Vücut Geliştirme Sadece Ağırlık Kaldırma Değildir

21 Temmuz, 2020
Birçokları için vücut geliştirme, her gün ağırlık kaldırma ve bodybuilding yarışmalarına gitme ile ilgilidir. Bununla birlikte, diğerleri için, bir yaşam tarzı, bir tutku ve mükemmel vücut şekli kültüdür.
 

Vücut geliştirme yapan birini düşündüğümüzde, hayatını ağır ağırlıklar ve barlar kaldırarak geçiren bir kişiyi düşünüyoruz. Ancak, bu disiplin bundan çok daha fazlasıdır, bir sanat ve insan güzelliğinin bir ifadesidir. Bu yazıda bunun hakkında konuşacağız.

Vücut Geliştirme Nedir?

Her şeyden önce, vücut geliştirme olarak bilinen şey hakkında biraz konuşmalıyız. Kuvvet antrenmanını ve insan vücudunun algısını güzel ve uyumlu bir şekilde birleştiren bir disiplindir.

Vücut geliştiricilerinin amacı sadece güce sahip olmak değil, aynı zamanda bir Adonis kadar “güzel” görünmelerini sağlayan bir kas distrofisi üretmektir. Bu, vücudunun gençliği, gücü ve güzelliği ile karakterize edilen bir Yunan mitolojik karakteridir.

Bu aktivite spor salonlarında yapılabilir ve halterle aynı değildir. İkincisinde, sporcular kaslıdır, ancak çok belirgin değildir.

Vücut geliştirme tarihi binlerce yıl öncesine dayanıyor, ancak o zamanlarda bugün bildiğimiz gibi bahsedilmiyordu. Kökenleri hakkında konuşacak olursak insanların insan vücuduna taptığı ve birçoğunun yeryüzünde bir tanrı gibi görünmek için eğitildiği Antik Yunan’a geri dönmeliyiz. İlk vücut geliştiriciler Herkül, Laocoon ve savaşçılardı.

Şimdi, günümüze dönelim ve modern vücut geliştiricileri hakkında konuşalım. Fransa, bu disiplinin 18. yüzyılda doğduğu yerdi; prensip olarak, bir spor olarak değil, estetik amaçlı bir etkinlik olarak düşünülüyordu.

Modern vücut geliştirmenin babası, iyi belirginleştirilmiş kaslarını göstermek için ilk sergileri yapan Prusyalı Eugen Sandow’du. “Yunan idealini” takip ettiğini ve anatomisinin mükemmel oranlarda olduğunu söyledi.

 

Sandow ayrıca 1901’de ilk vücut geliştirme yarışmasını organize etmekten ve jüriye vücuttaki kasların gelişimini gösteren “pozlar” için temel atmaktan sorumluydu.

kas yapmak

Vücut geliştirme bir yaşam tarzıdır

Bugün yarışmalarda gördüğümüz vücut geliştiricilerin bedenleriyle Sandow’u ilan eden Adonis’in imajı arasında çok fark var. Bütün bunlar, 40’lar ve 70’ler arasında – “Vücut Geliştirmenin Altın Çağı” olarak bilinen-Arnold Schwarzenegger gibi birçok sporcunun daha ticari bir eğilime gitmesinden kaynaklanıyor.

O andan itibaren, Mr. Olympia olmak yüzlerce erkek için bir saplantı haline geldi. 1990’larda, simetri, orantı veya tanımın ötesinde, kol hacmi veya pektoraller hakkında daha fazla ilgilenilmeye başlandı.

Bununla birlikte, vücut geliştirme yapanlar için, fiziksel egzersiz ve iyi beslenmeye dayanan bir yaşam tarzıdır.

Vücut geliştirme eleştirileri ve ilgili riskler

Sağlık ve cinsel sorunlara neden olan bazı yasaklanmış maddelerin veya hormonların alınması gibi bu sporun olumsuz yönlerini göz ardı edemeyiz. Ayrıca, vigorexia da dahil olmak üzere vücut takıntısından kaynaklanan psikolojik bozuklukları da göz önünde bulundurmalıyız.

 

Buna ek olarak, birçok ülkede hala sosyal olarak reddedilen vücut geliştirme yapan kadınlardan bahsetmeliyiz. Birçok insan kadınlıklarını ihmal ettiklerini ve kaslarını erkeklere benzemek için atrofi ettiklerini iddia ediyor.

Bununla birlikte, amacın yarışmacıların en güzelini ödüllendirmek olduğu en iyi bilinen güzellik yarışmalarının bir varyasyonu olarak düşünülebilir.

içecek

Birçokları için vücut geliştirme bir sanattır… diğerleri için çok eksiksiz bir spor. Tabii ki, narsistler için bir disiplin olduğunu iddia edenler de var.

Gerçek şu ki, vücut geliştiricilerinde hayranlık duymamız gereken bir şey varsa, eğitim, kaslarını belirginleştirmek ve protein dolu bir diyet takip etmek için azim, özveri ve çabadır.

Tam da bu nedenle ve ilkeleri nedeniyle, vücut geliştirme, giderek daha ağır yükleri kaldırmaktan veya farklı şekillerde poz vermek için yarışmalara gitmekten çok daha fazlasıdır; mükemmellik aramanın, günden güne geliştirmek istemenin ve bir hedefe ulaşmak için her şeyi vermenin bir yoludur.

Vücutta ürettiği değişiklikleri kabul etmenin yanı sıra, bir vücut geliştirmeci (erkek ya da kadın) güzel olsun ya da olmasın, onu uygulayanların istedikleri şey için kendilerini feda ettiklerini ve bunu başarana kadar dinlenmediklerini inkar edemeyiz.