Motivasyon ve Net Hedefler: Sahip Olmanız Gereken Şeyler

Yapmayı hedeflediğiniz herhangi bir şeyde motivasyon çok önemlidir. Ne kadar basit olsalar da başarmak istediğiniz hedefleri kişisel meydan okumalar haline getirmeniz, dikkatinizi vermeniz ve onları çok baskı altına kalmayacak şekilde uygulamanız gerekmektedir.
Motivasyon ve Net Hedefler: Sahip Olmanız Gereken Şeyler

Son Güncelleme: 11 Haziran, 2020

Bir hedefe ulaşmayı birçok kez denemek ve ona ulaşmamak, sorunun oraya ulaşamayacağınız olduğunu düşünmenize neden olabilir. Fakat bu tam olarak böyle değildir. Motivasyon ve hedeflerinizi gözden geçirme zamanı gelmiş demektir. Okumaya devam edin!

Hayatımızda ya da başkalarının hayatlarında umduklarımızı gerçekleştiremediğimiz ve ya aynı hedef dahilinde bir çok kez başarısız olduğumuz olmuştur. Bu, vazgeçmeye yol açan düşüncelerin artmasına yol açar. Gerçeği söylemek gerekirse, hedefe ulaşamamanın sebeplerinin çoğu, çoğu insanın göz ardı ettiği ayrıntılarda yatmaktadır.

İyi yapılmış bir gemi

Motivasyon kaynağı bulmak ve net hedefler belirlemek bir hedefe ulaşmada çok önemli unsurlardır. Bunu yapmamak, hedefe ulaşma zorluğunu arttırır.

spor

Bunu bir gemi yolculuğu olarak düşünün. Bir geminin bir yolculuğu gerçekleştirebilmesi için net bir varacak noktası ve batmaması için iyi bir şekilde inşa edilmiş olması gerekir. Gerçek hayatta böyle olur, açık ve özlü bir yaklaşıma sahip olmalısınız ve aynı zamanda sağlam bir motivasyona sahip olmalısınız.

Bununla birlikte, onarılmamış inşaat hataları olan ve belirli bir rotaya sahip olmayan bir teknenin batması, kaybolması veya hedefine ulaşmak için uzun zaman alması daha olasıdır. Bu faktörler ilk bakışta alakasız görünebilir, ancak gerçekte çok önemlidir.

Geminin kaptanı sizsiniz

Her geminin dümenden sorumlu olacak ve her şeyin bilgisine ve kontrolüne sahip olacak olan kaptanı vardır. İyi bir kaptan, gemisini seven ve onu hedefine doğru sürekli yönlendiren kişidir.

Bu şekilde, size hedefe ulaştıracak şey yaptığınız şeyi sevmeniz olacaktır. Kilo vermek, daha fazla km koşmak veya kas elde etmek istiyorsanız, hedefe ulaşmak için yaptığınız her şeye aşık olmanız gerekir ve yıkılmaz bir motivasyon böylelikle doğmuş olur.

Aynı şekilde, serüveniniz boyunca aksilikler meydana gelebilir ve bu da motivasyonda bir düşüşe yol açabilir. Ancak, bir kaptanın gemisine sadık kaldığını ve her zaman yolculuğuna devam etmesini sağlayan bir çözüm aradığını unutmamalısınız.

Net hedefler ve motivasyon

Hedefler asla karışık olamaz, amaç sürekli değişemez veya tanımlanamaz. Belirli bir amaç aramalı ve genellemekten kaçınmalıyız.

sporcular

Aynı anda çok fazla hedefe sahip olmak, motivasyonda dağılmaya neden olur. Diğer bir deyişle, bütün gücünüzü farklı farklı hedeflere dağıttığınızda başarılı olamayabilirsiniz. İdeal olarak, odaklanmak için bir projeniz olmalıdır.

Birbiriyle ilgili birden fazla hedefiniz olması tamamen anlaşılabilir bir durumdur, ancak bunları sıraya koymanız ve adım adım gitmeniz önerilir. Hedeflerin bir listesini yapın ve biriyle başlayın, bitirdiğinizde onu geçebilir ve bir sonrakine başlayabilirsiniz.

Motivasyon

Motivasyon ve net hedefler belirlemek iki farklı faktördür, ancak el ele giderler. Bunun nedeni, motivasyonun belirli bir hedefe doğru yansıtılan farklı bileşenler aracılığıyla gerçekleşmesidir.

Bir hedefe ulaşmak için motivasyon esastır, çünkü itici güçtür. Bu nedenle, yol boyunca ortaya çıkabilecek sorunlara veya dikkat dağıtıcı olmasına rağmen motivasyonunuzu canlı tutmak için ipuçları aramaya devam etmelisiniz.

Bir noktada çok zor hale gelir ve vazgeçmeyi düşünürseniz, motivasyonunuzda bir şeyi değiştirmeniz gerekir ama hedefi değil. Sizi motive eden şeylerin sizinle birlikte gelişmesi gerekir.

Sabırlı olun

Tüm hedefler ulaşılması kolay olmayabilir. Uzak görünebilir, ancak yolculuğun tadını çıkarın. Aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun.

  • Belirli bir hedefiniz yoksa bunalmayın, kafanızı boşaltın ve başlayabileceğiniz en basit şeyin ne olduğunu düşünün.
  • Odağınızı kaybetmeyin. Hedeflerinize konsantre olun.
  • Sabırlı olun, herkesin bir hedefe ulaşmak için farklı bir hızı vardır.
  • Olumlu düşünün, özellikle başkaları tarafından getirilen olumsuzluğu bir kenara bırakın.

Motivasyon ve kesin hedefler belirleme, hedefe doğru olan yolculuğun başlangıcının anahtardır. Bu nedenle, yolculuğa başlamadan önce her şeyin su kadar temiz olduğundan emin olmalısınız. Bu şekilde, yolculuk çok daha katlanılabilir olacaktır.

İlginizi çekebilir ...
Depresyon ve Anksiyete İle Mücadele İçin Fiziksel Egzersiz
Fit People
sayfasında okuyun Fit People
Depresyon ve Anksiyete İle Mücadele İçin Fiziksel Egzersiz

Depresyon ve kaygı bozukluğu, dünyada milyonları etkilemektedir, bunları önlemek ve mücadele etmek için aktif bir yaşam tarzının önemini vurgulanma...



  • Stoyanov, S. (2017). A theory of human motivationA Theory of Human Motivation(pp. 1–87). Taylor and Francis. https://doi.org/10.4324/9781912282517
    • Markus, H. R., & Kitayama, S. (1991). Culture and the self: Implications for cognition, emotion, and motivation. Psychological Review98(2), 224–253. https://doi.org/10.1037/0033-295X.98.2.224
    • Eccles, J. S., & Wigfield, A. (2002). Motivational Beliefs, Values, and Goals. Annual Review of Psychology53(1), 109–132. https://doi.org/10.1146/annurev.psych.53.100901.135153
    • Restrepo, L. U. Z. S., & Vida, P. D. E. (2003). La planeación estratégica un medio eficaz para elaborar y alcanzar el proyecto de vida. Scientia, (01221701), 49–53.

Bu yayının içeriği bilgilendirme amaçlı yazılmıştır. Hiçbir zaman bir uzmanın teşhislerini, tedavilerini veya tavsiyelerini kolaylaştırmaz veya onların yerine geçmezler. Herhangi bir şüpheniz varsa güvendiğiniz uzmanınıza danışın ve herhangi bir işleme başlamadan önce onayını alın.