Depressão em atletas: uma realidade cada vez mais comum
A depressão em atletas ainda é um assunto tabu. No entanto, pesquisas mostram que essa é uma realidade muito mais…
PSICOLOGIA ESPORTIVA
Aspectos mais importantes na hora de encarar uma prática esportiva, como a motivação e a gestão da ansiedade.
Exercício físico para combater a depressão e a ansiedade
Desde o século passado, tínhamos duas maneiras principais para combater transtornos do humor: os medicamentos prescritos por um médico e…
O papel dos reforços positivos nos esportes
Falar sobre reforços positivos é falar sobre comportamento. Nos esportes e na prática esportiva, os treinadores devem se concentrar em consolidar…
Síndrome de burnout em atletas: causas e consequências
Falar sobre a síndrome de burnout é muito comum em um mercado de trabalho cada vez mais exigente. No entanto, o burnout está ligado a…
O que é a vigorexia ou vício em exercícios físicos?
A vigorexia é uma doença que afeta cada vez mais atletas. É conhecida como um vício em exercícios, mas também é…
Você sabe o que é o espírito olímpico?
A importância do espírito olímpico vai muito além dos eventos esportivos e não se aplica apenas a atletas profissionais. Como você verá…
Qual o papel do capitão nos esportes?
Muitos esportes incorporam nas suas equipes a figura do capitão. De acordo com cada modalidade, as funções, os direitos e…
10 dicas para superar o medo de se exercitar
Para levar uma vida saudável tanto fisicamente quanto mentalmente, é essencial fazer atividade física. Superar o medo de se exercitar deve ser uma…
A sensibilidade emocional ao longo da vida
A sensibilidade emocional se define como a faculdade de sentir emoções, como podem ser a empatia ou a ternura e…
Os riscos das redes sociais para o atleta
Os riscos das redes sociais são especialmente importantes para indivíduos públicos como é o atleta. Isso porque muitos atletas emitem…
Benefícios do exercício físico para a depressão em idosos
O envelhecimento é um processo que afeta todos os seres vivos. É caracterizado pelo declínio integral do corpo, com sintomas que…
O que as desculpas para não fazer exercício escondem?
Absolutamente todo mundo já se sentiu tentado a faltar no treino do dia. Às vezes, existem razões convincentes para não…
4 dicas para ser consistente no treinamento
É comum começarmos a nos exercitar com muita motivação e, aos poucos, ela vai sendo perdida. Para não passar por…
Segredos para não perder a motivação na academia
Esporte e motivação são dois conceitos que andam de mãos dadas. No entanto, quando se trata de treinar na academia, nem sempre…
A importância da música para os seus treinos
Ouvir música é, sem dúvida, um dos segredos para melhorar o desempenho durante os seus treinos. Embora seja verdade que…
Um treino novo é uma ótima maneira de animar uma velha rotina
Qualquer que seja a modalidade esportiva praticada, é sempre recomendável variar os exercícios e os treinos para evitar a estagnação.…
Os valores do esporte: valores para a vida
Todos os esportes transmitem valores necessários para a vida cotidiana. O melhor de tudo é que os valores esportivos são…
Dicas para ter mais confiança em si mesmo
Confiar nas pessoas, situações e até em nós mesmos denota segurança e firmeza de maneira positiva. Às vezes, a autoconfiança…
Depressão e esporte: quais as relações?
A associação entre depressão e esporte é recorrente e todos os dias nos deparamos com a ideia de que o…
Uma visão geral da psicologia do esporte
Conhecer sobre a psicologia do esporte é realmente valioso para quem pratica atividade física. Portanto, hoje vamos compartilhar uma visão…