Kas kütlesini artırın

Yavaş yavaş kas kütlesi nasıl kazanılır: İstediğiniz gibi gelişmenize ve kazaları önlemenize yardımcı olacak rutinler ve egzersizler.

Oklüzyon Antrenmanı Nedir?
Oklüzyon Antrenmanı Nedir?

Bilim ilerledikçe egzersiz metotları da gelişiyor. Oklüzyon antrenmanı, Dr. Yoshiaki Sato tarafından öne sürülen yeni bir egzersiz trendi. Bugünkü yazımızın ilerleyen kısımlarında da daha detaylı anlatacağımız üzere, temelde kan akışını…