Alimentação saudável

Os enlatados estão presentes na maioria das dietas. Além disso, eles estão presentes no almoço e lanche da maioria das…

Receitas5 receitas de biscoitos saudáveis para o lanche

Os biscoitos geralmente estão presentes nas despensas das casas, mas eles são saudáveis? Em geral, os industrializados são de baixa qualidade&helli...

Manter o pesoAçúcares naturais: qual é a melhor opção?

Nos últimos anos, foram feitas tentativas para reduzir o consumo de açúcar ou substituí-lo por opções mais saudáveis como os…

Dieta e nutriçãoVocê sabe o que são os superalimentos?

Em uma sociedade conectada e na qual a informação é abundante, é importante ser crítico e saber em quais fontes…

Perder pesoO que fazer (e o que não fazer) para perder peso para seu casamento

Muitas mulheres querem perder peso para seu casamento e embarcam em um desafio complicado, o que gera exaustão e estresse.…

Dieta e nutriçãoAlimentos para ter energia durante o treinamento

Ter energia durante o treinamento é essencial para o desempenho esportivo. Por isso, neste artigo mostraremos os alimentos que você deve…

SuplementosÁcido fólico: a vitamina do bem-estar

O ácido fólico recebe o apelido de "vitamina do bem-estar". Pode parecer exagerado, mas ele tem um grande número de…

BEM-ESTAR3 alimentos que podem acelerar seu metabolismo

Se você quiser perder peso, deve estar interessado em acelerar seu metabolismo. Isso pode ser alcançado ao incluir em sua…

Dieta e nutriçãoLanches saudáveis com alto valor proteico

A proteína é um nutriente fundamental para os atletas. É por isso que hoje trazemos uma série de lanches saudáveis…

Dieta e nutriçãoAlimentos que estão arruinando o seu treino

Você está treinando corretamente mas não consegue alcançar os resultados desejados? Provavelmente temos a resposta. Você pode estar consumindo alim...

Dieta e nutriçãoAntioxidantes: o que são e em quais alimentos podemos encontrá-los

Os antioxidantes estão presentes em muitos alimentos que consumimos normalmente. Entre outras funções, eles nos ajudam a permanecer saudáveis e&h...

Dieta e nutriçãoO que acontece se pratico atividade física mas não me alimento bem?

Há quem aposte em diminuir as porções diárias de alimentos e aumentar a carga de atividade física para alcançar um…

Dieta e nutriçãoBenefícios de comer bem quando se pratica esportes

O que é mais importante, exercitar-se ou comer bem? A importância do exercício está no fato de que é uma…

Dieta e nutriçãoAs vitaminas devem ser um pilar fundamental da alimentação

As vitaminas são nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo. Os outros nutrientes essenciais são as proteínas, os&hellip...

BEM-ESTARDicas para alterar os seus hábitos nutricionais

Viver de dieta não é a melhor maneira de obter resultados a longo prazo. Além disso, alterar os seus hábitos…

Dieta e nutriçãoDieta desequilibrada: como ela afeta o seu corpo?

Quando falamos em dieta, pensamos no controle da quantidade e do tipo de alimento que uma pessoa consome, geralmente com…

Dieta e nutriçãoOs cereais matinais são uma boa ou uma má escolha?

Quer estejamos fazendo dieta, treinando intensamente na academia ou perseguindo uma alimentação mais saudável, os cereais matinais parecem estar pr...

Dieta e nutriçãoComer 5 vezes ao dia é necessário para emagrecer?

No mercado existem muitas dietas e regimes para ajudar as pessoas a alcançarem a silhueta desejada. Os especialistas asseguram que…

Dieta e nutrição8 ingredientes que devemos evitar na alimentação

Muitos corantes artificiais, adoçantes e emulsificantes vêm sendo introduzidos nos alimentos, o que afeta a nossa saúde. A seguir, trazemos…

Dieta e nutriçãoO que são os produtos ultraprocessados?

Os produtos ultraprocessados estão cada vez mais presentes em nossa dieta, a ponto de constituírem 20% do consumo diário de…

Dieta e nutriçãoQuatro receitas saudáveis com ovos

O ovo é um alimento muito recomendado pela quantidade de nutrientes que fornece para o organismo. Nossas receitas saudáveis com…