Yüzme

Yüzmenin muhtemelen yapabileceğiniz en iyi egzersiz olduğunu biliyor muydunuz? Fit People'da bunu biliyoruz ve bu yüzden size farklı stilleri anlatmak istiyoruz: kelebek, serbest stil, sırt üstü, kurbağalama ... En sevdiğiniz hangisi? Yüzme herkes, her yaş için mükemmeldir. Bu bölümde bilmeniz gerekenleri öğrenin.

Çocuklar için Su Egzersizlerinin Faydaları

YüzmeÇocuklar için Su Egzersizlerinin Faydaları

Çocukların havuza veya denize girdiklerinde düşündükleri son şey bir şey öğrenmek olsa gerek. Çünkü çocuklar genelde eğlence odaklıdırlar. Bununla birlikte,…

Aqua Cycling: Suda Pedal Çevirmenin Yeni Yolu

YüzmeAqua Cycling: Suda Pedal Çevirmenin Yeni Yolu

Gün geçtikçe daha fazla insan havuzda egzersiz yapmayı tercih ediyor. Yüzmenin ötesinde, eklemlere daha az etki eden pek çok disiplin…

Sporda Apne Antrenmanı: Faydalı Bir Teknik Mi?

YüzmeSporda Apne Antrenmanı: Faydalı Bir Teknik Mi?

Sporda apne antrenmanı sadece yüzücülerle sınırlandırılmaz. Yüzücüler akciğer kapasitesini artırmak için bu tekniği daha sık kullanıyor olsa da, artık başka…

Yüzme Havuzu - Gitmeniz İçin Beş Güzel Neden

YüzmeYüzme Havuzu - Gitmeniz İçin Beş Güzel Neden

Yüzme, her yaş grubundan insan arasında en popüler sporlardan biri. Birçok kişi, bunu bütünleyici ve eğlenceli bir aktivite, formda kalmanın,…

Yüzme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

YüzmeYüzme Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Forma girmek isteyenler için en iyi fiziksel aktivitelerden biri yüzmedir. Bu yazıda, yüzmenin sağladığı faydalardan ve çeşitli yüzme stillerinden söz edeceğiz. En…

Yedi Denizlerde Yüzmenin Zorluğu Nedir?

YüzmeYedi Denizlerde Yüzmenin Zorluğu Nedir?

Bu, tarihte çok az insanın başarabileceği gerçekten inanılmaz bir başarıdır. Yedi denizin zorluğu, açık su maratonu olarak bilinen açık suda…

Yüzme Stilleri ve Faydaları

YüzmeYüzme Stilleri ve Faydaları

Yüzme, bedenimiz için sağlıklı ve birçok hastalık için tavsiye edilen eksiksiz bir spordur. Bu sporun birçok faydası vardır ve kulaç, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek gibi tüm yüzme stillerinde bu geçerlidir.…

Dalış İçin Tavsiye Edilen Beslenme Düzeni

YüzmeDalış İçin Tavsiye Edilen Beslenme Düzeni

Tüm sporlara uygun fiziksel aktiviteyi destekleyen bir beslenme şekli vardır. Pratikte, dalış için gereken beslenme de en ayrıntılı ve katı…

Yüzerken Direnci Arttırmak İçin İpuçları

YüzmeYüzerken Direnci Arttırmak İçin İpuçları

Sporcuların birçoğu yüzerken direncini arttırmayı hedefler. Bu heyecan verici spor disiplinine girmeden önce sporcular daha hızlı ve uzun süre yüzebilmek…

Yüzme için Kuvvet Antrenmanı

YüzmeYüzme için Kuvvet Antrenmanı

Yüzücüler havuzda saatlerce antrenman yaparlar. Aynı zamanda havuz dışında, spor salonunda da antrenman yapmaları gerekir. Bu makalede suya girmeden yüzme…

Açık Sularda Yüzmek için En İyi 8 Yer

YüzmeAçık Sularda Yüzmek için En İyi 8 Yer

Açık sularda yüzmek zorlayıcıdır fakat antrenman ya da yarışma için belirli yerlere giderseniz kaşılığında ödüllendirilebilirsiniz. Açık Sularda Nerelerde Yüzülür? Açık…

Olimpiyat Atleti Gibi Yüzmeyi Öğrenin

YüzmeOlimpiyat Atleti Gibi Yüzmeyi Öğrenin

Çoğumuz, yüzmenin hayatımızın bir noktasında öğrenilmesi gereken önemli bir şey olduğunu duymuşuzdur; özellikle de çocukken öğrenmediysek... Hangi yaşta yüzmeyi öğrenmiş…

En Eski Olimpik Sporlar

YüzmeEn Eski Olimpik Sporlar

Olimpiyat oyunları, Yunanistan'da, daha net olmak gerekirse Olympia kentinde, tanrı Zeus'un onuruna yapılıyordu. Farklı testler yoluyla, erkek sporcular bu tanrıya benzemeye çalıştılar. Bazı antik olimpik sporların bugün hala uygulandığını biliyor…

Su Jimnastiği: Tüm Yönleriyle Keşfedin

YüzmeSu Jimnastiği: Tüm Yönleriyle Keşfedin

Yüzme, sulu bir ortamda yapabileceğiniz tek aktivite değildir. Su, bize, antrenman için oldukça faydalı bir direnç gücü sağlar. İşte tam…

Yüzmek: Avantaj ve Dezavantajları

YüzmeYüzmek: Avantaj ve Dezavantajları

Yüzmeye başlamayı düşünüyorsanız, büyük ihtimalle bu spor hakkında araştırma yapmışsınızdır. Yüzmek, tüm bedeni çalıştıran bir egzersizdir. Eğer aklınıza takılan sorular varsan, bu…

Yüzmenin Faydaları: Ne Zaman Başlayabilirim?

YüzmeYüzmenin Faydaları: Ne Zaman Başlayabilirim?

Genel çerçevede spor alanına baktığımızda, yüzme en kapsamlı ve çok yönlü disiplinlerden biridir. Bu spor, tüm bacaklarınızı ve aynı zamanda…

Yetişkinler Yüzme Öğrenebilirler mi?

YüzmeYetişkinler Yüzme Öğrenebilirler mi?

Yüzme bilmeyen pek çok yetişkin, yeni bir şey öğrenmek için artık çok geç olduğunu düşünüyor olabilir. Sık sık insanların "Ben…

Kilo Vermek İçin Yüzme Egzersizleri

YüzmeKilo Vermek İçin Yüzme Egzersizleri

Yüzme egzersizleri, getirdiği faydalar söz konusu olduğunda, en eksiksiz aerobik spor egzersizlerinden biri olarak kabul edilir. Tüm vücut kısımlarını birlikte…

Yüzme Antrenmanlarınızda Kullanabileceğiniz 6 Aksesuar

YüzmeYüzme Antrenmanlarınızda Kullanabileceğiniz 6 Aksesuar

Yüzme antrenmanınızı daha iyi bir hale getirmek için tekniğinizi iyi ayarlamalısınız. Bunu başarmak için performansınızı artırmanıza yardımcı olacak aksesuar çeşitlerini…

10 Farklı Su Aerobiği Egzersizi

Yüzme10 Farklı Su Aerobiği Egzersizi

Günümüzde suda yapabileceğiniz pek çok aktivite var. Bu yazıda size kısmen suyun içindeyken yapabileceğiniz 10 egzersiz fikrinden oluşan basit bir…

Yüzme Tekniğinizi Geliştirmek için Taktikler

YüzmeYüzme Tekniğinizi Geliştirmek için Taktikler

Bu kolay taktiklerle, gözle görülür biçimde su altındaki yeteneğinizi geliştirebilirsiniz. Sabır ve antrenman elbette esas bileşenler olacaktır. Bir kişi ne…