CrossFit

CrossFit, doğru egzersiz teknikleri, temel hareketler ve yoğun egzersizlerin birleşimiyle ortaya çıkan bir spor türüdür. Bu sporu yalnız ya da&hell...

Süper zorlu bir egzersiz mi arıyorsunuz? O halde 'man maker' olarak bilinen crossfit hareketi tam size göre olabilir! Günlük fitness…

Battle rope antrenmanları bugünlerde oldukça popüler. Tabii ki, popülariteleri tamamen hak ettikleri seviyede. Bu egzersizler, tüm vücudunuzu, özel...

Fazla yağlarımızdan kurtulma amacı birçok insan için sıkıntı olabilir. Bu nedenle, bu süreci daha kolay hale getirmeye çalışan yenilikçi disiplinle...

Başlangıçta Crossfit, silahlı kuvvetlerin yanı sıra itfaiyecileri fiziksel olarak güçlendirmeyi amaçlıyordu. Bu nedenle, bu tür eğitimler yüksek yo...

Çoğu durumda, fonksiyonel eğitim ve crossfit hakkında tartışmalar yapılır. Bazıları aynı olduklarını öne sürerken, diğerleri birbirleri ile hiçbir ...

Paleo diyeti son birkaç yılda oldukça popüler hale gelmiştir. Ancak sıkı bir diyettir ve çoğu zaman sağlık açısından bazı etkileri…

Battle rope yağ yakmanızı ve aynı zamanda kas yapmanızı sağlar. Battle rope kullanarak, kaslarınızı güçlendirir ve aynı zamanda aerobik kapasitesin...

CrossFit, işlevsel hareket gücü içeren ve sürekli değişen yüksek yoğunluklu bir kondisyon programıdır. Başlangıcından bu yana tüm dünyada inanılmaz...

CrossFit, en kapsamlı vücut geliştirme programlarından biridir. Yüksek yoğunlukta gerçekleştirilen çeşitli fonksiyonel hareketlerden oluşur. Tüm Cr...

CrossFit için alternatif spor ekipmanları olup olmadığını merak ediyor musunuz? Eğer cevabınız evetse, bilmeniz gereken her şeyi bu yazıda bulacaks...

Günümüzde, CrossFit dünyadaki en popüler fiziksel aktivitelerden biridir. Son yıllarda, bu tür yüksek yoğunluklu eğitim seansları katlanarak arttı....

Günümüzde çok popüler olan CrossFit, vücudun tüm potansiyelini çalıştırmak isteyen geniş bir fitness antrenman programıdır. Temel Crossfit egzersiz...

Sırtınızı güçlendirmek önemlidir. Bu yazımızda, şınav dışında sırtınızı güçlendirmek ve tonlamak için yapabileceğiniz egzersizlerden bahsedeceğiz. ...

CrossFit egzersizinin avantajları çok fazladır. Yüksek yoğunluklu ve sürekli çeşitlilik gösteren fonksiyonel hareketler içeren ve son birkaç yılda ...

Hayatımıza çoktan yerleşmiş olan CrossFit antrenmanı dahilinde farklı formlarla karşılaşabiliriz. Bu formlardan birine örnek olarak AMRAP antrenman...

CrossFit yaparken sakatlık yaşamak, hiç şüphesiz bu disiplinle meşgul olan pek çok sporcunun karşılaştığı bir risktir. Peki, bununla nasıl başa&hel...

Sonunda spor salonuna kaydolmaya karar verdiğimizde, aynaya bakarız ve vücudumuzun hangi bölümleri üzerinde çalışmak istediğimize kafa yorarız. Anc...

Dünyada neredeyse ne kadar antrenör varsa, o kadar squat çeşidi vardır denebilir. Bu yazıda daha iyi air squat yapmak için…

Fonksiyonel antrenman, son yıllarda çok fazla uygulanmaya başlanmış bir egzersiz türüdür. Birçok kişi onu CrossFit ile karıştırsa da, farklılıkları...

CrossFit olarak bilinen muhteşem disiplin, herkesin faydalanabileceği bir egzersiz şeklidir. Bunu uygulayabilmek için formda olmanıza gerek yok! Ye...