Yeşil karışımlar, kendinize bakmak için mükemmel bir yoldur. Bu makalenin sonunda, denemeniz için lezzetli bir yeşil karışım tarifini sizlerle paylaşacağız!…
Fonksiyonel yiyecekler, besinsel karakterleri ve belli bir fonksiyonu karşılamak üzere işlenmişlerdir. Sağlığı iyileştirmek ve hastalıklarla karşılaşma riskini azaltmak bu fonksiyonlar…
Karbonhidratlar, en tartışmalı besin maddesidir. Dahası, kilo vermek isteyen insanlar genellikle bu gıda grubu ve yararları hakkında şüphe duyarlar. Bu…
Kilo vermek söz konusu olduğunda, çok sayıda protokol ve diyet uygulamaya konulur. Bu beslenme türlerinden biri de son yıllarda oldukça…
Birçok insan yemek yedikten sonra şişkinlik hissetmenin normal olduğunu düşünür. Gerçek şu ki, bu durum hiç de normal değil. Yemeklerinizi…
Daha önce pektini duymuş ve ne olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Pektinin egzersiz üzerindeki etkilerini biliyor musunuz? Basitçe anlatmak gerekirse, pektin…
Lif tüketmek, vücudumuzun düzgün bir şekilde işlemesi için gereklidir. Bu nedenle, bu temel besini günlük beslenme programlarımıza dahil etmek zorundayız.…
Meyvelerin sağlıklı bir besin olup olmadığını sorgulayan çok sayıda mitin olması nasıl mümkün olabilir? Artık mitleri açığa çıkarıp, geride bırakmanın…
Bira, dünyanın en çok tüketilen alkollü içeceğidir. Çoğu kutlamanın, boş zamanların ve gece partilerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Artık piyasada daha…
Menopoz genelde 50 yaşın üstündeki kadınlarda hem fiziksel hem de hormonal olarak değişikliklere neden olur. Bu nedenle rutinleri vücuda ve aynı zamanda beslenmeyi etkileyen değişime uyarlamak gerekir. Biraz menopoz süresince beslenmeden…
Çoğu zaman beslenme uzmanları "süper yiyecek" gibi abartılı terimler kullanmaktan kaçınırlar. Ancak, Güney Amerika'daki And Dağlarında yetişen bu tahıl söz konusu olduğunda, onu tanımlamanın daha iyi bir yolu yoktur. Sonuç…
İştah azaltan yiyecekler olduğunu biliyor muydunuz? Bu yiyecekler sağlıklı beslenmeniz ve kendinizi tok hissetmeniz için mükemmeldir. Ayrıca, herhangi bir süpermarkette kolayca bulunabilirler. Kendinize iyi bakmak ve aç kalmadan sağlıklı bir…
Çikolata, yüksek kaliteli bitkisel yağlar açısından zengin bir besindir. Ek olarak, doğal formunda, protein ve mineral sağlar ve şeker içermez.…
Birçok faydasıyla günlük rutininize dahil etmesi oldukça kolay olan yulaf ezmesinin temel faydalarını analiz ederek yulaf ezmesinin sağlıklı kalmak için ne kadar önemli olduğunu keşfedeceğiz. B Vitamini Açısından Zengindir Yulaf…
Formunuzu koruma sırasında temel prensiplerden biri, kalori alımıdır. Tüm gıdalarda kalori olmasına rağmen, size kilo aldırmayacak ve endişe etmeden tüketebileceğiniz pek çok yiyecek vardır. Dengeli bir diyet uygulamak için dikkate…
