Dünyanın en popüler egzersiz rutinlerinden biri Pilatestir. Bunun nedeni, iyi bir duruş (postür) sağlaması ve sırt ile ilgili bazı rahatsızlıkları…
Pilates, dayanıklılığı ve esnekliği arttırmak, kalori yakmak, kilo vermek ve daha güçlü bir vücuda sahip olmak için sizlere yardımcı olur.…
