Fit PeopleEres Deportista

SPOR PSİKOLOJİSİ

Sporcu için psikoloji: motivasyon, sinirler ve daha fazlası hakkında konuşacağız. Spor, egzersiz ve sporcunun sağlığı ve refahına adanmış yayınlar.

SPOR PSİKOLOJİSİOlimpiyat Ruhu Nedir?

Olimpiyat ruhunun önemi, yarışmalarında yer alan spor etkinliklerinin çok ötesine geçer. Üstelik sadece profesyonel sporcular için de değil. Bu makalede göreceğiniz gibi, olimpiyat ruhu belirli değerlerin teşvik edilmesi ile ilgilidir.…

SPOR PSİKOLOJİSİZihinsel Güç Nedir?

Zihinsel güç, hayatın pek çok önemli alanında olduğu gibi sporda da büyük etkisi olan bir kavramdır ve bunu pek çok sporcu kabul etmektedir. Zorluklar karşısında direnmek ve engellerin üstesinden gelmek…

SPOR PSİKOLOJİSİÇigong Nedir ve Nasıl Yapılır

Çikong olarak da bilinen Çigong, geleneksel Çin tıp bilimiyle alakalı bir takım tekniklerden oluşan bir öğretidir. Çigong sağlığınızı iyileştirecek bazı…

SPOR PSİKOLOJİSİAşırı Egzersiz Yaptığımızı Nasıl Anlarız?

Fiziksel egzersiz ve antrenman söz konusu olduğunda, yapılan egzersizin kalitesi miktarı kadar önemlidir. Sedanter bir yaşam tarzı, sağlığınızın refahı için…

SPOR PSİKOLOJİSİSporda Kişisel Motivasyon ve Önemi

Pek çoğumuz kişisel motivasyon kavramından haberdardır fakat bunun ne kadar önemli ve güçlü bir kavram olduğunu tam olarak biliyor muyuz?…

SPOR PSİKOLOJİSİSakatlıkla Duygusal Olarak Başa Çıkmak için 4 İpucu

Tüm sporcuların, sakatlık ile duygusal olarak başa çıkmalarını sağlayan becerilerle donatılması gerekir. Bir sakatlığa maruz kalmak, spor yapan çoğu insanın…

SPOR PSİKOLOJİSİDayanıklılık Sporlarında Zihinsel Gücümüzü Nasıl Artırırız?

Tüm dayanıklılık sporlarının bir ortak yönü varsa, o da bu sporu uygulayan sporcuların vermesi gereken insanüstü çabadır. Bu tür sporlara…

SPOR PSİKOLOJİSİSporcularda Tükenmişlik ve Stres

İş dünyası git gide daha talepkar hale geldiği için tükenmişlik ve stres artık daha yaygın görülmekte. Tükenmişlik genellikle psikolojik ihtiyaçlar…

SPOR PSİKOLOJİSİGergin Olduğunuzda Rahatlamanız için 5 İpucu

Rahatlamanız için gereken ipuçlarını öğrenmeniz edinebileceğiniz en faydalı şeylerden biri olacaktır. Hepimiz bazen her şeyden uzaklaşmak isteriz ama çoğu durumda…

SPOR PSİKOLOJİSİEngelli İnsanlar İçin Spor Terapisi Nedir?

Herkes sağlıklı bir yaşam tarzına ulaşma ve onu sürdürme hakkına sahiptir. Söz konusu farklı engelleri olan insanlar olduğunda, bu, her…

SPOR PSİKOLOJİSİSpor Yaparak Stresle Savaşmak: Bilmeniz Gerekenler

Çoğumuz spor yapmanın pek çok faydasının olduğunun farkındayız. Vücudunuzu hareket ettirmenin hem zihinsel hem de fiziksel düzeyde olumlu bir etkisi…

SPOR PSİKOLOJİSİBaşarılı Sporcuların Kişisel Özellikleri Nelerdir?

Söz konusu performansınızı artırmak olduğunda başarılı sporcuların tanımlayıcı özelliklerini bilmeniz faydalıdır. Spor profesyonelleri, başarılı bir sporcuyu diğer insanlardan ayıran şeyin…

SPOR PSİKOLOJİSİKişisel Başarısızlık Nedir ve Üstesinden Nasıl Gelinir?

Kişisel başarısızlık hissine kıyasla daha cesaretinizi kırıcı çok az şey vardır. İstediğiniz sonuçları elde edememiş olma hissi tatsızdır ve stresli…

SPOR PSİKOLOJİSİEgzersiz Yapmamak İçin Uydurulan Mazeretler

Hepimiz bir antrenmanı atlamanın o güçlü cazibesini her zaman üzerimizde hissetmişizdir. Bazen egzersiz yapmamak için bulacağımız nedenler meşru olabilir. Ancak,…

SPOR PSİKOLOJİSİSporda Öğrendiğimiz Önemli Değerler

Tüm sporlar, günlük yaşam için gerekli olan değerleri içinde barındırır. Hoşgörü, başarı, saygı ve dürüstlük her disiplinde mevcut olan öğretilerden…

SPOR PSİKOLOJİSİBu Zihinsel İpuçları İle Hedeflerinize Ulaşın

Bir hedefe ulaşmak genelde zihinsel boyutta zor olabilir. Gelişmemiz için gereken belirli zihinsel unsurları sıklıkla ihmal ederiz. İşte bu yüzden…

SPOR PSİKOLOJİSİZihinsel Esneklik ve Faydaları

Zihinsel esneklik, bir insanın sahip olabileceği en iyi özelliklerden biridir. Çoğu sorunun tek bir çözümü yoktur ve farklı yollardan yaklaşarak…

SPOR PSİKOLOJİSİSpor Salonunda Motivasyonu Kaybetmemenin Sırları

Egzersiz yapmak ve motivasyon el ele giden iki kavramdır. Bununla birlikte, spor salonunda egzersiz yaparken, egzersiz rutininizin sıkıcı hale gelmesinden…

SPOR PSİKOLOJİSİSinirlerinizi Kontrol Etmenin 4 Yolu

Neredeyse tüm sporcu ve antrenörler sinirlerin nasıl kontrol edileceği konusunda tavsiyeler alıyor. Eğer sporcu nasıl kontrol edileceğini bilmiyorsa, yarışmadan önce…

SPOR PSİKOLOJİSİSpor Psikolojisi Alanına Genel Bir Bakış

Bireyin spor psikolojisi hakkında bilgi sahibi olması fiziksel aktivite için gerçekten değerlidir. Bu nedenle, bu makalede spor psikolojisini genel bağlamda…

SPOR PSİKOLOJİSİEgzersiz, Stresle Mücadelede En İyi Çözümdür

Stresle mücadele etmek için günlük rutininizde bazı değişiklikler yapmanızın yanı sıra egzersiz yapmanız da şiddetle tavsiye edilir. Egzersizin stresle savaşmak…