Miyofasyal Tedaviden Ne Bekliyoruz?

10 Ekim, 2020
Miyofasyal salınım, vücudun bazı kilit noktalarında el ile yapılan masaj ve basınca dayanan doğal bir terapidir. Amaç, farklı bölgelerdeki sıvıların dolaşımını arttırmaktır.

Miyofasyal salınım, ağrı ve hareket etme zorluğunu önleyen bir terapidir. Amacı basittir: Kasları ve fasya olarak bilinen diğer vücut yapılarını örten dokuyu mükemmel durumda tutmayı amaçlamaktadır.

Modern dünyanın dayattığı yorucu yaşam hızından kaynaklanan stres, vücudumuz için olumsuz sonuçlar doğurabilir. Ağrı, gerginlik, sertlik veya hareketlilik sorunları genellikle günlük görünen rahatsızlıklardan bazılarıdır.

Olumlu bir zihinsel tutum ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarının sürdürülmesi önemlidir, ancak her zaman bu yeterli olmayabilir. Bazı durumlarda, dengemizi yeniden kazanmamıza yardımcı olacak profesyonel yardıma ve özel tekniklere ihtiyacımız var.

Miyofasyal salınım bunlardan biridir. Ana ilkelerinin arasında, sağlık için belirleyici olan vücut sıvılarının dolaşımını desteklemesi bulunur. Temel olarak, yaşamın farklı anlarında görülen fasyal kısıtlamaları ortadan kaldırmaya çalışır; ayrıca eklem hareketliliğini sağlar.

Fasya nedir?

Fasya, kas lifini kaplayan kollajen tarafından oluşturulan bir dokudur. Ayrıca iç organları, sinirleri, kan ve lenf damarlarını korur. Ek olarak, bağları, tendonları, beyin zarını ve eklem kapsüllerini birbirine bağlar.

İşlevi, farklı vücut sistemlerini bir birim olarak çalışacak şekilde entegre etmektir; yüzeysel açıdan, tüm vücudu cildin en derin kısmındaki konumundan sarar.

Fasya, her nefeste akciğerlerin genişlemesi gibi çok belirgin olmayan bazıları işlevler de dahil olmak üzere çeşitli işlevlerle bağlantılıdır. Bu nedenle, herhangi bir hasar kardiyovasküler, solunum ve sinir problemlerine neden olabilir.

Fasya dokusu normalde gerilir ve rahatlar. Yaralanma, travma, yanlış pozisyonlar veya hastalık durumunda fasya büzülür. Stres ve anksiyete, hareketliliği etkilediği ve ağrı yarattığı noktaya kadar önemli ölçüde zarar verir.

Fasyanın sağlıklı yapıda kalması için yapılabilecek en iyi şey, iyi beslenme ve sürekli sıvı tüketimidir. Kollajen yapı tarafından oluşmasına rağmen, bu maddenin özellikleri fasya dokusuna fayda sağlamaz.

beslenme

Fizik tedavinin anahtarı

20.yüzyılın ilk yarısında fasyal sistem üzerine araştırmalar başladı. Bununla birlikte, 1980’lerde bu teknik popüler hale geldi ve onu geliştirmek için çalışmalar yapıldı. Şu anda bilinen, en klasik travmadan ve spora kadar birçok alanda uygulanan fizik tedavinin anahtarıdır.

Önemli tetik noktaları veya miyofasyal

Kasın uzunluğu ve yoğunluğu değiştiğinde, gerginlik ve ağrı oluşur. Bu durum miyofasyal ağrı sendromu olarak bilinir ve fizik tedavi uzmanları tarafından tedavi edilmelidir.

Bunlar, zayıf kas kasılması ile sertleşen alanlar miyofasyal noktalar veya tetik noktalarıdır. Bu nodüller veya fasyal, yakındaki bölgelerde de derin bir ağrı oluşturur. Aynı sorunlar vücudun diğer bölgelerinde de ortaya çıkabilir.

Vücudumuzda kötü bir şekilde kullandığımız bu noktalar vücut duruşunda olumsuz değişikliklere neden olabilir. Bu nedenle, uzmanın önemini bu noktada anlıyoruz.

Miyofasyal salınımla ne yapacağız?

Bu elle uygulanan terapi, tüm fasyal sistem üzerindeki sürekli hareketlerle ve baskıyla yapılır. Bu masajlarla amaç, vücut dokularındaki sıvıların dolaşımını artırmak için fasyanın kısıtlamalarını ortadan kaldırmaktır.

Eşzamanlı olarak, üzerine aşırı yüklenilmiş kaslar serbest bırakılır.  Bu masaj terapisini  kuadriseps, hamstring, calves, dorsal veya fasyal gerginlik yaralanmaları durumunda kullanılması önerilir.

Miyosfasyal aslında fibromiyalji, kas ve tendon patolojilerinin tedavisinde çok yararlı bir terapidir. Ayrıca duruştaki bozuklukların ve cerrahi yaralanmaların azaltılmasında etkilidir.

Bu tedavi ile iskelet kas sisteminin dengesi düzeltilir, ağrı ortadan kaldırılıp eklemlerin ve tüm harekete dayalı sistemin işlevselliği geri kazandırılır.

Daha az toksin ve sıvı tutmak

Miyofasyal salınım ayrıca fasyal katmanlarda biriken toksinlerin yok edilmesine katkıda bulunur. Ek faydalar olarak, sıvı tutulmasını azaltır, kan dolaşımını iyileştirir ve selülitin kaybolmasını sağlar.

Kısacası, miyofasyal salınım vücut dokularının hareketini uyumlu hale getirir ve bu da yaşam kalitemizi önemli ölçüde artırır.

masaj

Bu terapi, kötü duruştan kaynaklanan yaralanmaların önlenmesiyle bilinir. Skleroderma, lupus, romatoid artrit veya fibromiyaljiye karşı tedavilerde de kullanılır.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, miyofasyal salınım uzman doktorlar veya fizyoterapistler tarafından yapılmalıdır. Tümör, enfeksiyon hastalıkları, anevrizma, yüksek ateşli hastaların ve hamile kadınların bunu uygulaması tavsiye edilmez.

Özetle, fasya vücut için öenmli bir dokudur ve onu bu dokunun sağlığını korumalıyız. Miyofasyal salınım, yaşam kalitemizi azaltan tetik noktalarının veya miyofasyal noktaların ortadan kaldırılması için uygulanan bir terapidir.