Pernas inchadas: principais causas e tratamento

01 Janeiro, 2020
As pernas inchadas são um dos sintomas da retenção de líquidos. Essa retenção pode ser causada por maus hábitos de vida ou por uma patologia subjacente.
 

Um problema muito comum nas pessoas em geral, sejam elas atletas ou não, é a retenção de líquidos, que causa sintomas como as pernas inchadas. Embora a retenção de líquidos em si seja uma condição frequente, ela geralmente está associada a maus hábitos alimentares ou à falta de atividade física.

Em alguns casos, podemos experimentar essa retenção nas pernas, principalmente nos joelhos e tornozelos. Neste artigo, veremos por que devemos prestar mais atenção às pernas inchadas devido à retenção de líquidos, quais são as suas causas e o possível tratamento.

Fisiologia da retenção de líquidos

Para entender as causas pelas quais um acúmulo de líquidos nas pernas pode ocorrer, precisamos entender como esse acúmulo ocorre. O coração é uma bomba que bombeia sangue para a árvore vascular continuamente, que percorre o corpo todo para oxigená-lo e fornecer os nutrientes necessários.

Quando o sangue sai do coração através das grandes artérias, essas têm uma parede espessa que lhes permite transportar o sangue sob grande pressão.

No entanto, quando o sangue passa pelos capilares e atinge o território venoso, ele encontra vasos com pouca capacidade de contração, que também precisam levar o sangue de volta ao coração contra a gravidade (exceto no cérebro).

Se houver muito líquido circulando por causa da ineficiência do coração ou do sistema venoso, o líquido ficará acumulado nas veias.

Quando há um acúmulo de líquidos em um vaso, o corpo toma parte desse líquido e o transporta para os tecidos, para que não haja sobrecarga cardiovascular. Quando isso ocorre nas pernas, elas ficam inchadas por causa dessa retenção e esse fenômeno é conhecido como edema.

 

Causas das pernas inchadas

Agora que entendemos como os líquidos se acumulam, podemos listar as causas pelas quais isso ocorre, principalmente nas pernas:

  • Uma falha no sistema cardiovascular pode causar retenção de líquidos, o que se tornará mais evidente nos membros inferiores porque, devido à gravidade, o líquido tende a se acumular. A insuficiência cardíaca nas câmaras direitas do coração faz com que o sangue se acumule no sistema venoso, de modo que o corpo vai expelir os líquidos em direção aos tecidos.
Pernas inchadas

  • Uma insuficiência venosa – trombose – ou do sistema linfático, que coleta o líquido dos tecidos e o devolve à corrente sanguínea, também se manifestará como retenção ou edema nas pernas. As varizes são uma manifestação de má circulação nas pernas, e o líquido que se acumula vai passar para os tecidos e, assim, vamos notar as pernas inchadas.
  • Quando existem poucas proteínas no sangue, o corpo interpreta que há um excesso de líquido na circulação e expele parte dele para os tecidos. Assim, as doenças que envolvem a perda de proteínas podem causar retenção de líquidos. É o caso de algumas doenças hepáticas ou renais, tais como a síndrome nefrótica.
 
  • A insuficiência renal é a incapacidade do rim de filtrar adequadamente os líquidos na nossa circulação. Portanto, os líquidos vão se acumular no nosso corpo.
  • Outras causas não patológicas podem ser simplesmente causadas por maus hábitos. Por exemplo, o sedentarismo ou uma dieta muito rica em sal ou em alimentos processados vão nos causar retenção de líquidos.

Temos que levar em consideração o fato de que a maioria das causas listadas se deve a patologias e que elas são mais frequentes em idosos por causa da insuficiência de algum órgão ou sistema. Nos jovens, a retenção de líquidos geralmente é causada por maus hábitos de vida e, a princípio, é algo facilmente corrigível.

Tratamento para as pernas inchadas

O tratamento terá como objetivo fazer com que possamos eliminar líquidos corporais. Dessa forma, o líquido acumulado nos tecidos das pernas será coletado e devolvido à circulação. Vamos listar algumas maneiras através das quais podemos combater esse problema:

Pernas inchadas
 

  • É essencial, especialmente se sofrermos de alguma doença cardiovascular, reduzir a ingestão de sal ao mínimo. O sal aumenta a pressão sanguínea e atrai a água por osmose. Portanto, ele nos fará reter líquidos.
  • Seguir uma dieta equilibrada e consumir alimentos de origem natural. Devemos evitar os alimentos processados, ricos em sal.
  • Beber muita água. Dessa maneira, vamos estimular a filtragem de líquidos através dos nossos rins.
  • Se ainda não nos livrarmos desse inchaço e os nossos rins estiverem em boas condições, podemos consultar um médico para adicionar um suplemento alimentar com propriedades diuréticas, como a cavalinha, por exemplo.

Se nada disso for eficaz porque existe uma patologia subjacente, teremos que ir além. Será necessário tomar um medicamento diurético, como a furosemida, por exemplo, sempre com o aconselhamento e o acompanhamento de um médico especialista.

 
  • Causes and signs of edema – InformedHealth.org – NCBI Bookshelf [Internet]. [cited 2019 Oct 23]. Available from: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279409/
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