Mükemmel Üçlük Atmanın Sırları

İspanya tarihinin en iyi basketbolcularından biri olarak kabul edilen Pau Gasol, mükemmel üçlük yüzdesi elde etmiştir. Onun hakkında bir şeyler biliyor musunuz?
Mükemmel Üçlük Atmanın Sırları

Son Güncelleme: 11 Eylül, 2020

Mükemmel üçlüyü başarmak, pek çok sporcunun başaramadığı bir şeydir ve bu nedenle hem oyun sahası içinde hem de dışında incelenmeye değerdir. Bu sadece oyuncular için değil, aynı zamanda fizikçiler için de meraklı bir konudur.

Öyle olmadığını düşünsek de aslında gerçek, bu üçlüleri atanların belli başlı fizik kurallarını bilmeden de olsa uygulaması gerektiğidir.

En iyi üçlükler en iyi açıyla, hızla ve potaya giden eğilimle alakalı gibi görünüyor. Basketi atabilme şansını artırmanın bazı koşulları vardır.

Saf Fizik

ABD, Creighton Üniversitesinde Fizik profesörü olan Gintaras Duda, çalışmalarıyla aynı sonuçlara ulaştı. Mükemmel mesafeyi bulmak için, halkadan 6.37 metre uzağa yerleştirilmeli, topla 45 derecelik bir parabol çizmeli ve 32 km /s hızla atmalıyız.

basketbol

16. sezonunun sonunda %53.8’lik bir başarı oranıyla NBA rekorunu kıran Pau Gasol gibi oyuncuların üçlü yüzdelerindeki iyileşme, bu çalışmaların bazılarını okumuş olabileceklerini düşünmemize neden oluyor.

San Antonio’nun 16 numarasıyla elde edilen bu yüzde, tarihteki en yüksek orandır ve şüphesiz, uluslararası basında “en ölümcül üçlükçü” lakabını kazanmasına yardımcı olmuştur.

Üçlü puanı almak istiyorsak, dikkate almamız gereken ikinci nokta, 1853’te onu ilk tanımlayan fizikçinin onuruna “Magnus etkileri” olarak adlandırılan olay akıllara gelmelidir.

Bu prensip sayesinde, bir nesne tarafından yapılan rotasyonun, bir sıvı boyunca hareket ettiğinde yörüngesini tartışmasız bir şekilde etkilediği söylenir fakat basketbol durumunda bu hava oluyor.

Bu, topa etki etmenin önemini gösterir; yani, top elimizden ayrılmadan önce bir bilek bükme hareketi yaparak topun yönünü ters yöne çevirmeye neden olur.

Topu tipik basketbol yönünün tersine döndürerek, topun etrafında üretilen basınçta farklılıklar ortaya çıkarılır, bununla birlikte itilen bir yörüngeye ve dolayısıyla potaya girme olasılığını artıran daha büyük bir açıya sebep olacaktır.

Ek bir avantaj olarak, bu ilke topun daha yavaş hareket etmesine neden olur, bu da panyaya çarpması durumunda daha az şiddetli bir geri tepmeye neden olur; mükemmel üçlü olasılığını artırmak istiyorsanız bu çok önemli bir detaydır.

Amaç: gelişim

Üçlüğümüzü geliştirmek söz konusu olduğunda, “gözlemsel öğrenmeyi” hesaba katmak çok önemlidir. Başka bir deyişle; anterior singulat korteksinin nöronlarımız tarafından yapılan başarıların ve başkalarının yaptığı hataların analizini hesaba katmak önemlidir.

Peki bu ne anlama geliyor? Bir şey için gelişmek anlamına geliyor. Bizim durumumuzda (üçlü atabilmek) ayakkabılarımızın altı yıpranana kadar çalışmak yeterli olmuyor.

basketbol

Bazı çalışmalara göre, tekniğimizi mükemmelleştirmek için başkalarının nasıl oynadığına dair videoları izlemek ve taklit etmek de önemlidir.Bu izciliğe benzer bir şeydir. Bunun nedeni, günlük uygulamaya gözlem eklersek, bir etkinlik gerçekleştirirken becerinin çok daha hızlı gelişmesidir.

Şimdiye kadar bahsettiğimiz her şey göz önüne alındığında, üçlü ve çember çizgisini ayıran neredeyse yedi metreden bir atış yapmak riskli görünüyor; sadece en iyi oyuncuların ulaşabileceği muhteşem ve riskli bir hareket olduğu aşikar.

Buna rağmen, Luis Casimiro gibi üst düzey antrenörler, mükemmel üçlü atışta risk almak için birçok neden olduğu konusunda hemfikirdir.

Üçlü atış, puan tabelasında hızlı bir şekilde artış yapmanızı sağlar ve eğer zorlaşmaya başlarsa, rakibin avantajını kısa sürede azaltmaya yardımcı olur. Tabii ki, çok iyi bir bireysel tekniğe sahip olmalısınız, ancak tutarlılık da çok önemlidir. Üçlü atıştan önce, sırasında ve sonrasında pratik yapmaktan bıkan herhangi bir atıcı bilinmiyor.

Durum çalışmaları

Herbalife Gran Canaria gibi takımların üçlü atışa adanmış videoları vardır.

Canaria takımı söz konusu olduğunda, Kyle Kuric-Herbalife Gran Canaria’nın üçlüsünün maksimum skoreri, bize mükemmel bir üçlük atmak için takip etmemiz gereken on altın kuralı açıklıyor.

  1. Üçlü çizginin arkasında pozisyon almak (oldukça önemli görünüyor).
  2. Ayak tabanını sağlam bir şekilde yerleştirmek ve herhangi bir eğilmeden kaçınmak için omuzlarla aynı mesafeye paralel olarak iyi ayrılmalıdır.
  3. Hazırlıklı olun; yani, olası atma fırsatlarını tespit etmek için arkadaşlarınızı ve rakiplerinizin hareketlerini okumayı öğrenin.
  4. Düz olun ve vücudunuz her zaman potaya dönük olsun.
  5. 45 derecelik bir açı oluşturmak için dizlerinizi bükün.
  6. Atışı yapmayan el topun yanına yerleştirilmeli ve rotasını yönlendirmelidir.
  7. Ayakların pozisyonuna bağlı kalırken hafifçe zıplayın.
  8. Topu atmak için kolunuzu gerin, orta parmağın ona dokunan son şey olmasına izin verin ve atıştan sonra bileğinizi bükün.
  9. Top, potaya doğru uçarken dik bir şekilde dönmelidir.
  10. Pratik yapın, pratik yapın ve pratik yapın, tekrar tekrar atın.
basketbol

Mükemmel üçlü atışı yapmak pratik meselesidir

Söylediğimiz her şeyden sonra, bir basketbolcunun tesadüfen üçlü atan bir oyuncu olmadığı, ancak mükemmel üçlü elde etmek için uzun saatler süren bir eğitim aldığı sonucuna varabiliriz.

Şu andan itibaren, basketbolun sadece topu potaya atmaktan ibaret olmadığını düşünmeye başlayabilirsiniz.

İlginizi çekebilir ...
Basketbolda Alan Savunması
Fit People
sayfasında okuyun Fit People
Basketbolda Alan Savunması

Bölgenizde rekabetçi bir basketbol takımı olmak istiyorsanız, alan savunması yapmayı öğrenmelisiniz. Bugünkü yazımızda alan savunmasını anlatıyoruz...