Shakti Yoga Nedir ve Benim İçin Doğru Mudur?

Shakti yoga nedir? Sinir sistemini harekete geçiren ve zihninize bağlanan bir enerji kombinasyonunu aramanızın bir yolu. Ruhun ve insan vicdanınızın bir tür uyanışına dayanır.
Shakti Yoga Nedir ve Benim İçin Doğru Mudur?

Son Güncelleme: 07 Kasım, 2020

Shakti Yoga, sadece insanın değil, aynı zamanda merkezi sinir sisteminin de tam bir uyarılma sürecidir. İnsanın farklı yönleri, zihin beden ve ruhu tek bir yerde birleştiren bin yıllık bir disiplin olan kal darshan olarak bilinen bir şeyi kullanır. Amaç, vücudunuzu evren ile senkronize bir şekilde sağlıklı ve güçlü tutmaktır.

Hinduizme göre, Shakti veya Sakti bir ilahi varlığın enerjisini temsil eder. Başka bir deyişle, karısı aracılığıyla erkeksi bir tanrının gücünü temsil eder. Kadınlığın gücü Devi olarak bilinir; onu doğurganlıkla ilişkilendirdiğimizde, Şhakti’ye dönüşür. Bu şekilde her iki enerji de birbirini tamamlar.

Shakti yoga, duyularımızın her birinin birbirine bağlandığı ve tüm sinirlerimizin harekete geçtiği bir meditasyon sürecidir. Çok fazla disiplinle, asana, pranayama ve meditasyonun kendisi arasında tam bir dengeye ulaşmanızı sağlar.

Shakti yoganın zihinsel yönleri

Vurgulamak istediğimiz ilk husus, Shakti ve Bhakti tanrıları arasındaki ilişkidir; bu iki büyük enerjiyi birbirine bağlamaya çalışıyoruz. Hatta bazı insanlar, her iki tanrıyı birleştirerek Adi Shakti adında üçüncü bir tanrının ortaya çıktığına inanıyor. Katılımcılar ayrıca önyargılı inançları geride bırakmalı ve ruhsal barış bağına gönülden taviz vermelidir.

Shakti yoga yaparken günlük deneyimlerimiz ve bunları çevremiz ve kendi duygularımızla ilgili olarak ele alma şeklimiz her zaman dahil edilecektir. İçsel gelişim, vicdanımızın uyanması ve ruhumuz arasındaki bağlantı, tanrıça Şakti’nin yaratıcı enerjisinin oluşumu için temel unsurlardır.

Öte yandan, Shakti yogada, her insanın ruhunun cinsel ilişki yoluyla kendini özgürleştirmesinden en büyük füzyondur. Bu, Atma-Shakti’nin eril tanrı ile yeniden birleştiği andır.

shakti yoga yapan kadın

Shakti yoganın fiziksel yönleri

Bu aktivitede, içsel gücümüzü canlandırmak için bir dizi dinamik eylem ve nefes alma arasındaki bağlantıyı sürdürmek çok önemlidir.

Bu kavramlar geleneksel yogadan çok büyük bir ayrışmayı temsil ediyor çünkü zihnimizi ve bedenimizi statik konumlarla değil hareket yoluyla senkronize etmeye çalışıyoruz. Bu şekilde, biriken tüm gerilimimizi serbest bırakmaya çalışırız.

Shakti yogayı en iyi temsil eden egzersizlerden biri güneşi selamlamadır. Yeni bir günün gelişini kutlamak için canlandırıcı ve enerji yüklü 12 adımdan oluşur. Uyandığımızda kendimize en iyi enerjileri aşılamak önemlidir. Bu, çevre ile olan ilişkimizi güçlendirmemizi sağlar.

Shakti yoganın faydaları

Shakti yoga yaparak, huzur içinde bütün bir vücut elde etmeyi hedefleriz. Dengeli bir yaşam için ideal koşulları yaratıyoruz; günlük faaliyetlerimizde çok daha fazla güç, enerji ve kararlılıkla.

Bizi tam bir dönüşüme ve kişisel gelişime yönlendiren güçlü, katı ve karmaşık bir yöntemdir. Kozmik bilgeliğin temel eksenini temsil ettiği için vücut fonksiyonlarımızın güçlendirilmesine yardımcı olur.

Bazı insanlar, günlük olarak Shakti yoga yapmanın, yaşlanmayan bir vücut inşa etmemize ve ilahi düzenin bazı ‘güçlerinden’ ve ‘ayrıcalıklarından’ yararlanmamıza izin verdiğini iddia edecek kadar ileri giderler. Aynı zamanda mütevazı kalarak yeni bilgi seviyelerine ulaşabiliyoruz.

Varyasyonlar

Karsat‘tan başlayarak çeşitli modalitelerden veya varyantlardan bahsedebiliriz. Karsat, kar (yaratma) ve sat (gerçeği) içeren bir geçiş eğitimidir. Yaratıcılık en önemli unsurdur.

  • Ayrıca Hindistan’ın kuzeyinde uygulanan dövüş sanatlarından gelen Shastar Vidhya da vardır. Savaşçıların savaş alanlarında kullandıkları antik stratejilerin bir kombinasyonudur.
parkta yoga yapan kadın

  • Gatka Whish’in ana hedefi vücudunuzda mükemmel dengeyi sağlamaktır. Bunu yapmak için üç özel hedef gerekir: öğrenme kolaylığı, silah kullanımında ustalaşma ve birden fazla rakiple savaşma yeteneği. Günümüzde bu sporları yapanların iç dengesinde tutarlılık gerekir.
  • Son olarak, Sanskritçe’de gerçek, bilgelik ve bilgi anlamına gelen bir terim olan Vidhya var. Yalnızca bilinçli olarak içeriden yaşayarak başarabileceğimiz bir şey olan güç ve ağırlık arasındaki dengenin anlaşılmasını hedefler. Buna karşılık, bu gerçek bütünsel uyanışa ulaşmayı ve keşfetmeyi içerir.

Sonuç olarak, Shakti yoganın da tıpkı bu aktivitenin diğer çeşitleri gibi zihinlerimiz ve bedenlerimiz için çok olumlu bir disiplin olduğunu şüphesiz söyleyebiliriz. Rahatlama aktivitelerinden hoşlanıyorsanız, bu yogayı mutlaka deneyin.

İlginizi çekebilir ...
Spor Fizyoterapisinin Ne Olduğunu ve Yararlarını Keşfedin
Fit Peoplesayfasında okuyun Fit People
Spor Fizyoterapisinin Ne Olduğunu ve Yararlarını Keşfedin

Spor fizyoterapisi ise sakatlanma, ağrı ve vücut kinetiği ile ilgili her türlü patolojiyi tedavi etmek ve önlemek için bir tedavi yöntemidir.