Kardiyo

Hızınızı ve dayanıklılığınızı artırmanın yanı sıra, ortak sorunları olabildiğince nasıl önleyeceğinize dair tavsiyeler.

 
Koşu Yaparken Sohbet Edebilir Miyim?
Koşu Yaparken Sohbet Edebilir Miyim?

Birçok koşucu kendi başlarına koşu yapmayı tercih ederler, çünkü performanslarından en iyi şekilde verim elde edeceklerini düşünürler, ancak aynı isteğe…

 
Yüzme Stilleri ve Faydaları
Yüzme Stilleri ve Faydaları

Yüzme, bedenimiz için sağlıklı ve birçok hastalık için tavsiye edilen eksiksiz bir spordur. Bu sporun birçok faydası vardır ve kulaç, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek gibi tüm yüzme stillerinde bu geçerlidir.…

 
Hangi Uyku Tulumu Size Uygun?
Hangi Uyku Tulumu Size Uygun?

Hazır mısınız? Hadi kampa gidelim! En popüler açık hava aile aktivitelerinden biri kamptır. Burası herkesin anın tadını çıkarabileceği bir yerdir. Dağları ve doğayı seviyorsanız, kamp için uygun bir uyku tulumu…

25 Dakika HIIT Bisiklet Antrenmanı
25 Dakika HIIT Bisiklet Antrenmanı

HIIT, fitness dünyasındaki en popüler kısaltmalardan biridir. HIIT, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman (High Intensity Interval Training) anlamına gelir ve en…