Plaj Futbolu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

Yoğun, patlayıcı ve eğlenceli. Plaj futbolunu tanımlamak için pek çok sıfat var. Bugünkü yazımızda plaj futbolu hakkında bilmeniz gereken her şeyi öğreneceksiniz.

Plaj futbolu son yıllarda popülaritesi artan sporlardan biri. Bu spor, geleneksel futbolun farklı bir versiyonu, aralarındaki fark ise kumda oynanıyor olması. Özellikle yaz ayları için son derece eğlenceli bir aktivite olan plaj futbolu hakkında daha fazla bilgi edinmek ve ilk fırsatınızda bu sporu deneyimlemekle ilgileniyorsanız bugünkü  makalemizi okumaya devam edin!

Bilmeniz gereken ilk şey, kumda futbol oynamanın sporcuya çimlerde oynamaktan farklı bir kondisyon seviyesi sunduğu. Kumda oynamak, hareketlerinizi engelleyecektir ve sahanın düzensizliği vücudunuzun iki kat daha fazla çalışmasını sağlayacaktır.

Ayrıca kum sahada topu sürmek çok daha zor olacaktır. Evet, bunun oyunun ritmini yavaşlattığı da doğru. Bununla birlikte, artan zorluk oyunculara da fayda sağlıyor: teknik yeteneklerini büyük ölçüde geliştirebiliyorlar. Buna ek olarak, bu daha yumuşak arazi, oyunculara daha fazla hareket özgürlüğü ve gol atmaya çalışırken daha tehlikeli hareketleri yapabilme imkanını da veriyor.

Plaj futbolu maçlarına katılarak, oyuncular, daha çok çalışmaya zorlandıkları için dayanıklılıklarını artırıyorlar. Tahmin edebileceğiniz gibi, plaj futbolu için kullanılan top biraz daha hafif olacaktır. Daha hafif bir top ve yumuşak ve kumlu arazi, oyuncuların daha muhteşem hareketleri ve gol denemeleri yapmalarına izin verecektir.

Plaj futbolu hakkında bilmeniz gerkenler neler?

Brezilya sahillerinde doğan ve 1992’de Amerika Birleşik Devletlerinde resmi bir spor branşı olarak ilan edilen plaj futbolunun en büyük referans kaynağı her zaman Brezilya olmuştur. Bu doğrultuda da, ilk dünya şampiyonası 1995 yılında Rio de Janeiro’da bulunan Copacabana’da yapıldı ve kazanan tabii ki ev sahibi ülke oldu.

Plaj futbolu, tüm dünyada uygulanan rekabetçi bir spor branşı ve uluslararası düzeyde birçok resmi müsabaka bulunuyor. Bu oyun da on bir kişilik normal futbol oyununa oldukça benziyor, ancak hem taktik anlamda, hem de oyun tekniklerinde bazı kendine has özellikleri de var.

Düzenleyici kurallar

Kurallarla belirlenen süre dolduktan sonra maç berabere biterse, üç dakikalık uzatma yapılıyor. Beraberlik devam ederse, oyun sonucu penaltılara göre belirleniyor.

Futsal gibi, her takım kaleci dahil beş oyuncudan oluşuyor. Bu nedenle sahada dört oyuncu ile kaleyi koruyacak bir oyuncu oluyor. Ek olarak, her takımın üç ila beş oyuncu arasında değişen yedekleri olabiliyor. Kumda oynamanın zorluğundan dolayı, plaj futbolu belirli teknikleri gerektiriyor.

Bir plaj futbolu maçı, her biri üç dakikalık aralarla ayrılmış üç tane 12 dakikalık devreler halinde oynanıyor. Bu tür futbolda, fauller ve penaltı atışları her zaman ihlalin yapıldığı kişi tarafından yapılmalı.

Plaj futbolu: faydaları neler?

1. Tüm vücut için faydalı

Plaj futbolu tüm vücut için son derece faydalı bir spor. Tıpkı geleneksel futbolda olduğu gibi, bacak bölgenizi yeterince hareket ettirmenizi ve kan dolaşım ve basıncınızı sabit ve sağlıklı bir seviyede tutmanızı sağlıyor.

Kumda hareket etmek ve spor yapmak çok daha zor olduğundan, plaj futbolu sizi daha formda tutacaktır. Ek olarak, fiziksel kondisyonunuzu gerçekten de geliştirebilir, çünkü bu oyunu oynarken, vücudunuzu geleneksel futboldan çok daha fazla zorlarsınız.

Ayrıca kum harika bir amortisör, bu da vücudunuzun stres veya darbe sonucu yaralanma riski taşımayacağı anlamına geliyor.

2. Rakipsiz bir ortam

Plaj futbolu oynamak için tek ihtiyacınız olan bir top ve bir plaj. Yani, topunuzu alıp hemen size en yakın plaja gidebilirsiniz. Oyun oynarken size eşlik edecek olan deniz ve kum manzarası tamamen rahatlamanızı sağlayacak ve bu da bu spora daha çok odaklanmanıza yardımcı olacaktır.

Öte yandan dalgaların, esintinin ve güneşin tadını çıkarmak da daha fazla endorfin salgılamanıza yardımcı oluyor. Bu madde ise, stresli durumlarla mücadele etmek için gerekli olan hormon.

3. Becerilerinizi geliştirin!

Kumda futbol oynamak, hiç şüphesiz oyuncular için alışılmadık bir zorluk seviyesini ifade ediyor. Diğer faktörlerin yanı sıra, sahanın engebeli olması, becerilerinizi çıplak ayakla sergilemenize olanak tanıyor.

Dripling yaparak ve top sürerek rakiplerinizi geçmek imkansız olmasa da, plaj futbolunda bunları yapabilmek için her zaman biraz daha fazla zorlanırsınız. Ek olarak, plaj futbolu oynamak, futbol becerilerinizi geliştirmenin ve yeteneklerinizi artırmanın eğlenceli bir yolu.

Sonuç olarak, plaj futbolunun beden ve zihin için sayısız faydası olan zorlu bir spor olduğu son derece açık bir gerçeklik. Ek olarak, plaj atmosferi, atletik antrenmanınıza daha fazla uyum sağlamak ve dünyadan da bir parça kopmak için ideal bir atmosfer. Sadece bir kere deneyin, vazgeçemeyeceksiniz! Plaja vardığınızda, hem futbol oynamak hem de kumda veya suda rahatlamak için bolca zamanınızın olacağını unutmayın!