzyści!



  • M. Valera, R. Sancho y X. Crusi. Trocanteritis. Dolor: Investigación, clínica & terapéutica, Vol. 32, Nº. 4, 2017, págs. 141-151
  • A. Acosta, B. Magallares y A. Rodríguez. Estudio comparativo entre la infiltración con ácido hialurónico y corticosteroides en la trocanteritis. Dolor. Investigación Clínica & Terapéutica, Vol. 32, Nº 4, 2017, págs. 16-20
  • A. Casas y M. Lorente. Trocanteritis de larga evolución tratada con acupuntura médica. Dolor: Investigación, clínica & terapéutica, Vol. 32, Nº. 4, 2017, págs. 157-160