Kardiyo

Hızınızı ve dayanıklılığınızı artırmanın yanı sıra, ortak sorunları olabildiğince nasıl önleyeceğinize dair tavsiyeler.

Bir Yarış Durmadan Nasıl Bitirilir?
Bir Yarış Durmadan Nasıl Bitirilir?

Bazı insanlar artık devam edemediğinizde bırakmanın daha iyi olduğunu söyleyecek, diğerleri ise yarışı durmadan bitirmenin en iyisi olduğunu tavsiye edecektir.…

Güncel Fitness Trendleri Nelerdir?
Güncel Fitness Trendleri Nelerdir?

Her zaman fiziksel aktivitede aktif olmak ister misiniz? Eğer öyleyse, mobil egzersiz uygulamalarının, kişiselleştirilmiş egzersizlerin ve kişisel antrenörlerin mevcut güncel…

Powerwalking Nedir?
Powerwalking Nedir?

Bazı insanlar arasında köklü bir fikir vardır bu da yürüyüş yapmanın bir egzersiz olmadığıdır. Bu durumda en azından koşma ya da bisiklete binme gibi diğer aktivitelerle karşılaştırılmamıştır. Powerwalking, bir yere…

Sıcak Havada Koşu Yapmak İyi Midir?
Sıcak Havada Koşu Yapmak İyi Midir?

Sıcak yaz aylarında birçok kişi yüksek sıcaklıkta koşmanın zararlı olabileceğini düşünür. Bu yazımızda, sıcakta koşmanın avantajlarını ve dezavantajlarını konuşacağız. Buna ek olarak,…

Dünyadaki En İyi Maratonlar
Dünyadaki En İyi Maratonlar

Dünyadaki en iyi maratonlar hangileri biliyor musunuz? Bir maratona hazırlanırken fiziksel egzersiz yapmanın yanında maratonların temel özelliklerini bilmek de iyi olacaktır. Bugünkü yazımızda size bunlardan bahsedeceğiz. Dünyadaki en iyi maratonlar…

Battle Rope Nasıl Kullanılır?
Battle Rope Nasıl Kullanılır?

Battle rope, ağır, kalın halatların kullanımını içeren bir eğitim yöntemidir. Bu egzersizler, çeşitli kas gruplarını hareket ettiren yoğun bir çalışma…