Definição

Compartilhamos técnicas e exercícios voltados para definir a musculatura com segurança e eficácia, além de dicas para manter a definição com o passar do tempo.

Mecanismos de ganho de força
Mecanismos de ganho de força

A força é uma das qualidades físicas básicas, juntamente com outras como velocidade, resistência ou flexibilidade. É a capacidade que nos permite superar ou suportar uma resistência externa, e depende do sistema…