Abdômen

Muitos de nós queremos ter uma barriga chapada, exibindo abdominais fortes e o tão desejado tanquinho. Para que isso seja alcançado, é…

Definir os oblíquos é uma tarefa difícil para qualquer pessoa no mundo do treinamento e pode até mesmo ser considerado um…

Ao tentar trabalhar o core, muitas vezes nos limitamos aos exercícios clássicos, tais como pranchas isométricas ou flexões laterais de tronco com h...

Os exercícios isométricos estão na moda e são tendência em termos de desenvolvimento do músculo abdominal. Embora existam há muito…

Manter a saúde envolve diversos fatores, e entre eles um que se destaca é a condição física. Uma boa opção…

Com a chegada do verão, muitas pessoas correm para fazer com que seu corpo pareça o mais tonificado possível. No…

Nem todo mundo gosta de fazer abdominais... Mas a maioria quer ter uma barriga bem definida. Portanto, os atletas procuram…

Este é um dos exercícios mais utilizados no CrossFit devido à sua eficácia na definição dos abdominais oblíquos. Neste artigo,…

A maioria das pessoas trabalha os abdominais para definir a barriga. Sob essa dinâmica, elas frequentemente esquecem de exercitar o…

Com a aproximação do verão, trabalhar os abdominais se torna um dos principais objetivos de muitas pessoas. No entanto, devido…

Você já ouviu falar sobre os exercícios hipopressivos? Neste artigo vamos te contar o que são eles, quais benefícios eles…

É muito raro que um treino não inclua flexões, mas nem todos os atletas sabem fazer flexões corretamente ou da…

Os abdominais hipopressivos não só melhoram a forma, como também ajudam a corrigir a má postura e os desconfortos causados…

Treinar o abdômen diariamente não apenas proporciona uma aparência atraente, como também leva a uma série de benefícios para a…

Você gostaria de ter uma barriga musculosa e bem definida em apenas 4 semanas? É possível! Você vai precisar de…

Conseguir ter um abdômen forte e marcado é um dos grandes objetivos de muitos atletas. Por isso, neste artigo vamos…

O objetivo de levantar mais peso proporciona muitos benefícios para o nosso corpo. Chega um momento no treinamento em que…

Para levar uma vida saudável e longe de doenças, é vital manter-se ativo. Isso não implica obrigatoriamente se inscrever em…

Pular corda não é só uma brincadeira de criança nem é um exercício somente para pugilistas profissionais. Todos podem desfrutar…

A retenção de líquidos nas pernas e no abdômen é um problema que afeta cada vez mais pessoas. As causas…

Todos nós queremos ter uma barriga lisa e definida... porém não gostamos de fazer abdominais. Por isso, no artigo a…