Yüzme

Forma girmek isteyenler için en iyi fiziksel aktivitelerden biri yüzmedir. Bu yazıda, yüzmenin sağladığı faydalardan ve çeşitli yüzme stillerinden söz edeceğiz. En…

Bu, tarihte çok az insanın başarabileceği gerçekten inanılmaz bir başarıdır. Yedi denizin zorluğu, açık su maratonu olarak bilinen açık suda…

Yüzme, bedenimiz için sağlıklı ve birçok hastalık için tavsiye edilen eksiksiz bir spordur. Bu sporun birçok faydası vardır ve kulaç, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek gibi tüm yüzme stillerinde bu geçerlidir.…

Tüm sporlara uygun fiziksel aktiviteyi destekleyen bir beslenme şekli vardır. Pratikte, dalış için gereken beslenme de en ayrıntılı ve katı…

Sporcuların birçoğu yüzerken direncini arttırmayı hedefler. Bu heyecan verici spor disiplinine girmeden önce sporcular daha hızlı ve uzun süre yüzebilmek…

Yüzücüler havuzda saatlerce antrenman yaparlar. Aynı zamanda havuz dışında, spor salonunda da antrenman yapmaları gerekir. Bu makalede suya girmeden yüzme…

Açık sularda yüzmek zorlayıcıdır fakat antrenman ya da yarışma için belirli yerlere giderseniz kaşılığında ödüllendirilebilirsiniz. Açık Sularda Nerelerde Yüzülür? Açık…

Çoğumuz, yüzmenin hayatımızın bir noktasında öğrenilmesi gereken önemli bir şey olduğunu duymuşuzdur; özellikle de çocukken öğrenmediysek... Hangi yaşta yüzmeyi öğrenmiş…

Olimpiyat oyunları, Yunanistan'da, daha net olmak gerekirse Olympia kentinde, tanrı Zeus'un onuruna yapılıyordu. Farklı testler yoluyla, erkek sporcular bu tanrıya benzemeye çalıştılar. Bazı antik olimpik sporların bugün hala uygulandığını biliyor…

Yüzme, sulu bir ortamda yapabileceğiniz tek aktivite değildir. Su, bize, antrenman için oldukça faydalı bir direnç gücü sağlar. İşte tam…

Yüzmeye başlamayı düşünüyorsanız, büyük ihtimalle bu spor hakkında araştırma yapmışsınızdır. Yüzmek, tüm bedeni çalıştıran bir egzersizdir. Eğer aklınıza takılan sorular varsan, bu…

Genel çerçevede spor alanına baktığımızda, yüzme en kapsamlı ve çok yönlü disiplinlerden biridir. Bu spor, tüm bacaklarınızı ve aynı zamanda…

Yüzme bilmeyen pek çok yetişkin, yeni bir şey öğrenmek için artık çok geç olduğunu düşünüyor olabilir. Sık sık insanların "Ben…

Yüzme egzersizleri, getirdiği faydalar söz konusu olduğunda, en eksiksiz aerobik spor egzersizlerinden biri olarak kabul edilir. Tüm vücut kısımlarını birlikte…

Yüzme antrenmanınızı daha iyi bir hale getirmek için tekniğinizi iyi ayarlamalısınız. Bunu başarmak için performansınızı artırmanıza yardımcı olacak aksesuar çeşitlerini…

Günümüzde suda yapabileceğiniz pek çok aktivite var. Bu yazıda size kısmen suyun içindeyken yapabileceğiniz 10 egzersiz fikrinden oluşan basit bir…

Bu kolay taktiklerle, gözle görülür biçimde su altındaki yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Sabır ve antrenman elbette esas bileşenler olacaktır. Bir kişi ne…

Su aerobiği, nefes aracılığıyla sürekli oksijen gerektiren, yüzmeye yakın aerobik bir egzersizdir. Bu yazımızda bu aktivitenin faydalarına, yöntemlerine ve su aerobiği örneklerine bir göz atacağız.  Su Aerobiği Metodları Su aerobiği,…

Yüzmenin, eksiksiz ve değerli bir egzersiz olduğunu duymuşsunuzdur. Peki yüzme neden bu kadar iyi bir egzersiz? Bu yazımızda size yüzmenin faydalarından bahsedeceğiz. Yüzmenin Sağlığa Faydaları Her ne kadar yüzmek bir spor…