Yoğun Konsantrasyon Gerektiren 4 Spor

Yoğun konsantrasyon gerektiren sporlar, oyuncuların belirli bir mesafeden bir şeyi atması, şut atması veya küçük bir top kullanması gereken disiplinlerdir. İşte sizin için bazı örnekler!
Yoğun Konsantrasyon Gerektiren 4 Spor

Son Güncelleme: 02 Şubat, 2021

Her spor belirli bir odaklanma gerektirirken, bazı sporlar diğerlerinden daha fazla ve yoğun konsantrasyon gerektirir. Bugünkü yazımızda sizlere bazı örnekler göstermek ve konsantrasyonun performans üzerindeki önemini açıklamak istiyoruz.

Yoğun konsantrasyon ve spor

Katılmayı seçtiğiniz spor ne olursa olsun, antrenman yapmak, rekabet etmek ve hatta sadece sakatlanmalardan kaçınmak için belirli seviyede bir konsantrasyona sahip olmanız gerekir. Tüm yarışmalar veya egzersizler sırasında odaklanmak, hem profesyonellerin hem de profesyonel olmayanların devam ettirmesi gereken büyük bir zorluktur.

Dahası, bazı sporlar diğerlerinden daha yüksek derecede konsantrasyon gerektirir. Hassas bir şekilde atış yapmak veya küçük bir sahada bir puan kazanmak gibi hedefler, etkinliğe yüksek oranda odaklanmayı gerektiren faktörler olabilir.

Peki ama konsantrasyon nedir? Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz: tüm dikkatinizi bir görevin en alakalı yönlerine odaklayarak, diğer her şeyi bir kenara bırakarak odaklanma durumu. Başka bir deyişle: dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınmak anlamına geliyor.

Farklı odaklanma ve konsantrasyon türleri vardır. Genelden özele olacak şekilde, içten veya dıştan şeklinde değişerek ve belirli durumlar için odaklanma olacak biçimde ayrılabilir. Örneğin, serbest atış kullanan bir basketbolcu bunun için belirli bir durum olarak gösterilebilir.

En yüksek konsantrasyon gerektiren sporlar

Bugünkü listemiz, yüksek performans için lazer keskinliğinde odak gerektiren sporlara odaklanmaktadır. Bu, neredeyse tüm müsabaka boyunca, bu sporlara katılan oyuncuların hiçbir şekilde dikkat dağıtıcı unsurların onları yoldan çıkmasına izin veremeyeceği anlamına gelir. Hatta, bazılarında, seyirciler bile sessiz kalmak zorundadır!

1. Okçuluk

Bu olimpik sporda okçular belirli bir mesafeden hedefe ok atarlar. Yaylar, okçunun cinsiyetine bağlı olarak 17 ila 22 kg arasında olabilir.

Okçu, yayı baskın gözünün karşı elinde tutar. Doğru atış pozisyonu: yan olacak şekilde ayakta durmak, ayaklar omuzlara dik ve bir ayak diğerinin önünde bir duruşa sahip olmak.

Okçu daha sonra ipi üç parmağıyla tutar, yayı kaldırır ve geri çeker. Ardından, hedefe kilitlenmek için (farklı renkli halkaları farklı noktaları temsil eden) hedefe nişan alırlar.

Bu spor kategorisi ayrıca iki başka disiplini de içerir: atış (Yaz Olimpiyatlarında görüldüğü gibi). Bu sporlar okçulukla benzer kuralları paylaşıyor. Yay olmamasına rağmen dart da okçuluğa benzer.

2. Golf

Golf, odaklanma ve hassasiyet gerektiren sporların bir başka önemli örneğidir. Oyuncular, engellerle dolu bir parkurda toplarını deliklere doğru vurmayı hedefler.

Yoğun konsantrasyon ve golf sporu

Oyuncular, golf sopaları ile topla temas kurarlar; tüm oyunu bitirmek için en az vuruş miktarını kullanmayı başaran oyuncu kazanır. Golf oyuncuları çantalarında genellikle 5 ila 14 sopayı tutarlar; hepsi farklıdır ve belirli bir duruma, araziye, mesafeye ve rüzgar durumuna uyar.

Tüm bir golf turnuvası veya maç sırasında duyacağınız tek şey, bir çukurun ardından gelen alkışlardır.

3. Tenis

Aslen İngiltere’den gelen tenis, daha küçük boyutlu top ve oyunun hızı nedeniyle yüksek miktarda odaklanma ve hassasiyet gerektirir.

Tenis maçları heyecan verici ama aynı zamanda sessiz. Seyirciler sessiz kalmak zorundadır çünkü oyuncuların tamamen servislere ve farklı vuruşlara – forehand, voley, backhand, vb. – konsantre olması gerekir.

Yoğun konsantrasyon tenis için çok önemli.

Bu listeye tenisin “eğlenceli” versiyonu olan masa tenisini de ekleyebiliriz. Oyuncuların masa tenisinde kullandıkları top ve raketler tenisten çok daha küçüktür ve maçlar kapalı alanda yapılır. Ve hazır bu noktadayken, listemize başka bir tenis çeşidi de ekleyebiliriz: padel.

4. Bilardo, ciddi bir odaklanma ve yoğun konsantrasyon gerektiren başka bir spor

Birçok insan bilardoyu bir spor olarak görmez, ama öyledir! Bilardo oyuncuları bir masanın üstüne farklı renkli toplar koyarlar. Toplarını masayı hizalayan deliklere vurmayı hedefliyorlar.

Bilardo oynarken dikkatinizi yönetmelisiniz.

Genellikle bilardo salonlarında ve barlarda oyunlara eşlik eden gürültüye rağmen, oyuncular bir etki yaratmak için yalnızca isteka ile topuna vurmaya odaklanmalıdır. Ek olarak, siyah topa vurmaktan da kaçınmaları gerekir.

Özetle, bugün listemizdeki tüm bu sporlar sadece oyuncuların fiziksel yeteneklerini değil, konsantrasyon kapasitelerini de test edecektir. Bu sporlardan birini hiç denediniz mi?

İlginizi çekebilir ...
Sporda Konsantrasyonu Sürdürmenin Önemi
Fit People
sayfasında okuyun Fit People
Sporda Konsantrasyonu Sürdürmenin Önemi

Kişinin konsantrasyonu yönetmeyi öğrenmesi sporcular için çok önemlidir. Spor performansında tartışmasız bir rol oynar. Bu yazıda tavsiyeler sunuyo...