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8 receitas de patê de legumes

Receitas8 receitas de patê de legumes

Os enlatados estão presentes na maioria das dietas. Além disso, eles estão presentes no almoço e lanche da maioria das…

Por que é importante consumir carboidratos?

Manter o pesoPor que é importante consumir carboidratos?

Por ser um dos três macronutrientes essenciais, é importante consumir carboidratos. Alimentos ricos nesse nutriente normalmente contêm um grande te...

Comer carboidratos contribui para a obesidade?

Dieta e nutriçãoComer carboidratos contribui para a obesidade?

A obesidade é uma doença endêmica deste século. Embora em alguns casos as causas sejam genéticas ou hormonais, a maioria…

Massas: a comida favorita dos atletas?

Manter o pesoMassas: a comida favorita dos atletas?

Quem pratica esporte sabe que há necessidade de aumentar a ingestão de carboidratos na alimentação antes de grandes esforços. Por…

Como o cobre influencia a saúde do corpo?

BEM-ESTARComo o cobre influencia a saúde do corpo?

O cobre é um micronutriente essencial. Isso foi descoberto porque havia determinados processos anêmicos que não desapareciam quando tratados com&he...

Qual a diferença entre alergia e intolerância?

Dieta e nutriçãoQual a diferença entre alergia e intolerância?

Ao falar sobre reações adversas aos alimentos, a alergia e a intolerância alimentar estão incluídas. Ambas podem produzir sintomas irritantes&helli...

Fadiga no CrossFit: você está comendo o suficiente?

CROSSFITFadiga no CrossFit: você está comendo o suficiente?

A alimentação é a chave para manter uma vida saudável e para progredir no treinamento físico, especialmente nos esportes de…

Receitas com alimentos antioxidantes

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Os antioxidantes são ótimos para o corpo, pois nutrem, revitalizam e fortalecem. Preparar receitas ricas em alimentos antioxidantes irá mantê-lo&he...

A batata pode ser parte de uma dieta saudável?

Dieta e nutriçãoA batata pode ser parte de uma dieta saudável?

A batata é um alimento saudável para alguns e muito prejudicial para outros. A realidade é que você não precisa…

Nutrição e síndrome pré-menstrual: como se relacionam

Dieta e nutriçãoNutrição e síndrome pré-menstrual: como se relacionam

É conhecida como síndrome pré-menstrual o conjunto de sintomas emocionais, físicos e psicológicos que começam uma ou duas semanas antes…

Alimentos afrodisíacos: conheça seus benefícios

Dieta e nutriçãoAlimentos afrodisíacos: conheça seus benefícios

Os alimentos afrodisíacos são aqueles que elevam o apetite sexual. Isso se deve aos nutrientes que eles contêm, que têm…

Lanches para o pré-treino: 3 receitas

ReceitasLanches para o pré-treino: 3 receitas

Muitos atletas tomam cuidados especiais quanto aos alimentos que serão ingeridos após o exercício. Por outro lado, a alimentação pré-treino…

Alimentação para atletas profissionais

Dieta e nutriçãoAlimentação para atletas profissionais

Os atletas profissionais exigem muito do corpo para alcançar os melhores resultados e assim se superar dia após dia. É…

Como a alimentação influencia o seu metabolismo

Dieta e nutriçãoComo a alimentação influencia o seu metabolismo

Metabolismo é um conjunto de processos relacionados que ocorrem nas células continuamente. Muito se fala sobre ele quando queremos fazer…

Vida sem açúcar: desintoxique o corpo

Dieta e nutriçãoVida sem açúcar: desintoxique o corpo

O açúcar tornou-se uma praga presente na maioria dos alimentos que podemos encontrar nos supermercados. Certamente muitos dos alimentos que…

Dicas para performance: 5 alimentos para corredores

Dieta e nutriçãoDicas para performance: 5 alimentos para corredores

A corrida possui cada vez mais adeptos, só que muitas vezes eles não sabem que uma alimentação correta é a…

3 países com uma boa alimentação para se inspirar

Dieta e nutrição3 países com uma boa alimentação para se inspirar

Hoje vamos revisar a gastronomia dos países com uma boa alimentação. Convidamos você a fazer essa viagem ao redor do…

O que comer durante a rotina de treinamento no inverno?

Dieta e nutriçãoO que comer durante a rotina de treinamento no inverno?

A dieta do atleta deve variar de acordo com os meses do ano. Para que você saiba quais são os…

Quais são os países que têm a pior dieta?

SaúdeQuais são os países que têm a pior dieta?

Hoje viajaremos para os 3 países com a pior dieta do mundo. Tanto os Estados Unidos quanto a Costa Rica…

Comer 5 vezes ao dia é necessário para emagrecer?

Dieta e nutriçãoComer 5 vezes ao dia é necessário para emagrecer?

No mercado existem muitas dietas e regimes para ajudar as pessoas a alcançarem a silhueta desejada. Os especialistas asseguram que…

Principais alimentos que não podem faltar em uma dieta balanceada

Dieta e nutriçãoPrincipais alimentos que não podem faltar em uma dieta balanceada

Uma dieta balanceada é assunto vital para qualquer um. Se você não se preocupa com a qualidade do alimento que…