Kilo vermek

Fazla kilolarından kurtulmak isteyen birçok insan, biriken yağları yakmak için ne yapmaları gerektiğini merak ediyor. Bu noktada, çoğu durumda yaygın…

Göbek eritmek, spor yapan pek çok kişinin bir numaralı önceliğidir. Neyse ki bu, doğru egzersizleri yaparak ulaşılabilir bir hedef haline…

Kalori yakmak için tartışmasız en iyi yol, tüm vücudu çalıştıran bir egzersiz programı uygulamaktır. Fakat bu olmadan da bazı sonuçlar…

Bugünün dünyasında, kilo vermek oldukça zor, bu bir sır değil. Günlük rutininiz, beslenmemizi ve egzersizlerimizi dikkatli bir şekilde planlamak için…

Kilo vermek, estetik katkısının yanı sıra sağlığa da çok büyük katkısı olan bir hedeftir. Bunun için ciddi bir adanmışlık ve…

Zıplama egzersizi eğlenmek ve stres atmak için harikadır, hem de kalori yakmanıza ve kan dolaşımını arttırmaya yardımcıdır. Hatta 1980'de NASA…

Kilo kontrolü, her insanın hayatını ciddi şekilde koşullandıran bir saplantıya dönüşmemelidir. Kilomuza bakmalı mıyız? Enerji sağlayan kalorilerin organizmasını yoksun bırakmak,…

Sporcular ve fitness dünyasındakiler, performanslarını ve görünüşlerini pekiştirmek için sıklıkla kilo vermek isterler. Ancak bazen bunu yapmak için doğru bir…

Kilo vermek söz konusu olduğunda, çok sayıda protokol ve diyet uygulamaya konulur. Bu beslenme türlerinden biri de son yıllarda oldukça…

Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, Akdeniz tipi beslenme, iyi bir seçenek olabilir. Akdeniz tipi beslenmenin özellikleri onu, kilo vermek için tamamen…

İnsanlar kilo verme yolculuğuna başladıklarında çoğu, bunu bir yaşam tarzı değişikliği olarak değil, katı bir diyet olarak görmektedir. Ve bu…

Oruçtan sonra spor yapmak son yıllarda artarak popüler olmuş bir konudur. Fitness dünyasında aşırı sayıda akımın olduğunun başka bir kanıtıdır…

Birkaç hafta içinde kilo vermek, pek çok insanın ulaşmak istediği bir hedeftir. Bazı temel egzersizleri düzenli olarak yaparsanız belinizi inceltmek…

Yulaf ezmesi suyu, iki litre su ve yulaf ezmesinin bir araya gelmesi sonucu oluşur. Bazı insanlar tarçın çubuğu gibi ekstra…

Terleme, vücudunuzun sıcaklığını ayarlamak için kullandığı doğal bir mekanizmadır. Vücudunuz serinlemek ve fazla toksinleri ortadan kaldırmak için terler. Birçok insan…

Kilo vermek, en çok sporcuları ilgilendiren unsurlardan biridir. Fazla kiloları vermenin her zaman kolay olmadığının farkındayız. Yine de bu makalede…

Yuvarlak yüz hatlarına sahip olmak bazıları için bir kabus olabilir. Vücudunuzun geri kalanını zayıflatmış olsanız bile, bazen yüz bölgesinde  incelme…

Kilo vermek, özellikle de yaz ayları yaklaşırken birçok insan için önemli bir mücadele halini alır. Havalar ısındığında hepimiz basit ve…

Genelde, kilo vermeye yardımcı yiyeceklerden bahsettiğimizde, bu yiyecekleri, zorlayıcı diyetler ve çok yoğun egzersizlerle birlikte düşünürüz. Bu kombinasyon başlarda işe…

Birçok insan için işlenmiş gıdalar temel bir gıda grubudur. Bunun arkasındaki sebep, bu maddeleri içermeyen bir alışveriş yapmanın çok zor…