Conheça os melhores esportes de aventura

05 Dezembro, 2019
Se você procura quebrar a rotina e evitar fazer os mesmos exercícios semana após semana, os esportes de aventura podem ser uma excelente opção.
 

Se você ama adrenalina ou busca uma paisagem impressionante em meio à natureza para entrar em forma, os esportes de aventura podem ser a melhor opção. Portanto, queremos aproveitar este artigo para propor algumas opções.

Os esportes de aventura têm a virtude de permitir que você supere seus limites e aproveite o tempo enquanto entra em forma. Esse tipo de disciplina é caracterizado por proporcionar um componente de emoção e diversão. A seguir, oferecemos uma lista com as melhores alternativas. Tome nota e descubra-as abaixo!

Os melhores esportes de aventura

1. Escalada

A escalada é um exercício fisicamente exigente, que envolve esforço físico e habilidade. Trata-se de um esporte que melhora a capacidade física e que exige muita técnica. Você precisa de estratégia, força física e agilidade para praticar a escalada de forma regular.

Além disso, você deve saber que a escalada requer uma preparação rigorosa e um respeito absoluto pelas instruções de segurança para evitar acidentes inesperados.

Os melhores esportes de aventura

Assim como em outros esportes individuais, trata-se de alcançar o melhor de si mesmo, enquanto tenta atingir o limite e seguir avançando. A diferença é que você precisa de boa aptidão física e conhecimento técnico, além de um planejamento prévio cuidadoso.

 

Os alpinistas usam as mãos, os dedos e os pés para escalar. Portanto, as habilidades de escalada são combinadas com a força que o corpo pode suporta para poder escalar paredes de rochas quase verticais.

2. Hidrospeed

O hidrospeed é um dos esportes mais exigentes apresentados nesta lista. De fato, trata-se de uma atividade que proporciona uma enorme combinação de sensações, pois você está em contato direto com a água. Assim, a emoção e a diversão estão garantidas. O equipamento necessário é um colete salva-vidas e um capacete.

Consiste em uma atividade de deslizamento em águas naturais. Nela, os praticantes, equipados com uma prancha que apoiam os braços e nadadeiras, são conduzidos pela corrente do rio, movendo-se de maneira rápida e precisa.

O hidrospeed é um dos esportes de aventura mais exigentes
Imagem: nattule.com

Durante a descida, os esportistas têm o privilégio de desfrutar de uma vegetação exuberante e paisagens selvagens. Em suma, a atividade ideal para quem procura uma verdadeira descarga adrenalina.

3. Rafting

Por sua vez, o rafting é um esporte aquático praticado em equipe a bordo de um bote inflável. Durante o curso da atividade, você deve estar em sintonia com os outros companheiros para enfrentar as ondas e a corrente, o que faz com você passe um momento com grandes emoções.

 

Você pode até fazer rafting com a família, então não há desculpa para dizer não a esse esporte de aventura. O rafting não é apenas uma atividade divertida e estimulante para a maioria dos grupos etários, mas também uma maneira de mudar sua rotina de exercícios e respirar ar fresco.

Não esqueça que você deve utilizar os equipamentos de proteção necessários para evitar qualquer tipo de lesão em caso de queda.

4. Surfe

Se você prefere praticar esportes no mar, o surfe é uma das opções por excelência. Representa uma atividade recreativa muito divertida, com cultura própria e que oferece uma série de benefícios para a saúde e a forma física.

O surfe consiste em pegar ondas com uma prancha e envolve todos os músculos do corpo. É praticado principalmente como atividade de lazer, mas também é um esporte competitivo.

O surfe é uma atividade recreativa muito divertida, com cultura própria e que oferece uma série de benefícios para a saúde e a forma física.

Embora seja verdade que o surfe é uma excelente maneira de passar tempo ao ar livre e aproveitar o ambiente natural, é um esporte que tem cada vez mais repercussão a nível competitivo.

Nele, os juízes determinam qual surfista tem a melhor pontuação, com base em uma série de fatores que incluem o tempo de permanência na onda e as manobras realizadas.

 

Como você pode ver neste artigo, você pode praticar muitos esportes de aventura com os quais pode entrar em forma enquanto se diverte. Qual o seu favorito?

  • Bourdeau, P., Corneloup, J., & Mao, P. (2002). Adventure sports and tourism in the French mountains: Dynamics of change and challenges for sustainable development. Current Issues in Tourism, 5(1), 22–32. https://doi.org/10.1080/13683500208667905
  • Mendez-Villanueva, A., & Bishop, D. (2005). Physiological aspects of surfboard riding performance. Sports Medicine. https://doi.org/10.2165/00007256-200535010-00005