Sporda Diz Sakatlıkları

Spor dünyasında diz sakatlıkları çok sık görülür. Çok gergin bir eklemdir. Tendon ve bağ gibi yumuşak kısımları kolaylıkla travmaya maruz kalabilir.
Sporda Diz Sakatlıkları

Son Güncelleme: 13 Şubat, 2021

Spor haberlerinde ünlü bir sporcunun dizinden sakatlandığını mutlaka duymuşsunuzdur. Futbolcular, basketbolcular, koşucular diz bölgesinde yaşanan burkulma ve menisküs yırtığı sonucu tüm sezonu iyileşmeye çalışarak geçirebilir.

Bu patolojilerin tanı ve tedavisi yapılan egzersizler sayesinde gelişmiştir. Spor hekimleri ve ortopedi cerrahları bu bozukluklarla başa çıkma sıklığı nedeniyle erken teşhis konusunda uzmanlaşmıştır.

Diz ekleminde sıklıkla görülen 3 sakatlık

Şimdi en sık görülen diz sakatlıklarının 3’üne bakacağız. Yapılması gereken şey her zaman bir uzmana danışmak olsa da, burada dikkate alınması gereken bazı hususları sizinle paylaşıyoruz.

1. Menisküs yırtılması

Genel adı menisküs yırtığı olmasına rağmen, bahsettiğimiz diz sakatlığı daha geniş kapsamlıdır. Söz konusu doku her zaman tamamen yırtılmayabilir. Bazen sadece yüzeysel bir yırtık gerçekleşir.

Menisküsler diz ekleminde bulunan kıkırdaklardır. Her iki tarafta 2 tane vardır ve görevi, bir kemiğe diğerinden gelen darbeyi yumuşatmaktır, bu da sert dokuların birbirine sürtünmesini önler.

Aşırı kullanım veya önemli bir travmada menisküs çatlayabilir. Kıkırdak hasarının derinliğine ve kalan işlevselliğe bağlı olarak farklı sakatlık dereceleri vardır. En kötü durumda, tam bir yırtık tutukluğa ve son derece şiddetli ağrıya neden olur.

diz sakatlığı

Tanı, hasarlı dokunun net bir görüntüsünü sağlayacak bir MRI ile elde edilir. Buna dayanarak, Revista Española de Artroscopia y Cirugía Articular Dergisinde (İspanyol Artroskopi ve Eklem Cerrahisi Dergisi)  yayınlanan bir araştırmaya göre, ciddiyet sınıflandırması yapılması gerekir ve cerrahi olabilecek bir tedavi önerilir. Hafif vakalarda dinlenme, soğuk presi, kinesiyoterapi ile tedavi edilir.

2. Diz burkulması

Burkulma, hangi eklem olursa olsun bağların ve tendonların normal esnekliklerinin ötesinde gerilmesidir. Diz burkulması ise, başka bir sporcuyla çarpışmadan veya vücudun alt ekstremitelerinin bükülmesine neden olan kötü bir adımdan kaynaklanması mümkündür.

Travma derecesi şiddetli ise yumuşak dokular gerilebilir ve hatta yırtılabilir. Eklem iltihaplanır ve boş alanları kaplayan sıvı nedeniyle işlevini kaybeder.

Hem MRI hem de ultrason tanı için yararlıdır. Lifler normalden farklı bir bileşime sahip olabilir. Bir kopma varsa, gidiş izinin kopan bölgesi görülebilir.

Hafif burkulmalar, analjezik içeren ağrı kesicilerin yanı sıra dinlenme ve soğuk presle ile tedavi edilir. Daha sonra bağları veya tendonu rehabilite etmek için fizyoterapi aşaması gelir; bu aşamada çeşitli teknikler uygulanır.

Yırtık bir bağ, bir travmatolog tarafından yapılması gereken cerrahi bir onarım gerektirir. Bu durumlarda, tedavi, rehabilitasyon ve dinlenme uzar ve spora ileri dönük bir geri dönüş olur.

3. Diz çapraz bağ sakatlıkları

Diz ekleminin içinde çapraz bağlar vardır. Bunlar eklem setine dayanıklılık sağlar ve sakatlıklarının ağrılı olması yaygındır. Sakatlığın yaşandığı anda bölgeden ses duymak bile mümkündür.

Yırtılan çapraz bağlar şişer ve sıvı biriktirir. Bu iltihap, örneğin bir futbol maçının ortasında meydana geldiğinde oyun alanında aniden gelişebilir.

futbolda diz sakatlığı

Manyetik rezonans görüntüleme tanıyı doğrulamak için tamamlayıcı bir yöntemdir. Yaklaşım prosedürü, Basque Country Üniversitesinde yapılan bir final tezinde açıklandığı gibi, hafif ve ağır sakatlıklar olmak üzere ikiye ayrılmıştır. Birincisi dinlenme, soğuk pres ve kinesiyoterapi ile tedavi edilirken, ikincisi ameliyatla düzeltilir.

Rehabilitasyon, dizdeki sakatlıkların en iyi çözümüdür

Eklemi etkileyen bozukluğun ötesinde, yapılan aktiviteye geri dönmek için her zaman fizyoterapiye ihtiyaç vardır. Rehabilitasyon, iyileşme sürecinin önemli bir parçasıdır.

Burkulmalar, menisküs yaralanmaları ve çapraz bağ yırtıklarının ortak noktası fonksiyonel bozukluktur. Anatomik bölgenin acı çektiği ve artık daha önce yaptığı şeyi yapma yeteneğine sahip olmadığı açıktır.

Rehabilitasyon tekniklerinin modern çeşitliliği çok geniştir. Her profesyonelin ve her kinesiyoloji merkezinin kendi kriterleri vardır. Her durumda, travmatolog ve fizyoterapistin en iyi sonuç için birlikte çalışması çok önemlidir.

İlgini çekebilir ...
Çapraz Bağlar için Su Rehabilitasyonu
Fit PeopleRead it in Fit People
Çapraz Bağlar için Su Rehabilitasyonu

Diz kapağınızdan geçen iki farklı bağ, ekleminizin stabil kalmasında büyük rol sahibidir. Bunlar çapraz bağlar ve yan bağlardır.



  • Herrero, V., et al. “Abordajes artroscópicos posteriores en cirugía de rodilla.” Rev Esp Artrosc Cir Articul 26.2 (2019): 136-45.
  • Alvarez Ajuria, Ainhoa. “Rehabilitación de la rotura del ligamento cruzado anterior en el fútbol: propuesta de protocolo de la rehabilitación del LCA.” (2017).
  • Novillo Rodríguez, Karla Teresa. Propiocepcion en esguince de rodilla. Federacion Deportiva de Chimborazo, 2018-2019. BS thesis. Universidad Nacional de Chimborazo, 2019, 2019.
  • Izaguirre Hernández, Aldo Fidel. “Pacientes jóvenes, rodillas viejas.” Ortho-tips 14.4 (2019): 164-165.
  • Bressy, G., et al. “Inestabilidades de la rodilla.” EMC-Aparato locomotor 49.1 (2016): 1-17.
  • Nafarrete, Edmundo Berumen, and Manuel Paz García. “Lesiones multiligamentarias de rodilla.” Ortho-tips 5.1 (2009): 49-58.
  • Bahr, Roald, and Sverre Maehlum. Lesiones Deportivas/Sports Injuries: Diagnostico, Tratamiento Y Rehabilitacion/Diagnostic, Treatment and Rehabilitation. Ed. Médica Panamericana, 2007.