Takviyeler

Enerji jelleri ve enerji içecekleri, egzersiz yaparken glikoz seviyenizi kontrol etmenin iki iyi yoludur. Her ikisi de hızlı bir şekilde…

Kullanımları konusunda var olan bilimsel kanıt düzeyine bağlı olarak A, B, C ve D olmak üzere dört tür spor takviyesi…

Uyuşturucu ve spor, yadsınamayacak kadar zahmetli olan bir konudur. Büyük etkinlikler ve uluslararası yarışmalar sırasında, bu konu sahnenin merkez...

Arginin, fitness endüstrisindeki en yeni takviyelerden biridir. Uzmanlar, sporcunun fiziksel ve estetik durumunu çeşitli mekanizmalar ile iyileştir...

Antrenman öncesi takviyeleri, egzersize başlamadan kısa bir süre önce tüketilen ürünlerdir. Fiziksel performansı optimize etmeye, enerjiyi, kuvveti...

Günümüzde birçok insan eklem ve tendon rahatsızlıklarından muzdariptir. Bu yapısal sorunlar bireyin işlevselliğini etkileyebilir ve yaşam tarzların...

Yağ yakıcı takviyeler, vücudunun şeklini geliştirmek isteyenler için popüler bir seçimdir. Bu tür ürünler, egzersizle ve uygun bir diyetle birlikte...

Demir, tüm vücut hücrelerinde bulunur. Bununla birlikte, bu bileşik nadiren tek başına yer alır. Neredeyse her zaman için, proteinlere veya…

Demlenmiş çayda birçok besin maddesi ve özelliği olduğunu biliyoruz. Ancak çaydaki antioksidanlardan en iyi şekilde nasıl yararlanabileceğimizi her...

Eğer düzenli egzersiz yapıyor ve sporcu takviyeleri almayı düşünüyorsanız bu yazıda egzersiz sonrası alınması faydalı olan iki takviye, yani protei...

Spor öncesinde vücudumuza önemli bazı besin maddelerini sağlamamız gerekir. Ancak bu şekilde yoğun antrenmanınız için gereken enerjiye sahip olabil...

Spirulina yosununu hala duymadınız mı? Bu gıda takviyesi, son zamanlarda çok popüler olmuş bir maddedir. Bugünkü yazımızda, spirulinanın nasıl elde...

Her gün piyasaya mutlaka sizde bulunması gerektiği iddiasıyla yeni takviyeler çıkıyor. Sitrülin de bu geçici heveslerden biri gibi görünebilir anca...

Günümüzde bu konuyla ilgili aşırı bilgi birikimimiz var. Trendler geçicidir, ama gerçek olan nedir? "Süper gıdalar", teknik bir tanımı olmamasına&h...

Zaman zaman beslenme programınıza sıvı gıda takviyeleri eklemeniz gerekebilir. Örneğin, bir sindirim sorununuz varsa veya yutma konusunda sıkıntı y...

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmaya motive olan insanlar, hangi takviyelerin sağlığı iyileştirmeye yaradığını tam olarak bilmiyorlar. Takviyele...

Sporcuların beslenme planları, tamamladıkları antrenmanlar kadar önemlidir. Eğer bu iki unsurdan birini bir kenara bırakırsak, kendimiz için belirl...

Aspir yağı, muhtemelen en bilinmeyen yağ türlerinden biridir. Hala bunu diyetinize dahil etmiyorsanız, bilmeniz gereken her şeyi size anlatacağız. ...

Elbette hayatınızda bir noktada beta-glukan kelimesini duymuşsunuzdur. Temel olarak, genellikle sağlıkla ilgili TV programlarını izlediyseniz veya ...

İnsanın C vitamini üretemeyen birkaç canlıdan biri olduğunu biliyor muydunuz? Bu, özellikle bu vitaminin vücudun düzgün çalışması için gerekli oldu...

Taurin, sağlık açısından çeşitli etkileri olan bir amino asittir. Fiziksel aktivite üzerindeki ergojenik etkileri henüz gösterilmemiş olmasına rağm...