Basketbolda Top Sürme (Dribbling) Tekniklerinin Önemi
Top sürme, ya da diğer adıyla dribbling, iyi bir basketbol oyuncusu olmak istiyorsanız (paslaşma, atış ve savunma ile birlikte) ustalaşmanız gereken temel bir harekettir. Basketboldaki farklı top sürme tekniklerine aşina mısınız?
Temel olarak, top sürme oyuncuların sahada ilerlemesi ve diğer takımın savunmasını geride bırakmasıdır. Tabii ki, önemli olan bunu hareket etmeden yapmaktır. Basketbolda birkaç top sürme tekniği hakkında daha çok bilgi edinin.
Ne Zaman Ve Nasıl Top Sürülmeli?
Basketbolda mücadele etmek isteyen takımların oyuncularının top sürme sanatında ustalaşması gerekir. Dahası, iki el ile nasıl top sürüldüğünü en iyi şekilde bilmek zorundalar.
Top sürerken iki elinizi de kullanmanız, herhangi bir senaryo için bir çıkış stratejisine sahip olmanızı ve istediğiniz yönde kolayca hareket etmenizi sağlar.
Doğru top sürmek istiyorsanız, topu itmek için kullandığınız elin topun şeklini alması gerekir. Böylece istediğiniz gibi topu kullanabilir ve en uygun açıları bulabilirsiniz (eliniz asla düz kalmamalıdır).
Top sürme sırasında savunmadan en uzak olan elinizi kullanmanız en uygunudur. Bu, özellikle topu sürmeyen kolunuzu kullanırsanız topa daha fazla koruma sağlar.
Top sürerken, ön kolunuzu ve bileğinizi hafifçe hareket ettirerek topla birlikte hareket etmelisiniz. Topla temas ederken de özel dikkat göstermelisiniz. Gerçekten de, topun açısını istediğiniz gibi kontrol etmek istiyorsanız, top üzerinde iyi bir hakimiyet sağlamalısınız. Bu, topun yönünü ve ritmini değiştirmenizi kolaylaştıracaktır.
Son olarak, tüm seçeneklerinizin ne olduğunu görebilmeniz için kafanızı yüksekte tutmalısınız. Temel tekniği bilmenin yanı sıra, topu tutarken en önemli kuralı da dikkate almalısınız: Ne zaman top süreceğinizi bilmek.
Top sürme zamanlaması konusunda farklı görüşler vardır. Yine de, genel kural, pas atabiliyorsanız top sürmemenizdir.
Çok fazla top sürmenin kolektif oyunu ve takım kavramını büyük ölçüde olumsuz etkilediğini unutmayın. Bu temelde, oyuncularınızın ne zaman top sürüleceğini bildiğinden emin olun ve bunu düzenleyen kurallar koyun.
Basketbolda Top Sürme (Dribbling) Teknikleri
Yüksek Top Sürme (High Dribble)
Sahada hareket ederken sürekli olarak yapıldığı için en yaygın top sürme tekniğidir.
Bu teknikte topu vücudunuzun önünde ve yanında hafifçe zıplatmalısınız.
Top – aşağı yukarı – oyuncunun beline veya en fazla biraz daha yükseğe çıkmalıdır.
Topun hızını koruduğundan emin olmak için, topu vücudunuzun önüne hafifçe itin. Bu şekilde, siz sahada koşarken top geride kalmayacaktır..
Bacaklarınız ve top süren eliniz arasındaki koordinasyon çok önemlidir. Tabii ki, düşmemek için ayaklarınız birbiri ardına takip etmelidir.
Hızlı Top Sürme (Speed Dribble)
Top sürme tekniklerinden bir sonraki örneğimiz bir önceki tekniğe benziyor. Ancak bu teknikte, oyuncu çok daha hızlı hareket etmelidir. Çünkü oyuncunun amacı sahada mümkün olduğunca hızlı ilerlemektir.
Bir oyuncunun koşarken top sürmekten daha hızlı ilerlediği yaygın bir bilgidir. Bu nedenle, topu ileri doğru iterek daha hızlı koşmanız ve topu sürmeniz gerekecek. Bu, her sıçrama arasında mümkün olduğunca çok adım atmanızı sağlayacaktır.
Yararlı bir numara da, topun kontrolünü sağlarken top sürdüğünüz eli değiştirmektir. Başka bir deyişle, oyuncu topu yönlendirir.
Vücudunuz kolunuz ile birlikte hafifçe öne doğru eğilmelidir.
Kontrollü Top Sürme ( Control Dribble)
Bu top sürme tekniği topun korunmasında çok faydalıdır. Ayrıca pozisyonunuzu, sizi durdurmak ve topu kapmak isteyen bir savunmacıya karşı korumanızı sağlar
Vücudunuz topu tutmak için hafifçe eğilmelidir.
Bu pozisyonda, bacağınızı ve top sürmek için kullanmadığınız yani savunmacıdan en uzak olan kolunuzu biraz öne getirin. Böylece kolunuzu topu kavramak için kullanabilirsiniz.
Biraz eğildiğiniz için daha alçak top sürmeniz gerekecek. Yani, gerçekten yaptığınız şey, topu korumak için tüm vücudunuzu kullanmak. Başka bir deyişle, vücudunuzu savunma ve top arasına yerleştirmek.
Son olarak, savunmaya ve sahanın geri kalanına bakarken boynunuzu çevirmelisiniz. Bu, topu arkadan çalmak isteyen rakiplerinizden kaçınmanıza yardımcı olacaktır.
Diğer Top Sürme Teknikleri
Alçak Top Sürme (Low Dribble)
Bu top sürme tekniği, topun çok alçak ve hızlı bir şekilde sürülmesini içerir. Oyun kurucu (point guard) genellikle el değiştirmek veya hızlı bir şekilde dart yapmak için kullanır.
Çift El İle Top Sürme (Double Hand Dribble)
Çift el ile top sürme tekniği (Double Hand Dribble), oyuncu top sürdüğünde faul yapmamak için sadece bir kez kullanılabilir. Oyuncular bu tekniği genellikle diğer takımın savunmasının önüne geçmek için pivotlarla hızlıca kullanırlar. Genellikle bacaklar arasında gerçekleşen güçlü ve kuvvetli bir top sürme tekniğidir. Bu yüzden rakiplerin topu kapmasını zorlaştırır.
Çapraz Top Sürme (Crossover Dribble)
Basketbolda farklı top sürme tekniklerinin son örneği, çapraz top sürme (Crossover Dribble) tekniğidir. Oyuncu vücudunun yanında top sürerken, pas vermek veya hareket etmek için daha iyi fırsatlar bulmak amacıyla yanlara doğru hareket eder.