Başarılı Sporcuların Kişisel Özellikleri Nelerdir?

Sporcular tüm dünyayı fiziksel özellikleriyle etkilerler ancak psikolojik güçleri fiziksel özelliklerinden daha etkileyici olabilir. 

Söz konusu performansınızı artırmak olduğunda başarılı sporcuların tanımlayıcı özelliklerini bilmeniz faydalıdır. Spor profesyonelleri, başarılı bir sporcuyu diğer insanlardan ayıran şeyin tam olarak ne olduğunu incelerler. Ayrıca bu nitelikleri ve özellikleri nasıl güçlendireceklerini de analiz ederler.

Normalde spor dünyasında, insanlar, fiziksel özellikleri psikolojik özelliklerden daha kolay fark etme eğilimindedirler. Elbette bir sporcunun performansını izlemek, güçlü yönlerini not etmek veya esnekliklerini algılamak etkileyicidir. Ancak zihinsel güçlerini keşfetmek çok daha etkileyici olabilir.

Başarılı sporcular demir gibi güçlü bir zihniyete sahiptirler. İlerlemenin ve sonuç almanın anahtarı, zihin üzerinde de beden üzerinde olduğu kadar çok çalışmaktır. Kendini işine adamış sporcular, zihinsel sağlıkları ve dirençlerini geliştirme konusunda çalışırlar.

Şimdi başarılı bir sporcunun psikolojik açıdan ne gibi kişilik özelliklerine sahip olduğunu keşfedeceğiz.

Direnç: Devam etmenin anahtarı

Yolculukları boyunca sporcular, zihinsel güçlerini test edecek farklı engellerle yüzleşmek zorundadırlar. Bu nedenle yalnızca sıkıntı karşısında direnme ve gelişme becerisine sahip olanlar başarılı olacaktır.

Zor durumlarda bile en iyi şekilde performans göstermeye devam edebilme becerisine direnç denir. Sporcular, özellikle de profesyoneller, dirençli olmalıdır. Ancak bu, direncin illa ki doğuştan gelen bir özellik olduğu anlamına gelmez. Aksine herkes gelişebilir ve daha dirençli hale gelebilir.

Nasıl daha dirençli olabilirsiniz? Kendinize bakmanızı sağlayacak küçük günlük eylemler aracılığıyla bunu yapabilirsiniz. Örneğin zevk aldığınız bir şeyi yapmak, ailenizle iletişim halinde olmak veya duygularınızı kontrollü bir şekilde ifade etmek gibi.

Sorumluluk sahibi ve kendini adamış insanlar

Zafere ve hedeflerine ulaşmak için sporcular, antrenman programlarına sıkı bir şekilde bağlılık göstermelidirler. Bu bağlılık duygusu olmadan bırakın onlara ulaşmayı, hedeflerinizi belirlemeniz bile zor olabilir. Ayrıca bir kişinin, sorunlar ortaya çıktığı zaman vazgeçme ihtimali daha yüksektir.

Sorumluluk ve bağlılık iç motivasyonla da ilgilidir. Yani iç motivasyonunuzu artırmak için göstereceğiniz çabalar, bağlılık duygunuzu ve istediğiniz sonuçları elde etmek için göstereceğiniz eforu da olumlu yönde etkileyecektir.

Öte yandan iç motivasyonunuz yoksa hedeflerinize ulaşmak için fedakarlık yapmanız daha zor olacaktır.

Değişmek ve gelişmek için sürekli yollar ararlar

Spor ortamı çok değişkendir. Sporcular, başarılı olmak ve geride kalmamak istiyorlarsa değişime uyum sağlamaya ve becerilerini geliştirmeye devam etmelidirler.

Başarılı sporcuların kişilik özelliklerinden biri de doğaları gereği dinamik olmaları ve her zaman keşfedilecek yeni yollar ve seçenekler aramalarıdır. Sonuç alamadıklarında kendilerine bunun nedenini sorarlar ve ilerlemek için başka yollar düşünürler.

Aksine insiyatif almayan ya da yaptıkları spordaki teknolojiyle veya antrenman yöntemleriyle ilgili gelişmeler konusunda endişe etmeyen sporcular geride kalmaya mahkum olurlar.

Başarılı sporcuların ağrı eşikleri yüksektir

Sporcu olmak, vücudu, fiziksel becerilerinin en üst seviyesine çıkarmak anlamına gelir. Sporcuların bir yarışmayı kazanmak için göstermesi gereken bu insanüstü çaba çok acı verici olabilir. Ancak onlar pek çok insana kıyasla farklı bir şekilde ağrıya tahammül ederler.

Araştırmacı Guillem Turro tarafından 2004 yılında yapılan bir çalışmada açıklandığı gibi, büyük bir fiziksel efor harcadıktan sonra, vücut, ağrı algınızı etkileyen hormonlar salgılar. Bu hormon türlerinden biri de endorfindir. Ağrı kesici etkisi vardır ve iltihabı azaltır. Bir başka hormon türü dopamindir. Bu hormon, iyilik ve mutluluk duygusu verir.

Bu, sporcuların ağrı hissetmediği anlamına gelmez. Aksine ağrıyı diğer insanlardan farklı yorumlarlar. Onlar için ağrı, istenilen son için gerekli bir araçtır: Zafer.

Başarılı sporcuların kişisel özellikleri

Başarılı sporcuların özelliklerini tam olarak tanımlamak zor olabilir. Neden mi? Her şeyden önce, her sporcu kendine özgü bir kişiliğe ve fiziğe sahiptir ki bu da her bir sporcuyu benzersiz kılar. Ancak başarılı sporcuların çoğunun sahip olduğu bazı ortak özellikleri vardır. Bu nitelikleri sayesinde daha hızlı ilerleme kaydedebilirler.

Son olarak bahsetmemiz gereken bir yan konu var. Araştırmacılar, seçkin sporcuların bu psikolojik özellikler nedeniyle mi yoksa yaptıkları seçkin sporun gerekliliklerinin zihniyetlerini şekillendirmesi sonucu mu başarı kazandıklarını anlamak için çalışmalar yapıyorlar. Tartışma başladı!