Aspectos mais importantes na hora de encarar uma prática esportiva, como a motivação e a gestão da ansiedade.
O futebol é um esporte em que todos os recursos cognitivos de uma pessoa são necessários para obter um ótimo…
Conhecer dicas para relaxar é uma das lições mais úteis que podemos adquirir. Todos nós precisamos de momentos de desconexão, mas nem…
Para as pessoas, que são animais sociais, a inteligência social é um aspecto fundamental no relacionamento com os outros, e…
Nos últimos meses, a síndrome da cabana tem sido mencionada como uma nova patologia emocional derivada do isolamento social. Ocorre com…
Muitas vezes dizemos que uma determinada criança já nasceu com a bola nos pés. Outras crianças parecem ter o ritmo…
Espiritualidade e ser fitness estão relacionados? Antes de tudo, é importante ter uma noção sobre esses dois conceitos, para depois…
Saber como gerenciar e controlar emoções negativas no campo dos esportes é uma habilidade essencial. Mesmo em plena forma física,…
Quando falamos em exercício físico e treinamento, a qualidade importa tanto quanto a quantidade. O sedentarismo não é uma boa opção…
Quando falamos em automotivação, muitos atletas sabem do que se trata, mas poucos conhecem o seu poder. A automotivação envolve dar a…
A autocrítica não é sempre negativa, nem sempre positiva. Todo atleta é obrigado, em algum momento de sua carreira, a…
Se há algo que caracteriza todos os esportes de resistência, é o esforço às vezes sobre-humano que os seus praticantes…
Muitos profissionais concordam que a resistência mental é uma das habilidades mais importantes na vida. Ela é fundamental para superar os…
Quase todos os atletas e treinadores têm interesse em aprender novas dicas para controlar o nervosismo. Isso porque o excesso de…
Poucas coisas podem ser mais desanimadoras do que o sentimento de fracasso pessoal. Essa sensação desagradável de não ter conseguido…
Ter uma boa saúde mental é algo fundamental para o bem-estar dos atletas. O aspecto psicológico complementa o físico, o…
Todos temos interesse em saber quais são os hábitos necessários para ser uma pessoa feliz. A felicidade é um estado…
Todos nós conhecemos pessoas competitivas. São aquelas pessoas que fazem de qualquer atividade uma competição e são capazes de dar…
Alcançar o sucesso pessoal é uma meta que chama muita atenção. As pessoas querem alcançar as metas que estabelecem para…
Nos esportes, ter um pensamento positivo ajuda a dar o melhor de si mesmo. Ter uma atitude positiva não significa…
Lidar com um período de repouso absoluto pode ser um verdadeiro desafio para qualquer atleta. Pode romper drasticamente sua rotina…
A mentalidade correta de um atleta amador pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos. Em geral, um atleta que não é…
