Abdômen

Você quer ter um abdômen chapado e definido? Oferecemos as melhores técnicas recomendadas por especialistas. Com força de vontade e determinação, você vai conseguir o abdômen que deseja e poderá evitar os erros mais comuns aplicando estas estratégias que nunca falham. Comece a definir seus músculos com os melhores exercícios!

8 exercícios que podem substituir os abdominais

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Muitos de nós queremos ter uma barriga chapada, exibindo abdominais fortes e o tão desejado tanquinho. Para que isso seja alcançado, é…

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Definir os oblíquos é uma tarefa difícil para qualquer pessoa no mundo do treinamento e pode até mesmo ser considerado um…

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Ao tentar trabalhar o core, muitas vezes nos limitamos aos exercícios clássicos, tais como pranchas isométricas ou flexões laterais de tronco com h...

Prancha abdominal: um exercício eficaz para fortalecer o abdômen

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Os exercícios isométricos estão na moda e são tendência em termos de desenvolvimento do músculo abdominal. Embora existam há muito…

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Manter a saúde envolve diversos fatores, e entre eles um que se destaca é a condição física. Uma boa opção…

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A maioria das pessoas trabalha os abdominais para definir a barriga. Sob essa dinâmica, elas frequentemente esquecem de exercitar o…

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Regras para fazer flexões corretamente

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É muito raro que um treino não inclua flexões, mas nem todos os atletas sabem fazer flexões corretamente ou da…

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Descubra a importância de treinar o abdômen

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Treinar o abdômen diariamente não apenas proporciona uma aparência atraente, como também leva a uma série de benefícios para a…

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Você gostaria de ter uma barriga musculosa e bem definida em apenas 4 semanas? É possível! Você vai precisar de…

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O objetivo de levantar mais peso proporciona muitos benefícios para o nosso corpo. Chega um momento no treinamento em que…

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