SPOR PSİKOLOJİSİ

Olimpiyat ruhunun önemi, yarışmalarında yer alan spor etkinliklerinin çok ötesine geçer. Üstelik sadece profesyonel sporcular için de değil. Bu mak...

Zihinsel güç, hayatın pek çok önemli alanında olduğu gibi sporda da büyük etkisi olan bir kavramdır ve bunu pek çok sporcu kabul etmektedir. Zorluk...

Çikong olarak da bilinen Çigong, geleneksel Çin tıp bilimiyle alakalı bir takım tekniklerden oluşan bir öğretidir. Çigong sağlığınızı iyileştirecek...

Fiziksel egzersiz ve antrenman söz konusu olduğunda, yapılan egzersizin kalitesi miktarı kadar önemlidir. Sedanter bir yaşam tarzı, sağlığınızın re...

Pek çoğumuz kişisel motivasyon kavramından haberdardır fakat bunun ne kadar önemli ve güçlü bir kavram olduğunu tam olarak biliyor muyuz?…

Tüm sporcuların, sakatlık ile duygusal olarak başa çıkmalarını sağlayan becerilerle donatılması gerekir. Bir sakatlığa maruz kalmak, spor yapan çoğ...

Tüm dayanıklılık sporlarının bir ortak yönü varsa, o da bu sporu uygulayan sporcuların vermesi gereken insanüstü çabadır. Bu tür sporlara…

İş dünyası git gide daha talepkar hale geldiği için tükenmişlik ve stres artık daha yaygın görülmekte. Tükenmişlik genellikle psikolojik ihtiyaçlar...

Rahatlamanız için gereken ipuçlarını öğrenmeniz edinebileceğiniz en faydalı şeylerden biri olacaktır. Hepimiz bazen her şeyden uzaklaşmak isteriz a...

Herkes sağlıklı bir yaşam tarzına ulaşma ve onu sürdürme hakkına sahiptir. Söz konusu farklı engelleri olan insanlar olduğunda, bu, her…

Çoğumuz spor yapmanın pek çok faydasının olduğunun farkındayız. Vücudunuzu hareket ettirmenin hem zihinsel hem de fiziksel düzeyde olumlu bir etkis...

Söz konusu performansınızı artırmak olduğunda başarılı sporcuların tanımlayıcı özelliklerini bilmeniz faydalıdır. Spor profesyonelleri, başarılı bi...

Kişisel başarısızlık hissine kıyasla daha cesaretinizi kırıcı çok az şey vardır. İstediğiniz sonuçları elde edememiş olma hissi tatsızdır ve stresl...

Hepimiz bir antrenmanı atlamanın o güçlü cazibesini her zaman üzerimizde hissetmişizdir. Bazen egzersiz yapmamak için bulacağımız nedenler meşru ol...

Tüm sporlar, günlük yaşam için gerekli olan değerleri içinde barındırır. Hoşgörü, başarı, saygı ve dürüstlük her disiplinde mevcut olan öğretilerde...

Bir hedefe ulaşmak genelde zihinsel boyutta zor olabilir. Gelişmemiz için gereken belirli zihinsel unsurları sıklıkla ihmal ederiz. İşte bu yüzden&...

Zihinsel esneklik, bir insanın sahip olabileceği en iyi özelliklerden biridir. Çoğu sorunun tek bir çözümü yoktur ve farklı yollardan yaklaşarak&he...

Egzersiz yapmak ve motivasyon el ele giden iki kavramdır. Bununla birlikte, spor salonunda egzersiz yaparken, egzersiz rutininizin sıkıcı hale gelm...

Neredeyse tüm sporcu ve antrenörler sinirlerin nasıl kontrol edileceği konusunda tavsiyeler alıyor. Eğer sporcu nasıl kontrol edileceğini bilmiyors...

Bireyin spor psikolojisi hakkında bilgi sahibi olması fiziksel aktivite için gerçekten değerlidir. Bu nedenle, bu makalede spor psikolojisini genel...

Stresle mücadele etmek için günlük rutininizde bazı değişiklikler yapmanızın yanı sıra egzersiz yapmanız da şiddetle tavsiye edilir. Egzersizin str...