Aspectos mais importantes na hora de encarar uma prática esportiva, como a motivação e a gestão da ansiedade.
A autocrítica não é sempre negativa, nem sempre positiva. Todo atleta é obrigado, em algum momento de sua carreira, a…
Se há algo que caracteriza todos os esportes de resistência, é o esforço às vezes sobre-humano que os seus praticantes…
Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os…
Quase todos os atletas e treinadores têm interesse em aprender novas dicas para controlar o nervosismo. Isso porque o excesso de…
Poucas coisas podem ser mais desanimadoras do que o sentimento de fracasso pessoal. Essa sensação desagradável de não ter conseguido…
Ter uma boa saúde mental é algo fundamental para o bem-estar dos atletas. O aspecto psicológico complementa o físico, o…
Todos temos interesse em saber quais são os hábitos necessários para ser uma pessoa feliz. A felicidade é um estado…
Todos nós conhecemos pessoas competitivas. São aquelas pessoas que fazem de qualquer atividade uma competição e são capazes de dar…
Alcançar o sucesso pessoal é uma meta que chama muita atenção. As pessoas querem alcançar as metas que estabelecem para…
Nos esportes, ter um pensamento positivo ajuda a dar o melhor de si mesmo. Ter uma atitude positiva não significa…
Lidar com um período de repouso absoluto pode ser um verdadeiro desafio para qualquer atleta. Pode romper drasticamente sua rotina…
A mentalidade correta de um atleta amador pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Em geral, um atleta que não é…
Os desafios no esporte são a principal fonte de motivação para o atleta. Ao longo da temporada, todos os competidores…
O foco é uma habilidade psicológica fundamental para os atletas. Qualquer esporte requer a capacidade de prestar atenção por longos…
A depressão em atletas ainda é um assunto tabu. No entanto, pesquisas mostram que essa é uma realidade muito mais…
Desde o século passado, tínhamos duas maneiras principais para combater transtornos do humor: os medicamentos prescritos por um médico e…
Falar sobre reforços positivos é falar sobre comportamento. Nos esportes e na prática esportiva, os treinadores devem se concentrar em consolidar…
Falar sobre a síndrome de burnout é muito comum em um mercado de trabalho cada vez mais exigente. No entanto, o burnout está ligado a…
A vigorexia é uma doença que afeta cada vez mais atletas. É conhecida como um vício em exercícios, mas também é…
A importância do espírito olímpico vai muito além dos eventos esportivos e não se aplica apenas a atletas profissionais. Como você verá…
Muitos esportes incorporam nas suas equipes a figura do capitão. De acordo com cada modalidade, as funções, os direitos e…
