O que são as artes marciais mistas?
Artes Marciais Mistas, ou MMA (do inglês Mixed Martial Arts), é um esporte de combate que engloba técnicas de diferentes disciplinas. Neste artigo, explicamos tudo o que você precisa saber sobre esse esporte e até como usá-lo para defesa pessoal.
Origens das artes marciais mistas
Algumas pessoas dizem que o início das artes marciais mistas remonta à Grécia Antiga, mais precisamente nos Jogos Olímpicos, que começaram a ser disputados em 708 a.C.
Nessa competição, foi realizado um evento conhecido como Pancrácio, uma luta corpo a corpo quase sem regras e que geralmente terminava com a morte de um dos competidores.
Tomando o pancrácio e o wrestling profissional como base e adicionando o vale tudo do Brasil e o shoot wrestling do Japão, formou-se o que hoje é conhecido como artes marciais mistas.
O ano de 1993 marcou um antes e um depois na história do MMA. Foi nesse ano que um americano chamado Rorion Grace criou o primeiro torneio do UFC (Ultimate Fighting Championship) e exportou esse esporte para todo o mundo.
Como no boxe, o MMA também possui categorias por peso. Estas variam de Peso Mosca (máximo de 56,7 kg) a Peso Pesado (máximo de 120,2 kg).
Quanto aos equipamentos, é necessário o uso de luvas e shorts. Camisetas, chapéus, moletons e bonés são proibidos no octógono. Alguns lutadores, no entanto, utilizam ataduras nos tornozelos ou joelhos.
Quais esportes são contemplados nas artes marciais mistas?
Essa disciplina é uma fusão de vários estilos de artes marciais e esportes de combate. Embora os participantes possam ser especialistas em uma única disciplina, devem treinar em outras para se tornarem mais completos. Basicamente, o MMA adotou movimentos do:
1. Boxe
Os boxeadores utilizam apenas os punhos para golpear seus adversários. Os praticantes de artes marciais mistas também utilizam os conceitos do boxe em termos do trabalho à distância e do esforço aeróbico que esse esporte exige.
2. Jiu-Jitsu
Originário do Brasil, o jiu-jitsu é uma variável do judô. As técnicas de luta se desenvolvem no chão e variam entre rendição, estrangulamento, chaves e imobilização. Lutadores especialistas em jiu-jitsu farão todo o possível para derrubar o oponente.
3. Muay Thai
O M uay thai, ou Thai boxing, permite que os lutadores utilizem nã o apenas socos, mas também chutes, cotoveladas e joelhadas. Uma das principais técnicas é “atravessar” o adversário com a perna e descarregar o peso corporal sobre ele.
4. Judô
Criado a partir do Jiu-Jitsu, esse esporte de combate japonês se baseia em estrangulamentos, imobilizações, arremessos e chaves, principalmente chaves de cotovelo. Os judocas possuem a vantagem de lutar bem tanto em pé como no chão. O judô é considerado um dos sistemas de combate mais eficazes.
5. Karatê
O karatê também é uma arte marcial originária do Japão e foi projetado para lutar contra guerreiros feudais e samurais. Utiliza mãos abertas, punhos e pés para bater. Além disso, os lutadores de karatê também combinam socos e chutes e sempre lutam em pé.
6. Wrestling
Muitos lutadores de artes marciais mistas se especializam no wrestling. O wrestling se baseia no combate corpo a corpo e contempla os movimentos de lançar e derrubar. É um dos esportes olímpicos mais antigos.
7. Kickboxing
O kickboxing foi criado por um mestre de karatê japonês, o que explica por que combina técnicas dessa disciplina e do boxe. Lutadores de kickboxing utilizam p unhos, pés e chutes baixos nas coxas — como no Muay Thai. No entanto, eles não podem golpear com os cotovelos.
8. Taekwondo: a modalidade mais popular das artes marciais mistas
Este esporte olímpico se destaca pela variedade de suas técnicas de chute. É também a arte marcial mais conhecida e mais praticada do mundo. De origem coreana, o taekwondo também inclui alguns golpes de karatê.
Os lutadores de artes marciais mistas geralmente treinam com o muay thai, que oferece o treino mais completo para a parte superior do corpo. Além disso, também treinam com o jiu-jitsu por suas técnicas que se desenvolvem no chão. Adicionalmente, eles podem treinar com qualquer outra disciplina, como o boxe ou o judô.
Finalmente, lutadores de artes marciais mistas também podem lutar San Da (China), Sambo (Rússia), Daido Juku Kudo (Japão), Hapkido (Coréia) e Capoeira (Brasil). Tudo isso indica claramente como as artes marciais mistas são complexas e emocionantes.
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- Seidenberg, P. H. (2013). Mixed Martial Arts. Current Sports Medicine Reports. https://doi.org/10.1249/jsr.0b013e31821cc952